Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

WVG Intensive Yoga - mit Johanna Fellner & Young-Ho Ki, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 20.02.06

Unbeschreiblich gut

5 von 5 Punkten
Ich habe schon mehrere DVDs und diese ist mit Abstand die beste. Ich übe seit ca. 3 Jahren mit dieser DVD 2mal in der Woche 60 Minuten und es ist unglaublich wie sich mein Körper zum Positiven verändert hat. Ich kriege sogar meine Rückenprobleme in den Griff damit. Danach geht es mir einfach super auch wenn es anstrengend ist. Sehr empfehlenswert!

Fit und beweglich mit Yoga

5 von 5 Punkten
Mein Mann und ich haben schon so manches Programm durch und kennen auch Power Yoga. Da Morgens nicht viel Zeit ist. sind wir mit Programm B angefangen. Nur eine knappe halbe Stunde - aber die haut richtig rein!! Nach dem ersten Mal - Muskelkater im gesamten Oberkörper und Bauch ( obwohl der eigentlich nur ganz zum Schluss nochmal eine extra Übung bekommt). Ich bin jetzt 51 Jahre jung und mache regelmäßig Pilates, Fit for Fun, etc. - finde mich einigermaßen fit - aber die Arme und Schultern werden echt schlapp und kraftlos, wenn ich da mal nichts tue und diese Übungen kräftigen die Arme und den Rücken ziemlich schnell. Nach ein paar Trainingseinheiten kann ich beim Liegestütz ( Planke und Stock) schon echte Fortschritte merken. Allerdings schwindet die Kraft zum Ende des Programms - muss also was tun. Durch die ständige Wiederholung des Sonnengrußes fühle ich mich nach der halben Stunde richtig mobil und fit und Spaß macht es außerdem!! Ich werde die DVD so langsam durcharbeiten. Es ist NIE zu spät ;-)

Ganz schlimmes Programm, kann nur abraten!

1 von 5 Punkten
Ich habe eine große Sammlung an Fitness-DVDs, daher nehme ich es mir auch heraus, dieser DVD die allerschlechteste Bewertung geben zu können. Was hier vorgeführt wird, ist ästhetisch sehr anspruchsvoll und aufwendig produziert - keine Frage. Daher hofft man ja auch irgendwie auf Qualität. Doch diese ist leider aus zweierlei Hinsicht nicht gegeben:

- Das Programm ist richtiggehend gefährlich: Teilweise unfassbar schwierige Übungen, die ich noch nicht einmal aus den Yoga-Fortgeschrittenen-Kursen kenne, werden einfach mal so eben gemacht - ohne Vorbereitung und ohne ein Wort der Erläuterung. Yoga-Puristen schreien hier laut auf - und der Rest vor Schmerz (Vorsicht mit dem Rücken!).

- Das Programm ist zudem stinklangweilig. Es haben ja schon einige geschrieben, dass der Sonnengruß dauernd wiederholt wird. Es ist wirklich so! Vor jedem Asana wird 1 1/2 Mal der Sonnengruß durchgeturnt (viel zu schnell auch noch). Dann kommt die eigentliche Übung, die 4 kurze Atemzüge lang gehalten wird. Dann wieder der Sonnengruß, und wieder, und wieder... Bei geschätzen 30 (sehr kurzen) Übungen, größtenteils mit Seitenwechsel und dem Warm-Up hat man gefühlte 100 Mal den Sonnengruß gemacht. So nimmt dieser geschätzt weit über die Hälfte des 60-minütigen Programms ein.

Fazit: Ich hab nach 10 Minuten die Fernbedienung geholt und stückenweise vorgespult (Sonnengrüße überspringen) und dann nach 40 Minuten entnervt aufgegeben. Diese DVD werde ich garantiert nie mehr anrühren. Frag mich manchmal wirklich, was die Fit-for-Fun-Redaktion sich so denkt...

Eher für Fortgeschrittene

4 von 5 Punkten
Ich habe die DVD schon seit ein paar Jahren und mache sie immer mal wieder. Das lange Programm schaffe ich nicht und habe es nie geschafft. Auch bei den beiden kürzeren Programmen hatte ich immer am nächsten Tag Muskelkater.

Die Übungen sind gut erklärt und mit ein bisschen Üben klappt das schon. Auch finde ich das Workout wirksam und schließlich entspannend.

Ich kam jedoch nie zu dem Punkt, wo mir das Workout wirklich Spaß gemacht hat, weil ich es zu anstrengend finde und man es dafür regelmäßig machen muss. Ich bevorzuge die Abwechslung zwischen verschiedenen DVDs.

Nicht für Anfänger..

1 von 5 Punkten
Ich habe schon ein paar Yogastunden gehabt und wollte etwas für zu Hause... war aber sehr enttäuscht..
Sehr schöne Kulisse und die Übungen sehnen auch vorgetragen sehr gut aus... Aber an Entspannung (was ich mir bei Yoga wünsche) war nicht zu denken, sehr schnelle Übungswechsel die einen keine Chance geben mitzukommen und das verursacht bei mir mehr Stress, als Wohlgefühl.Schade!!!