Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

Fitness & Gesundheit - Kundalini Yoga für Einsteiger

kundalini high

4 von 5 Punkten
Die DVD ist angenehm gestaltet und von den Abläufen der Kriyas (Übungsreihe) gut erklärt. Was fehlt ist tatsächlich eine Einführung in den Feueratem.
Dies gehört in eine Anfänger DVD auf jeden Fall hinein.Am Anfang ist auch gewöhnungsbedürftig, dass kaum Pausen der Entspannung zwischen den Übungen sind; mit ein wenig fortschreitender Übungspraxis ist es dann aber auch nicht mehr notwendig. So kann man schnell feststellen, dass sich etwas an Ausdauer entwickelt hat. Ich mache die Übungsreihen täglich und habe viel Freude daran. Die kraftvolle Atmung ist ein wunderbar kräftigendes, mental und emotional zentrierendes, Element.Natürlich finde ich trotzdem wichtig , sich auch weitergehend mit Yoga zu beschäftigen, auch mit seiner spirituellen Dimension. Als Begleitung zu Kursen ist die DVD empfehlenswert,um eine fortlaufende Praxis zu pflegen.Ich selbst habe sie zum Einstieg zu Hause genommen ohne Kurs, hatte aber vorher schon Erfahrung mit tibetischem Heilyoga(Kum Nye) und Meditationspraxis.

macht Spaß

5 von 5 Punkten
& entspannt! Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag ist das für mich ein schöner Ausgleich. Die Übungen entspannen einerseits und geben andererseits aber auch wieder Energie zurück. Toller Ausblick auch aufs Meer.

einfach schön

5 von 5 Punkten
Ich finde, dies ist eine wirklich gute Einführung in das Kundalini Yoga: es wird ausführlich erklärt und ist auch für Anfänger sehr gut nachvollziehbar. Bewegung und Atmung werden harmonisch miteinander verbunden und die Übungen sind gleichsam dynamisch und meditativ. Es werden einige Mantras angewendet, aber man wird nicht damit überschüttet (wie einst in einem Kurs, den ich mitgemacht habe) und man lernt auch, seine innere Energie zu lenken (Bhandas). Von der tollen Umgebung brauche ich hier gar nicht mehr sprechen, den haben andere ja schon gewürdigt. Insgesamt ein wirklich schönes Programm, das Lust auf mehr macht...

Einfühlsam!

5 von 5 Punkten
Zunächst war ich ja skeptisch, aber hier wird Kundalini-Yoga für Anfänger sehr sehr einfühlsam rübergebracht. Die Übungen sind leicht gehalten und man kann sie gut in den Alltag integrieren. Die Kundalini-Kraft kann durch die Übungen ohne weiteres stimuliert werden. Es wird dabei eher intuitiv vermittelt, was die Kundalini-Kraft eigentlich ist (das kann eine Übungs-DVD natürlich nicht leisten). Wer also theoretisch mehr in die Tiefe gehen möchte, kann sich z.B. begleitend durch Die Kundalini-Energie wecken: Von der göttlichen Urkraft in uns informieren.

Bücher gibt es ja einige gute, aber als Übungs-DVD zu Kundalini-Yoga ist diese DVD jedenfalls die einzige, ich wirklich empfehlen kann.

supersanfte einführung

5 von 5 Punkten
ich habe selten eine so schöne und supersanfte einführung in kundalini-yoga gesehen. in wunderschöner atmosphäre kann man hier eine ergiebige auswahl der effektiven körperhaltungen und bewegungsabläufen aus dem kundalini-yoga lernen, auch wenn man vorher noch nie davon gehört hat. denn alles, wirklich alles, wird sehr genau erklärt - und das finde ich am wichtigsten, vor allem für neulinge. was mir übrigens auch sehr gut gefällt, ist die musik von guru atman. die passt unglaublich gut zu kundalini-yoga.

wer also offen ist und interesse an kundalini-yoga hat, der wird diese dvd -wie ich- sicherlich mögen.