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Yoga: Das große Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene von Erling PetersenTaschenbuch von Heyne VerlagPreis bei Amazon: EUR 9,95, Angebote ab EUR 4,41  4,5 von 5 Punkten (durchschnittliche Bewertung) ISBN: 3453179633, Erscheinungsdatum: Juli 2001, Auflage: N-A., Nachdr. 2004. |
5 Kundenrezensionen:Tolles Buch! 5 von 5 PunktenIch kann meinen Vorrednern nur Recht geben: Super Buch, hilfreiche Fotos, alles leicht und verständlich erklärt! anspruchsvoll aber toll gemacht 5 von 5 PunktenIch praktiziere jetzt seit 8 Jahren Yoga. Angefangen habe ich mit einem Buch, das ca. 50 Übungen für Anfänger beinhaltet. Außerdem habe ich auch mehrere Kurse besucht. Seit längerer Zeit war ich nun auf der Suche nach neuen Herausforderungen, da mir mein altes Buch nicht mehr viel beibringen konnte. Und ich muss sagen mit diesem Yoga-Buch habe ich genau das gefunden, was ich gesucht habe. Neben Informationen zu dem indischen Yoga-System beschreibt das Buch anspruchsvolle, klassische Yoga-Übungen. Diese werden klar verständlich beschrieben und abgebildet, auch die Wirkung wird ausführlich erklärt. Obwohl das Buch auch Vorübungen und Übungsreihen für Anfänger beinhaltet, würde ich es einem Anfänger nicht empfehlen. Die Übungen sind fast alle recht anspruchsvoll, außerdem beschäftigt sich das Buch auch mit philosophischen bzw. spirituellen Aspekten des Yoga, für die zumindest ich mich als Anfänger gar nicht interessiert habe. Das Buch ist sehr gut geeignet für Yoga-Praktizierende, die schon einige Übungen kennen und ihre Technik verfeinern möchten, da die Durchführungen wirklich sehr gut und ausführlich beschrieben sind, oder auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind. Außerdem wird Yoga in diesem Buch als ganzheitliche Lebensphilosophie behandelt und ist somit für Menschen geeignet, die neben den Asanas auch Informationen zu Atem, geistige Haltung und Konzentration, Körperpflege, Mudras und Bandhas suchen, also etwas tiefer in die Yoga-Philosophie einsteigen wollen. Das Buch ist nicht geeignet für Menschen, die nur auf der Suche nach einfachen Yoga-Übungen für ihre Fitness sind. Ein sehr übersichtliches Yogalehrbuch. 5 von 5 PunktenIm Buch wird die Yogapraxis ganz klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Obwohl ich schon eine Weile Yoga praktiziere und auch einige andere Yogabücher kenne, war ich überrascht als ich dieses Buch bei Verwandten im Bücherregal fand. Der Inhalt des Buches prägt sich bei mir mit Text und Bild wunderbar und schnell ein. Das nenne ich Essenz. Im Gegensatz zu beispielsweise Anna Trökes großes Yogabuch, wo ich ab und zu reinschaue, und aufgrund der wirren Zusammenstellung nicht die Ruhe und Klarheit finde, die ich ja durch Yoga erfahren möchte. Man darf nicht vergessen, dass die Bilder eines Übungsbuches, während deiner Übungen in der Praxislernphase, visuell vor dem inneren Auge erscheinen, und man sich daran orientiert. Das Buch ist wenn du allein praktizierst sozusagen dein Leher oder Guru, und sollte auch klar und ruhig auf dich wirken. Dies tut es. kleiner preis, aber nicht "billig" 5 von 5 PunktenFür echte Anfänger ist dieses Buch wohl nicht ganz das Richtige. Für alle anderen auf jeden Fall. Die Übungen sind wunderbar beschrieben. Inklusive sinnvoller Vorübungen. Auf Schnick Schnack wird konsequent verzichtet, für mich gerade deshalb ein ausgezeichnetes Buch. Wer eine tiefe Einführung in die Philosophie des Yoga sucht, wird enttäuscht. Wer ein klares und gut strukturiertes Buch sucht, das die einzelnen Asanas und den Weg dahin beschreibt, wird sich freuen. Wo sind die Asanas für Anfänger??? 