Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

WVG Intensive Yoga Workout, VÃ--Datum: 10.10.08

Sport--Yoga Work-Out

4 von 5 Punkten
Die DVD legt den Fokus auf ein Yoga-Work-Out, das die Muskulatur stärkt - das meditative wird eher hinten angestellt. Das hat mir persönlich mehr zugesagt, weil ich genau das wollte: Muskelaufbau betreiben.
Auch wenn eine der Damen die Anfänger-Übungen zeigt, so ist es sinnvoll seinen Körper gut zu kennen und genau zu beobachten wie die Übungen gemacht werden sollen - sonst macht man bei dieser DVD schnell Fehler.
Aber ansonsten unbedingt zu empfehlen.

Durchaus anspruchsvoll!

4 von 5 Punkten
Die DVD umfasst eine Stunde Intensive Yoga (67 min.), die aus sechs Einzeleinheiten besteht. Die Einheiten können auch einzeln kombiniert werden bzw. auf der DVD auch in zwei kürzeren Programmen kombiniert ausgewählt werden.
Es ist faszinierend anzuschauen, mit welcher Ästhetik die drei Trainer die Übungen darbieten. Für mich (Im Grunde Einsteiger!) war die Grenze dagegen oft schnell erreicht. Alle Übungen, bei denen man mit einem hohen Maß an Körperspannung den restlichen Körper vom Boden weghalten muss, sind für mich momentan noch nicht zu schaffen, auch nicht in der Einsteigervariante (etwa Krähe, die Hände sind am Boden, drücken über die Oberarme den restlichen Körper nach oben).
Allerdings muss ich auch sagen, dass ich das Programm nun schon einige Male durchgemacht habe und immer besser werde. Das motiviert durchaus! Meinem Körper tut es definitiv gut, allerdings weiß ich nicht, ob nicht eine einfachere DVD, die mehr Erfolgserlebnisse bescheren würde, besser gewesen wäre. Ich finde, dass die DVD wirklich anspruchsvoll ist. Meine Nachbarin, die schon sehr lange Yoga macht und die schwierigen Übungen kann, findet sie super.

Mein Lieblingsprogramm - geeignet für Fortgeschrittene und Sportliche!

5 von 5 Punkten
Schon seit mehreren Jahren trainiere ich - nach viel Praxis in Kursen - nach DVDs zu Hause. Diese hat mich vollends überzeugt und ist zu meiner Lieblings-Yoga-DVD avanciert.
Die Aufwärmphase (Vinyasa Flow) ist äußerst ästhetisch und effektiv - schon alleine diese durchzuexerzieren, wenn nicht mehr Zeit ist, verändert mein Wohlbefinden sofort ins Positive. Dies habe ich bei keinem anderen Programm derart erlebt.
Andere Rezensionen haben schon einen Überblick über die verschiedenen weiteren Übungssequenzen gegeben - ich teile die Einschätzung, dass diese z.T. sehr anspruchsvoll sind. Für Einsteiger und Bewegungsunerfahrene m.E. eher sehr abschreckend und ungeeignet. Für Geübte und Sportliche trotz alledem ein Herausforderung - es lohnt sich aber auch, bei den sehr schwierigen Balance-Übungen am Ball zu bleiben - was anfangs unmöglich erscheint, klappt dann doch noch.
Sehr angenehm finde ich die sehr zurückhaltende und professionelle Darstellungsweise - ohne pompöser Inszenierung mit spirituellem Touch - Meister Kim und seine zwei Ladys kommen gleich zur (Trainings-)Sache! Absolute Kauf-Empfehlung für Puristen!

Sehr Gut

5 von 5 Punkten
... habe die DVD schon über ein halbes Jahr und mache gelegentlich Yoga damit. Habe mit dieser DVD begonnen Yoga zu machen und bin sehr zufrieden damit. Ich denke das sie sehr gut für Anfänger geeignet ist. Und wenn man das lange Programm macht ist es auch ziemlich anstrengend, aber klarerweise auch sehr entspannend :)

Kann die DVD nur weiterempfehlen. Deshalb 5 Sterne!

nichts für anfänger !

5 von 5 Punkten
sehr gelungene yoga-flow-dvd ! jedoch nichts für die menschen die yoga mit rumsitzen und dehnen assoziieren !
das ganze workout ist eigentlich nur was für fortgeschrittene yogis oder sportler. das "extra-level für einsteiger" ist für fortgeschrittene die eben gerade in diese dvd einsteigen ! denn um die übungen präzise und vorallem richtig auszuführen bedarf es schon einiger erfahrung im yoga !
wie bereits erwähnt handelt es sich bei dieser yoga-dvd um sogenannten "flow-yoga" (ähnlich vinyasa-flow..) welches durchaus anstrengend wird !
also ich hab definitv gefunden was ich gesucht habe :-)