Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

WVG Wellness DVD - Yoga für den Rücken, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 23.05.05

Gelassenheit für Rücken UND Seele

5 von 5 Punkten
Da ich viel am PC arbeite, plagt mich so manches mal mein Rücken. Umso erfreuter war ich, als ich von meinen Kollegen diese DVD geschenkt bekam. Ich benutze sie seitdem immer wieder, weil es mir danach mit meinem Kreuz immer besser geht. Die Rückenmuskulatur wird sanft gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt und gleichzeitig wird man innerlich ganz gelassen. Hilfreich fand ich auch, dass die Übungen alle noch mal in einem separaten Informationsteil eingehend beleuchtet werden, damit man genau weiß, was welche Übung im Einzelnen bewirkt.

Auch für mich als Einsteigerin gut

5 von 5 Punkten
Ich kann als Yoga-Einsteigerin diese DVD nur empfehlen. Mir haben die Übungen bei meinen Rückenproblemen sehr geholfen, weil sie einerseits auf den Rücken sehr entspannend wirken und andererseits die Rückenmuskeln gestärkt haben. Ich mache die Übungen nun bald vier Monate und kann sagen, dass es sich für mein Kreuz echt gelohnt hat. Und was ich nicht erwartet habe: ich habe Lust auf mehr Yoga bekommen, weils mir einfach komplett gut tut!

informativ & wirkungsvoll

5 von 5 Punkten
Ich bin begeistert von diesen schönen Asanas für den Rücken und muss zugestehen, dass ich seitdem ich diese Übungen mache, meine Haltung sehr gut kontrollieren kann. Die Übungen sind wirkungsvoll und man spürt genau, wo sie ansetzen. Auch der Gleichgewichtssinn wird geschult.

Funktion und Ausführung der Übungen werden bis ins Detail im Infoteil erklärt. Das finde ich besonders gut, denn den schaut man sich ein oder zweimal an und kann dann ohne überflüssgen Infos den Übungsteil genießen.

Empfehlenswert!

Empfehlenswert, aber ...

4 von 5 Punkten
Ich habe die DVD als Geburtsgeschenk bestellt und mir natürlich vorher angesehen. Da ich selbst seit mehreren Jahren Yoga praktiziere und eine strenge Yogalehrerin habe, muss ich folgendes dazu sagen: Der Aufbau ist sehr gut gemacht, zuerst werden alle Asanas vorgestellt, in Kurzform. Ich dachte mir, dass dann die nähere Beschreibung anschl. folgt. Tatsächlich werden die Asanas dann ausführlicher und vor allem "wichtig!" langsam beschrieben. Warum ich einen Stern abziehe? Weil im Yoga die Haltung ein entscheidender Punkt ist, wie man z.B. die Füße stellt, die Schultern sinken lässt und wann man welches Körperteil anspannt, damit man eine bessere Haltung hat. Das ist mir nicht genug und genau beschrieben. Meine Lehrerin würde die Hände überm Kopf zusammenschlagen. Aber ich empfehle sie trotzdem, weil die Stellungen so einfach sind, dass man damit mit Sicherheit Rückenschmerzen ohne größere Kenntnisse im Yoga lindern kann.

Meine Wirbelsäule sagt "Danke!"

5 von 5 Punkten
Absolut sanft haben diese Übungen meine Verspannungen im Rückenbereich gelöst. Meine Wirbelsäule ist wesentlich beweglicher geworden, ohne dass ich allzu schwierige Verrenkungen machen musste. Ich finde, man bekommt auch ein besseres Gefühl für die Bewegungen, die man so im Alltag macht. Mir haben die Übungen jedenfalls ganz schön viel gebracht.