3 von 5 PunktenDer Yoga-Neuling, der voller Vorfreude das Buch von Erling Petersen aufschlägt, erlebt eine Überrraschung. Das Buch richtet sich zwar laut Titel an Anfänger und Fortgeschrittene, jedoch sucht man einfachere Asanas für Yoga-Einsteiger vergeblich. Selbst die Vorübungen (!) zu den Stellungen werden in anderen Yogabüchern als Haltungen für Fortgeschrittene beschrieben. Und auch Fortgeschrittene dürften mit einem Großteil der vorgestelltenm Asanas überfordert sein, wenn sie nicht schon mehrere Jahre intensiv trainieren. Die Anzahl der vorgestellten Asanas ist sehr hoch aber die Auswahl der vorgestellten Asanas ist etwas eigenwillig. Es sind viele eher unbekannte Stellungen enthalten, während einige klassische Haltungen wie z.B. Virabhadrasana I & II (Krieger I & II) fehlen. Das Buch enthält sehr viele Fotos, die aber häufig zu klein (mehrere auf einer A5-Seite) und zu wenig kontrastreich sind. Dadurch ist es schwierig, die genaue Körperausrichtung zu erkennen. Fazit: Ein Übungsbuch definitiv nur für Fortgeschrittene zur Vertiefung und Inspiration zu neuen Asanas. |
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Das Yoga Übungsbuch von Erling PetersenBroschiert von HeyneAngebote ab EUR 0,05 ISBN: 3453041046, Erscheinungsdatum: Dezember 1999 |
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Das Yoga Übungsbuch von Erling PetersenGebundene Ausgabe von Hugendubel Heinrich GmbHAngebote ab EUR 14,00 ISBN: 3880343470, Erscheinungsdatum: Dezember 1994 |
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Das Yoga-Übungsbuch. von Petersen Erling und Clara [Übers.] Hartung:Broschiert von Gütersloh : Bertelsmann-Club Kornwestheim : EBG-Verl.-GmbH Wien : Buchgemeinschaft Donauland Zug/Schweiz : Buch- u. Schallplattenfreunde Berlin ; Darmstadt ; Wien : Dt. Buch-Gemeinschaft,Angebote ab EUR 50,00 ISBN: , Erscheinungsdatum: 1988 |
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Foto: kruain J&B unter CC-BY-SA-2.0 Lizenz
Ayurveda entspringt dem uralten, zeitlosen Menschheitswissen der Veden.
Ziel dieses Gesundheitssystems ist ein langes, gesundes Leben, frei von Einschränkungen und Problemen.
Ayurveda („Wissen vom langen Leben”) umfasst nicht nur das Diagnostizieren und Heilen von Krankheiten, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise - einschließlich wohltuender Heilmassagen wie „Abhyanga”.
Ziel dieses Gesundheitssystems ist ein langes, gesundes Leben, frei von Einschränkungen und Problemen.
Ayurveda („Wissen vom langen Leben”) umfasst nicht nur das Diagnostizieren und Heilen von Krankheiten, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise - einschließlich wohltuender Heilmassagen wie „Abhyanga”.
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Gehirnforscher entdecken den Sitz der Transzendenz
In den letzten Jahren wurden die physiologischen Grundlagen spiritueller Erfahrungen immer besser erforscht. Längst ist inzwischen bekannt, dass Spiritualität und Religion keine Hirngespinste sind. Nun scheint der Wissenschaft eine neue bedeutende Entdeckung gelungen zu sein.
In den letzten Jahren wurden die physiologischen Grundlagen spiritueller Erfahrungen immer besser erforscht. Längst ist inzwischen bekannt, dass Spiritualität und Religion keine Hirngespinste sind. Nun scheint der Wissenschaft eine neue bedeutende Entdeckung gelungen zu sein.
Mundartregionen bilden zeitbeständige kulturelle Grenzen
Traditionelle kulturellen Identitäten, die sich auch in Mundarten ausdrücken, bremsen den ökonomischen Austausch zwischen Regionen. Selbst innerhalb eines geografischen Nahbereichs scheinen Menschen im Durchschnitt nicht Willens zu sein, in eine kulturell unvertraute Umgebung umzuziehen.
Traditionelle kulturellen Identitäten, die sich auch in Mundarten ausdrücken, bremsen den ökonomischen Austausch zwischen Regionen. Selbst innerhalb eines geografischen Nahbereichs scheinen Menschen im Durchschnitt nicht Willens zu sein, in eine kulturell unvertraute Umgebung umzuziehen.
Aus für Gentech-Aubergine in Indien
Der kommerzielle Anbau der gentechnisch veränderten Aubergine "BT Brinjal" in Indien wurde nicht erlaubt. Das Anbauverbot wurde aus Sicherheitsgründen verhängt, nachdem es in den vergangenen zwei Jahren erste Feldversuche mit dem Gemüse gegeben hatte.
