Ayurveda erleben

Aus der Amazon.de-Redaktion

80 Prozent aller Menschen leiden an Rückenbeschwerden. Statistisch gesehen, gehören Sie dazu. Dann wird es Sie freuen zu hören, dass 70 Prozent aller Rückenprobleme durch gezielte Übungen behoben werden können. Genau diese gezielten Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, zum Lösen und Entgegenwirken von Verspannungen, der Behebung von Haltungsschäden und Stärkung der Rückenmuskulatur hat Andy Fumolo, der bekannte Sporttherapeut, erarbeitet und auf dieser Videokassette zu einem hervorragenden Programm zusammengestellt.
Es gibt unzählige Videos, um den Rücken wieder auf Vordermann zu bringen. Manche sind in Ordnung, viele schlecht und nur ganz wenige sind wirklich gut. Dieses Trainingsprogramm gehört zu den wirklich guten. Dies hat mehrere Gründe: Die Übungen sind in Alltagssituationen verpackt. Sie sind also einfach und überall auszuführen. Man muss kein Spitzensportler oder Spitzensportlerin sein, um das Training zu absolvieren, keine Hilfsmittel anschaffen oder Sportkleidung tragen und auch nicht jeden Tag stundenlang schwierige Verrenkungen veranstalten. Fumolo und eine Mitturnerin -- sehr angenehm: beide sind keine Models mit gestählten Körpern, die einem den Spaß an der Sache und die Motivation schon von Anfang an rauben -- zeigen viele verschiedene einfache und wirkungsvolle Trainingsabläufe, aus denen man sich den oder die passenden aussuchen kann, um diese/n dann für etwa 15 Minuten täglich nachzuturnen. Viele Wiederholungen der einzelnen Segmente und Erklärungen zur Wirkungsweise bestimmter Routinen sind ebenfalls ein positiver Motivationsfaktor.
Tipps für den Alltag (Wie kann ich bestimmte Bewegungen bewusst und rückenschonend ausführen? Was kann ich schnell am Arbeitsplatz tun, um die Verspannungen vom ewigen Sitzen am Schreibtisch zu lösen?) runden die Informationsfülle dieses Videoprogramms ab. Wirklich klasse! Ach so, und vergessen Sie nie: Po anspannen! --Sandra Neumayer

schöner Rahmen, gute Übungen

4 von 5 Punkten
Diese DVD gibt wertvolle Tipps und Übungen die man zum einen einfach in einen Büroalltag einfließen lassen kann, zum anderen gezielte Übungen für die Freizeit. Der Rahmen ist hier besonders schön gewählt: viel Grün, entspannende Musik und ein sehr sympathischer "Vorturner".
Die Übungen sind einfach zu machen, gezielt und effektiv. Das einzige, was ich ein wenig zu beanstanden habe, sind mehrere Übungen die sich wiederholen. Teilweise sind in den einzelnen Sequenzen ähnlich oder gar gleiche Übungen.
Auf der anderen Seite sind sie wirkungsvoll, und wer seinem Körper täglich 15 Minuten mit dieser DVD etwas Gutes tun möchte, wird sich auch daran nicht stoßen.

