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Yoga mehr Energie und Ruhe mit CD. Lust zum Üben von Anna Trökes
Preis bei Amazon: EUR 16,99, Angebote ab EUR 7,90  4,5 von 5 Punkten (durchschnittliche Bewertung) ISBN: 3774247870, Erscheinungsdatum: Februar 2002, Auflage: 7., Aufl. 
5 Kundenrezensionen:Nur Kurzübungen 4 von 5 PunktenInhalt 2 Morgenprogramme (Rücken + Nacken, Schwungvoll in den Tag starten) von jeweils ca. 15 Minuten, 2 Abendprogramme (Abschalten, Wirbelsäule) von jeweils ca. 17 Minuten und 2 Entspannungsübungen (4 + 6 Minuten). So gesehen, dann keine richtige Yogareihe, sondern nur Kurzübungen für zwischendurch. Das Buch ist sehr ausführlich mit gut erklärenden Bildern. Der Text ist 1:1 wie auf der CD. Manchmal erklärt sie mir, einfache Abläufe, etwas zu lange und kompliziert (während einer Übung, wenn man die schon kann, verliert man dadurch den Rhythmus, dann muss man ausblenden üben und als Anfänger verheddert man sich/verliert den Faden). Doch der Blick auf die Übungsbilder macht dann alles wieder deutlich. Das Tempo und die Übungen an sich, sind für Anfänger auch sehr gut nachmachbar (keine Verrenkungen) Sehr interessantes Buch 4 von 5 PunktenIch habe das Buch gelesen und fand es sehr interessant, die CD dazu ist mit guten Anleitungen bestückt und echt hilfreich für die Übungen. Yoga Mehr Energie und Ruhe v. Tönkes 5 von 5 PunktenDas Buch ist sehr gut für Yoga-Anfänger geeignet. Durch viele Abbildungen leichtes Erlernen der Übungen. Sehr übersichtlich. Die CD führt langsam durch die verschiedenen Übungsreihen, sodass man gut mitkommt. sehr gut für Übungen daheim und alleine 5 von 5 PunktenDas Buch erjklärt die einzelnen Übungen sehr gut und auch detailiert, ebenso auch die Wirkung der Übung! auch wird erklärt wann welche Übung gut tun und wann eher nicht! die CD hilft auch beim entspannen grade die Übungseinheiten echt gut! Nur sollte man die Übungen ohne CD erstmal übeen da die erkläarung recht schnell gesprochen wird aber ansonsten echt super das Richtige für Leute mit wenig Zeit 5 von 5 PunktenIch benutze vor allem die CD. Als Wiedereinsteiger ins Yoga fand ich trotz langer Pause schnell in die Übungen hinein. Sie sind nicht schwer und gut beschrieben; zur Not kann man sich ja die Bilder anschauen. Nach einem langen Tag mit viel Sitzen finde ich vor dem Schlafengehen die Übungen für die Wirbelsäule ausgezeichnet, und, was das Beste ist: man kann sich auch in einer Viertelstunde schon regenerieren. Auch die Meditationen im Anschluss sind gut.Ich finde vor allem die Übungen für den Abend ausgezeichnet! |
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Foto: kruain J&B unter CC-BY-SA-2.0 Lizenz
Ayurveda entspringt dem uralten, zeitlosen Menschheitswissen der Veden.
Ziel dieses Gesundheitssystems ist ein langes, gesundes Leben, frei von Einschränkungen und Problemen.
Ayurveda („Wissen vom langen Leben”) umfasst nicht nur das Diagnostizieren und Heilen von Krankheiten, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise - einschließlich wohltuender Heilmassagen wie „Abhyanga”.
Ziel dieses Gesundheitssystems ist ein langes, gesundes Leben, frei von Einschränkungen und Problemen.
Ayurveda („Wissen vom langen Leben”) umfasst nicht nur das Diagnostizieren und Heilen von Krankheiten, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise - einschließlich wohltuender Heilmassagen wie „Abhyanga”.
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Gesundheit, Umwelt & Wellness
Gehirnforscher entdecken den Sitz der Transzendenz
In den letzten Jahren wurden die physiologischen Grundlagen spiritueller Erfahrungen immer besser erforscht. Längst ist inzwischen bekannt, dass Spiritualität und Religion keine Hirngespinste sind. Nun scheint der Wissenschaft eine neue bedeutende Entdeckung gelungen zu sein.
In den letzten Jahren wurden die physiologischen Grundlagen spiritueller Erfahrungen immer besser erforscht. Längst ist inzwischen bekannt, dass Spiritualität und Religion keine Hirngespinste sind. Nun scheint der Wissenschaft eine neue bedeutende Entdeckung gelungen zu sein.
Mundartregionen bilden zeitbeständige kulturelle Grenzen
Traditionelle kulturellen Identitäten, die sich auch in Mundarten ausdrücken, bremsen den ökonomischen Austausch zwischen Regionen. Selbst innerhalb eines geografischen Nahbereichs scheinen Menschen im Durchschnitt nicht Willens zu sein, in eine kulturell unvertraute Umgebung umzuziehen.