Der kommerzielle Anbau der gentechnisch veränderten Aubergine "BT Brinjal" in Indien wurde nicht erlaubt. Das Anbauverbot wurde aus Sicherheitsgründen verhängt, nachdem es in den vergangenen zwei Jahren erste Feldversuche mit dem Gemüse gegeben hatte.
Hilfsbereitschaft ist ansteckend
Wer zusieht, wie ein Mensch anderen selbstlos hilft, fühlt sich dabei selbst gut und kann sogar zu eigener Hilfeleistung motiviert werden. Das behaupten britische und amerikanische Psychologen. "Wir sind oft mit dem Elend anderer konfrontiert und es fasziniert uns, wenn einzelne selbstlos handeln wie etwa die Helfer der Erdbebenopfer in Haiti.
Wer zusieht, wie ein Mensch anderen selbstlos hilft, fühlt sich dabei selbst gut und kann sogar zu eigener Hilfeleistung motiviert werden. Das behaupten britische und amerikanische Psychologen. "Wir sind oft mit dem Elend anderer konfrontiert und es fasziniert uns, wenn einzelne selbstlos handeln wie etwa die Helfer der Erdbebenopfer in Haiti.
Rauchen erhöht auch das Alzheimer-Risiko
Wer häufig zur Zigarette greift, hat doppelt so hoher Gefahr, im Alter Alzheimer zu entwickeln. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler der University of California in San Francisco in der Zeitschrift Journal of Alzheimer's Disease.
Wer häufig zur Zigarette greift, hat doppelt so hoher Gefahr, im Alter Alzheimer zu entwickeln. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler der University of California in San Francisco in der Zeitschrift Journal of Alzheimer's Disease.
Bergluft verringert Appetit und macht schlank
Die dünne Luft in höheren Regionen unterstützt den Körper dabei, überschüssige Kilos loszuwerden. Mediziner verhalfen einer Gruppe übergewichtiger Männern zur Gewichtsabnahme, indem sie diese für eine Woche auf die Zugspitze schickten.
Die dünne Luft in höheren Regionen unterstützt den Körper dabei, überschüssige Kilos loszuwerden. Mediziner verhalfen einer Gruppe übergewichtiger Männern zur Gewichtsabnahme, indem sie diese für eine Woche auf die Zugspitze schickten.
Gentech-Baumwolle und -Soja von Monsanto erzeugen "Superunkraut"
Die Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 prangert die falschen Versprechungen des Gentech-Konzerns Monsanto an. Der Einsatz von Gentech-Baumwolle und Gentech-Soja von Monsanto führe in den USA bereits zu massiven Ernteschäden und zu einem ökologischen Desaster.
Die Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 prangert die falschen Versprechungen des Gentech-Konzerns Monsanto an. Der Einsatz von Gentech-Baumwolle und Gentech-Soja von Monsanto führe in den USA bereits zu massiven Ernteschäden und zu einem ökologischen Desaster.
Angst vor Kriegen, Krisen und Katastrophen
Eine Pandemie, ein Krieg, eine Naturkatastrophe. All dies würde unsere Lebenssituation dramatisch verändern. Für viele Deutsche sind solche Ängste beklemmend realistisch.
Eine Pandemie, ein Krieg, eine Naturkatastrophe. All dies würde unsere Lebenssituation dramatisch verändern. Für viele Deutsche sind solche Ängste beklemmend realistisch.
Jobrotation zwischen EU und Gentech-Konzern aufgedeckt
Die frühere Leiterin der Abteilung Gentechnik der Europäischen Lebensmittelbehörde EFSA, Suzy Renckens, ist ohne Einhaltung der vorgeschriebenen Wartefrist von zwei Jahren unmittelbar von der Behörde direkt zur Gentechnikindustrie gewechselt. „Der fließende Übergang von der EU-Zulassungsbehörde zur Biotech-Industrie ist ein Skandal.
Die frühere Leiterin der Abteilung Gentechnik der Europäischen Lebensmittelbehörde EFSA, Suzy Renckens, ist ohne Einhaltung der vorgeschriebenen Wartefrist von zwei Jahren unmittelbar von der Behörde direkt zur Gentechnikindustrie gewechselt. „Der fließende Übergang von der EU-Zulassungsbehörde zur Biotech-Industrie ist ein Skandal.