Qualitätsvideo

5 von 5 Punkten
Mit seinem Rücken beschäftigen sich die meisten erst, wenn sie Probleme damit haben. Seit ich mit Rückenschmerzen kämpfe, habe ich eine ganze Reihe von Videos zum Thema angeschaut, und ich muss sagen: dieses ist mit Abstand das beste. Das mag zum einen an den Übungen liegen, die einfach und doch effektiv sind und den ansonsten eher unsportlichen Durchschnittsmenschen animieren wollen, sich regelmäßig (z. B. jeden Tag ein Kapitel) mit der Kräftigung seines Rückens zu befassen. Thematisch orientieren sich die fünf Kapitel dabei an Alltagssituationen, wodurch die Übungen immer sofort einen praktischen Nutzen zeigen und nicht abstrakt bleiben. Herausragend im Vergleich zu allen anderen Videos ist allerdings auch die Art der Präsentation und die Qualität der Produktion: angenehme und entspannende Musik (Gitarre oder Keyboard), nicht bloßes esoterisches Synthie-Geklimper, statt steriler Studiokulisse viel beruhigende grüne Natur (in Übung drei hüpft gar ein Eichhörnchen ganz gelassen durchs Bild), und ein natürlich wirkender, freundlicher und souveräner Andy Fumolo, der nicht wie die Moderatoren in anderen Produktionen auf Regieanweisung sein Gesicht zu einer Lächel-Fratze verzieht oder unsicher den Teleprompter absucht. All das trägt dazu bei, dass ich mich beim Schauen dieses Videos wohlfühle und gern mitmache, und deshalb ist es das einzige einer ganzen Reihe von Rückenschulen, die bei mir dauerhaft (und erfolgreich) im Einsatz sind.

Übungen sehr empfehlenswert, DVD nicht!

2 von 5 Punkten
Es wurden nur 5 Folgen der sehr guten Serie von und mit Andy Fumolo aufgenommen. Das ist mir vollkommen unverständlich. Gerade die progessiven Folgen Chinesische Klopfmassge und Hand- und Halswirbelgymnastik wurden übergangen.
Sehr schade, weil Andy eigentlich ein Klasse Vorturner ist und seine Serie 5 Sterne verdient hätte.

Als erster Schritt OK

3 von 5 Punkten
Die DVD ist hilfreich für den allgemeinen Alltag.
Wer sich aber schon mehr mit dem Thema Rückenbeschwerden beschäftigt hat, der wird nicht viel Neues erfahren!
Wie man eine Bierkiste hoch hebt, oder sich nach dem Joggen stretched sind brauchbare Infos, aber oft schon bekannt.
Die Übungen sind mir persönlich auch zu uneffektiv.
Die DVD ist für aktive Sportler nicht ausreichend, höchstens zum Einstieg geeignet.

Produktbeschreibung

Beschreibung Eienr der Hauptgründe für Rückenschmerzen ist mangelnde Bewegung. Unser Alltag ist durch Einseitigkeit geprägt. Zu langes Sitzen oder Stehen überlastet den Bewegungsapparat, Haltungsschwächen und Übergewicht sind die Folge. Kein Wunder also, daß heutzutage acht von zehn Menschen an ...

schlechte Bildqualität

2 von 5 Punkten
Die Bildqualität ist leider alles andere als gut. Einige Aufnahmen sind sogar richtig schlecht. Dies sollte zur heutigen Zeit, wo schon Fernsehsender in HD ausstrahlen nicht sein.

Sehr hilfreiches Stretching für den Rücken

4 von 5 Punkten
Die DVD ist zwar bereits von 2003,
aber ganz gut gemacht, mit sinnvollen Übungen.
Jeden Tag eine Viertelstunde.
Einziges Manko, es geht hauptsächlich um Beweglichkeit des Rückens, wer Muskelaufbau betreiben will/muss, sollte nebenher noch was anderes machen.

gut fürs Kreuz

4 von 5 Punkten
Ich hab ein paar mal die Übungen gemacht, und schon gemerkt dass es gut tut. Angenehm unterteilt in kurze Übungseinheiten für die man zwischendurch locker mal Zeit findet. Den Trainer finde ich zwar schrecklich unsympathisch, aber das tut nix zur Sache. Ich will ja mein Kreuz stärken, und mich nicht an tollen Männern ergötzen.

Das Beste bei leichteren bis mittleren Beschwerden

5 von 5 Punkten
Habe leichte Beschwerden im Rücken (Hohlkreuz) und Nacken-Schulter.

