Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

YOGA 2 MIT RALF BAUER

Nichts für Fortgeschrittene

4 von 5 Punkten
Ich habe bereits Erfahrung mit Yoga. Da man mir Ralf Bauer sehr empfohlen hat, habe ich hier mal zugeschlagen. Diese DVD ist nichts für Fortgeschrittene allerdings finde ich diese DVD trotzdem gut da ich eh gerne verschiedene Übungen mache und daher ein etwas weniger anspruchsvolles Programm auch mal gut finde.

Diese DVD enthält gute und verständliche Übungen. Diese werden auch während der Durchführung sehr gut erklärt. Ebenfalls kann man nach Bedarf jede einzelne Übung separat aufrufen. Hier werden diese dann noch ausführlicher erklärt.

Was mir nicht so gut gefalllen hat war, das die Yoga-Übungen nicht durchlaufend waren. Nach jeder Übung muss man halt warten und sehen was als nächstes kommt und wie man sich jetzt hinstellen muss. Da gefällt mir was durchgehendes schon mehr.

Fit in den Tag und entspannt in die Nacht

5 von 5 Punkten
Yoga 2 mit Ralf Bauer tut gut und macht Freude!

Ich brauche ein bisschen bis ich morgens in die "Gänge" komme und abends die Gedankenmaschine abzustellen fällt mir auch nicht immer leicht. Gerade das anregende Morgenprogramm (12 Minuten) und das beruhigende Abendprogramm (18 Minuten) auf der DVD gefallen mir deshalb sehr gut. Im Anschluss an das Abendprogramm kann man noch eine Tiefenentspannung oder die Meditation wählen. Das Haupprogramm dauert ca. 45 Minuten. Man kann also ein Programm für sich auswählen, das entweder der eigenen Verfassung oder der zur Verfügung stehenden Zeit angepasst ist.
Außerdem bietet die DVD ausführliche Erklärungen zu den wichtigsten Figuren. Das hier vorgestellte Yoga ist dynamisch und fließend. Die angenehme Stimme von Ralph Bauer führt sicher durch die Übungen, so dass man nicht permanent auf den Bildschirm schauen muss. Dies ermögicht die Konzentration auf die Ausführung der Übungen und die Atmung.
Die Yogaübungen werden von mehreren Yogaübenden vor einer wunderschönen alpinen Landschaft gezeigt. Bei jeder neuen Übung, wird diese vorweg einmal erklärt und gezeigt.
Schon die Musik im Hauptmenü stellt eine entspannende Atmosphäre her. Die Menüführung insgesamt ist leicht und übersichtlich.

Viel Spaß beim Üben!

Yoga - meditativ und entspannt

5 von 5 Punkten
Ich "trainiere" gerne mit dieser Yoga-DVD von Ralf Bauer, v.a. wenn mir der Sinn nach einer ruhigen, entspannten Yoga-Stunde steht. Auch um mich zu sammeln und mehr innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden. Dafür ist "Yoga 2" sehr gut geeignet.
Traumhaft die Kulisse der Alpen, mal mit Schnee, mal ohne Schnee. Ich fühle mich bei den Übungen mittendrin in den Bergen, auf einer Almwiese. Und alleine diese Atmosphäre, diese kurze Flucht aus der Stadt und dem Alltag, tut gut.
Die Übungen sind relativ einfach und auch für Anfänger geeignet, es wird viel Wert auf die Atmung gelegt und der Übungsablauf gut erklärt. Klar und schnörkellos. Ralf Bauer's Stimme finde ich angenehm, dezent - wenn auch diese - für meinen Geschmack - durch die sehr exakte Artikulation etwas ernst rüberkommt.
Insgesamt sind die Übungen gut u.abwechslungsreich zusammengestellt. Und durch den ruhigen Einstieg fühle ich mich immer schon nach ca. 10 Minuten viel entspannter.
Besonders gut an den Übungen gefällt mir der meditative Charakter: ruhige, langsame Bewegungen,
"Hände vors Herz", "der Übung nachspüren", so dass ich bei dieser Yoga-Stunde wirklich zur Ruhe komme. Auf "Rückenfreundlichkeit" wird geachtet.
Die Darsteller/innen wirken alle sehr entspannt und sympathisch, keine Barbies - sie beherrschen die Übungen absolut und sind gute Vorbilder. Auch ihr Gesichtsausdruck passt genau - gelassen, entspannt, aber auch konzentriert, ohne angestrengt-verkrampft zu wirken.
Die Musik im Hintergrund wirkt dezent und untermalt die Übungen sehr gut, ohne sich in den Vordergrund zu drängen. Sanfte, harmonische Klänge eben.
Im Vergleich zu Ursula Karven's DVD "Yoga del mar" (die ich auch sehr gerne mag) ist Ralf Bauers "Yoga 2" viel weniger dynamisch-sportlich, kein bisschen in Richtung "Power Yoga" - dafür eine tolle DVD für entspannte, sanfte Yogastunden, um sein inneres Gleichgewicht zu finden, einen freien Kopf zu kriegen und sich durch die harmonischen Übungen, im Einklang mit sich selbst (Geist und Körper) zu fühlen. Empfehlenswert.

schöne Anleitungen, tolle Aufnahmen

4 von 5 Punkten
Dies ist meine erste Yoga DVD. Ich bin kein Anfänger, sondern habe schon an einigen Kursen teilgenommen. Die DVD gefällt mir sehr gut.
Ralf Bauer überzeugt mit einer angenehmen Stimme, die Musik passt und die Aufnahmen sind genial.
Ich gebe nur 4 von 5 Sternen, weil ich dachte das Programm wäre etwas anspruchsvoller, da es ja schon die 2. DVD ist. Aber das ist natürlich sehr subjektiv, denn jeder erwartet einen anderen Level. Es könnte aus meiner Sicht ein bisschen mehr Power drin sind. Leider fehlen auch die Sonnengrüße.
Es gibt unterschiedliche Programme, das ist sehr angenehm. Abends zum entspannen gibt es z.b. eine schöne kurze Sequenz.
Also, weiter so und nun bitte DVD III mit richtig Power! ;-)

Eine DVD für SEHR Unsportliche und Rentner

2 von 5 Punkten
Ich habe mir aufgrund der vielen positiven Kundenrezensionen diese DVD gekauft und war sehr enttäuscht.

Die Asanas sind viel zu wenig, zudem viel zu leicht. Die DVD ist bestenfalls etwas für Rentner, selbst Yoga-Anfänger, die nicht einmal besonders sportlich sein müssen, sind sehr schnell gelangweilt. Schade.

Der Sonnengruß kommt gar nicht vor, den ich erwartet hätte. Dieser soll zwar auf der DVD I erklärt werden, aber wieso greift man auf diese wichtige Übungsabfolge nicht noch einmal, wenigstens kurz, zurück? Ich finde ihn zur Erwärmung unbedingt erforderlich.

Den einzigen positiven Punkt, den diese DVD von mir bekommt, bezieht sich auf die Landschaft (wunderschönes Bergpanorama) und auf die Yoga-Praktizierenden auf der DVD. Diese sind endlich einmal "normal" wirkende Frauen (auch teilweise um die 40) und keine Barbies, die, um besonders sexy zu wirken, in knallengen Hosen und pinkfarbenen Tops herum turnen.

Wer etwas Sportlicheres sucht, der ist definitiv mit Body-Shaping Intensive Yoga von Young-Ho Kim besser bedient, auch wenn diese DVD leider auch mehrere Macken hat.