Ayurveda erleben

Ein Buch, das Sie täglich bei sich haben sollten......

5 von 5 Punkten


Dies ist ein Buch so richtig nach meinem Geschmack.
Es enthält alles Wesentliche zum gewählten Thema, ist dabei aber angenehm knapp und präzise geschrieben. Ich konnte es in zwei Stunden durchlesen und fühle mich doch völlig ausreichend informiert.

Das Buch beschreibt viele verschiedene Wege, den eigenen Atem bewusst zu machen, zu verändern, zu kontrollieren , dies alles einzuüben und zur täglichen Lebenspraxis werden zu lassen. Die Atemübungen sind sehr klar und leicht nachvollziehbar beschrieben. Die Wirkungen der einzelnen Übungen werden kurz angerissen, im Anhang gibt es eine übersichtliche Tabelle, die für beliebige angestrebte Ergebnisse die dazu besonders geeigneten Übungen aufzeigt.

Der Autor verzichtet bewusst auf tiefer gehende Ausführungen zu den biologischen und psychologischen Hintergründen des Atmens. In diesem Buch ist das Tun die Hauptsache. Es ist ein echtes Arbeitsbuch und eine kleine Apotheke für den Notfall. Der Autor lässt jedoch genügend Informationen einfliessen, die allen Leser(inne)n eine klare Vorstellung von der allumfassenden Macht bewusster Atempraxis vermitteln. Insbesondere die kurzen Leitsätze zwischen den einzelnen Kapiteln empfand ich hierzu als besonders eindrücklich.

Es gibt viele Wege und Methoden zur Selbstbeeinflussung, zur Selbstveränderung, zur Selbstermächtigung, zur Selbstkontrolle, zur Selbstheilung. Keine von diesen kommt in ihrer Einfachheit, Unmittelbarkeit, umfassenden Kraft und Tiefenwirkung auch nur annähernd an die erste und wichtigste Regung des Lebens - das Atmen - heran. Wen wundert's da, dass das Atmen schon immer Bestandteil aller anderen Methoden war und ist, wenn auch die überragende Bedeutung des Atmens nicht immer erkannt oder entsprechend gewürdigt wurde.

Meine Empfehlung :

Kaufen Sie diesen klaren und kompetenten Ratgeber, atmen Sie, atmen Sie und machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen.

Nichts kann Ihr Leben so überraschend, so umfassend und so nachhaltig zum Besseren verändern wie ständiges bewusstes Atmen.

Für mich ein völliger Fehlkauf!

1 von 5 Punkten
Ich, der ich an Hyperventilation leide, hat die Lektüre dieses Buch nichts gebracht, weder hilfreiche Tipps noch neue Methoden der Behandlung. Aus meiner Sicht gibt es sowieso nur ein Buch, das dem Leidenden wirklich Erlösung bringt: 'Hyperventilation - wenn der Atem rast. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe' von Dinah Bradley. Alles andere ist Zeitverschwendung!

richtig atmen!

3 von 5 Punkten
Sehr anwendbares buch, erfordert erfreulich wenig 'einarbeitungszeit',
es kann de facto wirklich gleich 'losgeatmet' werden.
Der Hintergrund ist kanpp gehalten und kann bei mangelndem Interesse auch leicht übersprungen werden .
In Summe recht empfehlenswert.

Gutes Buch, leicht umsetzbare Übungen, die oft Wunder bewirken

5 von 5 Punkten
Nachedem ich begonnen habe mich für das Thema "Atem" zu interessieren, kaufte ich mir bei Amazon dieses Buch. Es enthält leicht umsetzbare Atemübungen, die besonders bei Stress und Anspannung, Wunder bewirken. Es wird auch kurz, bündig und leicht verständlich beschrieben, was die einzelnen Übungen machen und wofür sie angewendet werden können. Sehr empfehlenswert.