Wenn ich die Übungen mache geht es mir entschieden besser, auf die Regelmäßigkeit kommt es halt drauf an. Sehr symatisch auch die Trainingseinheiten von nur 15 Minuten und das 5x die Woche. Das kann jeder hinbekommen.

Die jeweiligen Übungen sind sehr gut verständlich, auch für jemanden der noch nie soetwas in der Art gemacht hat.

Kleiner Minuspunkt:die Aufnahmen sind schon älter, also die Mitturnerinen sind nicht gerade ein Augenschmaus, ich kann darüber hinwegsehen-kein Punkteabzug.

Sehr gute DVD!

Absolut empfehlenswert

5 von 5 Punkten
Ich kann sagen, wenn man die Übungen richtig und regelmäßig anwendet, werden die Muskeln gestärkt und entspannt. Das sollten die "Miesmacher" einmal tun ...
Gerade die Atmung ist bei den Übungen zur Entspannung wichtig, was ich besonders toll an der DVD finde. Denn wer falsch atmet, kann es ins Gegenteil steuern ....
Also von meiner Seite gibt es die verdienten 5 Sterne!

Absuluter Rein Fall

1 von 5 Punkten

Die Dvd ist ihr Geld einfach nicht wert.Wie mit diesen Übungen Akute Rückenschmerzen beseitigt werden sollen ist mir schleierhaft.Also von meiner Seite nicht empfehlenswert.

sehr enttäuschend!

1 von 5 Punkten
Also für mich war diese DVD ein absoluter Reinfall.
Habe vorher z. B. mit Becker oder Juliana Afram oder Fit for Fun seit meinem Bandscheibenvorfall trainiert um Verspannungen zu lockern und zur Prävention.
Im vergleich zu den DVDs ist diese hier fast nur Meditation. Die Muskeln werden überhaupt nicht gefordert und lockern tut sich durch diese Übungen bei mir auch nichts.
Fand die Übungen sehr langweilig.
Im Grunde geht es hier fast nur um Atemtechnik mit nur leichten sanften Bewegungen.
Mir hilft es nicht!

Habe etwas mehr erwartet..

4 von 5 Punkten
....ok, die Meßlatte lag hoch...
Ich bin durch die Prof.Dr.Grönemeyer/Andy Fumolo- DVD auf diese DVD gestossen, weil ich mehr DVD`s von Andy Fumolo gesucht habe.
Es gibt ein komlettes Programm(44min), dass nochmal aufgeteilt wird in Übungen am Boden und im Sitzen.Desweiteren das Programm "bei akuten Bescherden".
Vorgestellt werden die Übungen abwechselnd von ihm und einer Trainerin.
Die Übungen werden vor einem Pool bei bedecktem Himmel vorgeführt...Hhm, das ist zwar schöner als vor einer Betonwand, aber bißchen Sonnenschein hätte sich besser gemacht....
Die Übungen kannte ich in der Form überhaupt nicht, sie werden alle mit Atemübungen kombiniert.
Ich fand die 44min sehr sehr entspannend,der Rücken lockerte sich, die Atemübungen tragen bestimmt auch stark dazu bei.
Sehr schön fand ich: Nach jeder Übung wurde ein kleiner Fels gezeigt, der vom Meer umspült wurde....
Richtig meditativ.

Kein guter Kauf

1 von 5 Punkten
Ich kann mich dem Vorgänger nur anschließen. Frechheit ist noch glimpflich ausgedrückt. Nicht mal ein Gesamtprogramm durchzuführen ist möglich. Ständig das Aufwärmtrainig zwischendurch ist nervig. Schade, daß ich die DVD nicht vorher sehen konnte. Ein Fehlkauf ohne Gleichen!!!!

Tele-Gym 07+17 - Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining

1 von 5 Punkten
Eigentlich eine Frechheit, so einen Preis zu verlangen, für aus dem Fernsehen Zusammengestückeltes. Das könnte man ja auch selbst machen. Die Übungen sind viel zu schnell, - Gefahr von Zerrungen und Verreißen - weil man nicht richtig dehnen kann. Erklärungen teilweise sehr schlecht. Als Arzt kann ich nur sagen: absolut nicht empfehlenswert !!!