Traditionelle kulturellen Identitäten, die sich auch in Mundarten ausdrücken, bremsen den ökonomischen Austausch zwischen Regionen. Selbst innerhalb eines geografischen Nahbereichs scheinen Menschen im Durchschnitt nicht Willens zu sein, in eine kulturell unvertraute Umgebung umzuziehen.
Aus für Gentech-Aubergine in Indien
Der kommerzielle Anbau der gentechnisch veränderten Aubergine "BT Brinjal" in Indien wurde nicht erlaubt. Das Anbauverbot wurde aus Sicherheitsgründen verhängt, nachdem es in den vergangenen zwei Jahren erste Feldversuche mit dem Gemüse gegeben hatte.
Der kommerzielle Anbau der gentechnisch veränderten Aubergine "BT Brinjal" in Indien wurde nicht erlaubt. Das Anbauverbot wurde aus Sicherheitsgründen verhängt, nachdem es in den vergangenen zwei Jahren erste Feldversuche mit dem Gemüse gegeben hatte.
Hilfsbereitschaft ist ansteckend
Wer zusieht, wie ein Mensch anderen selbstlos hilft, fühlt sich dabei selbst gut und kann sogar zu eigener Hilfeleistung motiviert werden. Das behaupten britische und amerikanische Psychologen. "Wir sind oft mit dem Elend anderer konfrontiert und es fasziniert uns, wenn einzelne selbstlos handeln wie etwa die Helfer der Erdbebenopfer in Haiti.
Wer zusieht, wie ein Mensch anderen selbstlos hilft, fühlt sich dabei selbst gut und kann sogar zu eigener Hilfeleistung motiviert werden. Das behaupten britische und amerikanische Psychologen. "Wir sind oft mit dem Elend anderer konfrontiert und es fasziniert uns, wenn einzelne selbstlos handeln wie etwa die Helfer der Erdbebenopfer in Haiti.
Rauchen erhöht auch das Alzheimer-Risiko
Wer häufig zur Zigarette greift, hat doppelt so hoher Gefahr, im Alter Alzheimer zu entwickeln. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler der University of California in San Francisco in der Zeitschrift Journal of Alzheimer's Disease.
Wer häufig zur Zigarette greift, hat doppelt so hoher Gefahr, im Alter Alzheimer zu entwickeln. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler der University of California in San Francisco in der Zeitschrift Journal of Alzheimer's Disease.
Bergluft verringert Appetit und macht schlank
Die dünne Luft in höheren Regionen unterstützt den Körper dabei, überschüssige Kilos loszuwerden. Mediziner verhalfen einer Gruppe übergewichtiger Männern zur Gewichtsabnahme, indem sie diese für eine Woche auf die Zugspitze schickten.
Die dünne Luft in höheren Regionen unterstützt den Körper dabei, überschüssige Kilos loszuwerden. Mediziner verhalfen einer Gruppe übergewichtiger Männern zur Gewichtsabnahme, indem sie diese für eine Woche auf die Zugspitze schickten.
Gentech-Baumwolle und -Soja von Monsanto erzeugen "Superunkraut"
Die Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 prangert die falschen Versprechungen des Gentech-Konzerns Monsanto an. Der Einsatz von Gentech-Baumwolle und Gentech-Soja von Monsanto führe in den USA bereits zu massiven Ernteschäden und zu einem ökologischen Desaster.
Die Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 prangert die falschen Versprechungen des Gentech-Konzerns Monsanto an. Der Einsatz von Gentech-Baumwolle und Gentech-Soja von Monsanto führe in den USA bereits zu massiven Ernteschäden und zu einem ökologischen Desaster.
Angst vor Kriegen, Krisen und Katastrophen
Eine Pandemie, ein Krieg, eine Naturkatastrophe. All dies würde unsere Lebenssituation dramatisch verändern. Für viele Deutsche sind solche Ängste beklemmend realistisch.
Eine Pandemie, ein Krieg, eine Naturkatastrophe. All dies würde unsere Lebenssituation dramatisch verändern. Für viele Deutsche sind solche Ängste beklemmend realistisch.
Jobrotation zwischen EU und Gentech-Konzern aufgedeckt
Die frühere Leiterin der Abteilung Gentechnik der Europäischen Lebensmittelbehörde EFSA, Suzy Renckens, ist ohne Einhaltung der vorgeschriebenen Wartefrist von zwei Jahren unmittelbar von der Behörde direkt zur Gentechnikindustrie gewechselt. „Der fließende Übergang von der EU-Zulassungsbehörde zur Biotech-Industrie ist ein Skandal.
Die frühere Leiterin der Abteilung Gentechnik der Europäischen Lebensmittelbehörde EFSA, Suzy Renckens, ist ohne Einhaltung der vorgeschriebenen Wartefrist von zwei Jahren unmittelbar von der Behörde direkt zur Gentechnikindustrie gewechselt. „Der fließende Übergang von der EU-Zulassungsbehörde zur Biotech-Industrie ist ein Skandal.