Tolle Übungen

4 von 5 Punkten
Durch die Arbeit an Schreibtisch und mit dem PC haben sich bei mir nach und nach Verspannungen im Nacken und im Rücken eingeschlichen. Deswegen habe ich mir diese DVD angeschafft um dem Abhilfe zu schaffen. Anfangs habe ich mir nur den ersten Teil (Dr. Carlo Bussi) der DVD angesehen, der mich persönlich gar nicht angesprochen hat, da ich für mich die Übungseinheiten zu einseitig finde.

Erst der zweite Teil (Andy Fumolo) hat mich überzeugt. Besonders die letzten beiden Übungseinheiten sind genau das, was ich gesucht habe. Die Übungen sind nicht sehr anstrengend, so dass man auch als Anfänger gut mitmachen kann. Außerdem sind die Einheiten nicht so lang (13 Minuten), dass man es gut zwischendurch einschieben kann. Die drei ersten Folgen sind prima Ergänzungen dazu. Zwar sind die ersten beiden Übungseinheiten möglicherweise etwas anstrengender und vielleicht für Anfänger etwas gewöhnungsbedürftig, aber dennoch - zumindest nach meinem Empfinden - ein gutes Training. Dafür gibt es von mir 5 Sterne.

Tolle Gymnastik für daheim

5 von 5 Punkten
Wer vom Arzt empfohlen bekommt regelmäßig etwas für seinen Rücken zu tun, den kann man diese DVD nur weiterempfehlen. Die Übungen werden ausführlich erklärt und man wird immer wieder dazu angehalten, seine Haltung zu korrigieren bzw. zu überprüfen. Ich habe einige Übungen von der Krankengymnastik gelernt und kombiniere diese täglich mit der DVD und habe seitdem nicht nur weniger Schmerzen im "Kreuz", sondern es macht sich auch figurlich positiv bemerkbar ;o)

Gutes Rückentraining!

5 von 5 Punkten
Es wurde nicht zuviel versprochen.
Das hier ist ein Rückentraining, das jeder - egal welchen Alters - machen kann!
Jede Übung wird sehr gut und einfühlsam erklärt und dann kann man jeweils die Übung mit der Gruppe von 4 Leuten zusammen machen.
Wenn man das 20-Tage-Programm möglichst täglich macht (nur 10 min)
wird man auf jeden Fall beweglicher und kräftigt Muskeln, die man sonst
weniger beansprucht.
Die Alltagsübungen für zwischendurch sind ebenfalls empfehlenswert!
Ich erhoffe mir von dem Programm, dass ich dann weniger mit dem
verflixten Hexenschuss zu tun habe.
Habe nun 20 Tage absolviert und es macht Spass!
Kann die Scheibe also nur empfehlen!

Tolle Rückenschule

5 von 5 Punkten
Ich bin begeistert. Ich hatte mal wieder einen Hexenschuss im Lendenbereich. Problem bekannt - die Rückenmuskulatur und ein sitzender Job. Also begab ich mich auf die Suche nach einer DVD für daheim, denn regelmäßig in ein Studio zu gehen schaffe ich zeitlich einfach nicht.

Ich habe nach der ersten schmerzhaften Woche dann direkt angefangen mit dieser DVD zu trainieren. Die Schmerzen wurden von Tag zu Tag besser und nach der 2. Woche bin ich jetzt fasst komplett geheilt. Die Übungen sind einfach aber effektiv. Man überanstrengt sich nicht, erzielt aber wunderbare Ergebnisse. Durch das 20 Tage Programm wird es auch nicht langweilig.

Natürlich muss man auf jeden Fall immer trainieren, das werde ich auch weiterhin tun und ich bin mir sicher dank dieser DVD keine Rückenschmerzen mehr zu haben.

Das hält jeder durch!

5 von 5 Punkten
Normalerweise gehöre ich zu den Menschen, die immer mal wieder anfangen wollen, etwas für sich zu tun und dann entsprechende Videos oder DVD kaufen... Die stehen dann meist recht schnell im Schrank und stauben so vor sich hin. ABER: diese DVD ist anders. Ich freue mich jeden Tag auf die Übungen, weil ich weiß, dass ich sie schaffe - sowohl vom Zeitrahmen als auch von der Machbarkeit her. Und die ersten Erfolge spüre ich auch schon: Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sind so gut wie weg und das nach gerade mal 10 Tagen. Ich wünsche mir mehr DVD's dieser Machart auch für andere Bereiche, wie z. B. Bauch, Beine, Po. Uneingeschränkt empfehlenswert für jeden Menschen - auch jenseits der 40.

Gesunder Rücken Prof. Dr. Grönemeyer

3 von 5 Punkten
Für mich sind die Erklärungen über den Rücken etwas zu lang. Hätte lieber mehr Übungen. Die Motivation ist nicht so super wis z.B. bei Fatburner Workout oder men's back health. Die meisten der Übungen sind solche die ich bereits in meinem "Programm" hatte, also nichts Neues. Man muss vielleicht selbst verschiedene DVD kaufen, und herausnehmen was für einen gut ist. Für jemand der sich sonst nicht stark mit Körpertraining befasst sicher gut, der kann sich langsam ein Programm aufbauen.

mein favorit

5 von 5 Punkten
seit 12 jahren schon turne ich nach diesem video, kein anderes tut mir so gut wie dieses. und wenn ich längere zeit nichts tue, komme ich - sowie die beschwerden wieder einsetzen - immer wieder "reumütig zu andy zurück".
ich mache die übungen meistens am stück, d.h. ich nehme mir eine gute stunde zeit, wärme ordentlich auf und spule bei den teilstücken jeweils zu den übungen vor. nach 70 minuten habe ich echt getankt für die ganze woche und die muskeln spürbar gestärkt.
da ich die musik natürlich schon in- und auswendig kenne, schalte ich oft auf stumm und lege mir alternativ eine andere entspannungs-CD auf. dieses video ist mir eine art echter lebenshilfe geworden. danke, andy!

Tele-Gym 17

5 von 5 Punkten
Diese Videokassette ist meine ausgesprochene Lieblingskassette.
Nach einem streßreichen Tag eine wunderbare Erholung und Ent-
spannung für den ganzen Körper. Man hat das Gefühl etwas getan
zu haben ohne daß der Schweiß läuft. Der Trainer und seine
Mitturnerinnen sind mir sehr sympatisch. Auch die Musik paßt
sehr gut. Für Leute die noch abends Power brauchen ist dieses
Video nicht geeignet. Für mich ist dieses Video maßgeschneidert.

Telegym 17 Rückentraining

5 von 5 Punkten
Gut strukturiertes Video, das zum Mitmachen animiert. Die Dauer der einzelnen Übungsabschnitte ist nicht zu lang. Die Intensität ist in Ordnung. Es werden jeweils verschieden Bereiche bzw. Muskelgruppen angesprochen, welche dann auch ordentlich trainiert werden.

Tolles Video

5 von 5 Punkten
Da ich nach einem Bandscheibenvorfall etwas für meinen Rücken tun muß habe ich mir sämtliche Videos gekauft, die es zum Thema Rückenschule gibt. Dies ist eindeutig das Beste. Die Übungen sind sehr einfühlsam erklärt. Der Trainer hat eine sehr angenehme Art, die motiviert weiter zu machen. Zwei Einheiten mit Andy Fumolo und ich bin wieder beschwerdefrei.

Aus der Amazon.de-Redaktion

80 Prozent aller Menschen leiden an Rückenbeschwerden. Statistisch gesehen, gehören Sie dazu. Dann wird es Sie freuen zu hören, dass 70 Prozent aller Rückenprobleme durch gezielte Übungen behoben werden können. Genau diese gezielten Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, zum Lösen und Entgegenwirken von Verspannungen, der Behebung von Haltungsschäden und Stärkung der Rückenmuskulatur hat Andy Fumolo, der bekannte Sporttherapeut, erarbeitet und auf dieser Videokassette zu einem hervorragenden Programm zusammengestellt.
Es gibt unzählige Videos, um den Rücken wieder auf Vordermann zu bringen. Manche sind in Ordnung, viele schlecht und nur ganz wenige sind wirklich gut. Dieses Trainingsprogramm gehört zu den wirklich guten. Dies hat mehrere Gründe: Die Übungen sind in Alltagssituationen verpackt. Sie sind also einfach und überall auszuführen. Man muss kein Spitzensportler oder Spitzensportlerin sein, um das Training zu absolvieren, keine Hilfsmittel anschaffen oder Sportkleidung tragen und auch nicht jeden Tag stundenlang schwierige Verrenkungen veranstalten. Fumolo und eine Mitturnerin -- sehr angenehm: beide sind keine Models mit gestählten Körpern, die einem den Spaß an der Sache und die Motivation schon von Anfang an rauben -- zeigen viele verschiedene einfache und wirkungsvolle Trainingsabläufe, aus denen man sich den oder die passenden aussuchen kann, um diese/n dann für etwa 15 Minuten täglich nachzuturnen. Viele Wiederholungen der einzelnen Segmente und Erklärungen zur Wirkungsweise bestimmter Routinen sind ebenfalls ein positiver Motivationsfaktor.
Tipps für den Alltag (Wie kann ich bestimmte Bewegungen bewusst und rückenschonend ausführen? Was kann ich schnell am Arbeitsplatz tun, um die Verspannungen vom ewigen Sitzen am Schreibtisch zu lösen?) runden die Informationsfülle dieses Videoprogramms ab. Wirklich klasse! Ach so, und vergessen Sie nie: Po anspannen! --Sandra Neumayer

schöner Rahmen, gute Übungen

4 von 5 Punkten
Diese DVD gibt wertvolle Tipps und Übungen die man zum einen einfach in einen Büroalltag einfließen lassen kann, zum anderen gezielte Übungen für die Freizeit. Der Rahmen ist hier besonders schön gewählt: viel Grün, entspannende Musik und ein sehr sympathischer "Vorturner".
Die Übungen sind einfach zu machen, gezielt und effektiv. Das einzige, was ich ein wenig zu beanstanden habe, sind mehrere Übungen die sich wiederholen. Teilweise sind in den einzelnen Sequenzen ähnlich oder gar gleiche Übungen.
Auf der anderen Seite sind sie wirkungsvoll, und wer seinem Körper täglich 15 Minuten mit dieser DVD etwas Gutes tun möchte, wird sich auch daran nicht stoßen.

Qualitätsvideo

5 von 5 Punkten
Mit seinem Rücken beschäftigen sich die meisten erst, wenn sie Probleme damit haben. Seit ich mit Rückenschmerzen kämpfe, habe ich eine ganze Reihe von Videos zum Thema angeschaut, und ich muss sagen: dieses ist mit Abstand das beste. Das mag zum einen an den Übungen liegen, die einfach und doch effektiv sind und den ansonsten eher unsportlichen Durchschnittsmenschen animieren wollen, sich regelmäßig (z. B. jeden Tag ein Kapitel) mit der Kräftigung seines Rückens zu befassen. Thematisch orientieren sich die fünf Kapitel dabei an Alltagssituationen, wodurch die Übungen immer sofort einen praktischen Nutzen zeigen und nicht abstrakt bleiben. Herausragend im Vergleich zu allen anderen Videos ist allerdings auch die Art der Präsentation und die Qualität der Produktion: angenehme und entspannende Musik (Gitarre oder Keyboard), nicht bloßes esoterisches Synthie-Geklimper, statt steriler Studiokulisse viel beruhigende grüne Natur (in Übung drei hüpft gar ein Eichhörnchen ganz gelassen durchs Bild), und ein natürlich wirkender, freundlicher und souveräner Andy Fumolo, der nicht wie die Moderatoren in anderen Produktionen auf Regieanweisung sein Gesicht zu einer Lächel-Fratze verzieht oder unsicher den Teleprompter absucht. All das trägt dazu bei, dass ich mich beim Schauen dieses Videos wohlfühle und gern mitmache, und deshalb ist es das einzige einer ganzen Reihe von Rückenschulen, die bei mir dauerhaft (und erfolgreich) im Einsatz sind.

Übungen sehr empfehlenswert, DVD nicht!

2 von 5 Punkten
Es wurden nur 5 Folgen der sehr guten Serie von und mit Andy Fumolo aufgenommen. Das ist mir vollkommen unverständlich. Gerade die progessiven Folgen Chinesische Klopfmassge und Hand- und Halswirbelgymnastik wurden übergangen.
Sehr schade, weil Andy eigentlich ein Klasse Vorturner ist und seine Serie 5 Sterne verdient hätte.

Als erster Schritt OK

3 von 5 Punkten
Die DVD ist hilfreich für den allgemeinen Alltag.
Wer sich aber schon mehr mit dem Thema Rückenbeschwerden beschäftigt hat, der wird nicht viel Neues erfahren!
Wie man eine Bierkiste hoch hebt, oder sich nach dem Joggen stretched sind brauchbare Infos, aber oft schon bekannt.
Die Übungen sind mir persönlich auch zu uneffektiv.
Die DVD ist für aktive Sportler nicht ausreichend, höchstens zum Einstieg geeignet.

Produktbeschreibung

FIT FOR FUN-WORKOUT FÜR STARKE

Rückentraining

5 von 5 Punkten
diese sehr ästhetische Gymnastikanleitung hilft den "inneren Schweinehund " zu überwindenFit for Fun - Workout für einen starken Rückenund mehrmals wöchentlich den Anleitungen zu folgen. Sehr gut aufgeteilt in verschiedene Sequenzen,so dass man sich zur Tagesform jeweils eine aussuchen kann. Der Ablauf ist wunderbar ruhig gestaltet.

Perfekt - 10 Sterne!!!

5 von 5 Punkten
Ich habe zahlreiche Rücken-DVDs zu Hause und diese ist die Beste und nicht zu übertreffen. Ruhig, effektiv, sympatische Darsteller, mehrere Programme (kurz, intensiv, nach Rückenbereiche unterteilt + Office-Workout)

Hab etwas mehr erwartet

3 von 5 Punkten
Gute Übungen ... leider animiert die Aufmachung des Videos
nicht so besonders zum mitmachen.

sehr hilfreich täglich seinen eigenen Schweinehund zu überwinden

5 von 5 Punkten
ich bin selber vor kurzem am Rücken operiert und habe eine Motivation für mich gesucht, um täglich zu Hause meinen inneren Schweinehund zu überwinden, ohne mich in teuren Fitness-Studios anzumelden...
Genau das habe ich mit dieser DVD gefunden...
Super einfach und anschaulich gemacht! Da macht es richtig Spaß mitzumachen.
Danke an "Fit for Fun".Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken

Schöne Aufnahmen - insgesamt zu fad

3 von 5 Punkten
Habe mir die DVD-Version zugelegt.
Die Aufnahmen sind relativ professionell gemacht und leicht nachvollziehbar.
Für meinen Geschmack sind die Übungen viel zu leicht und sanft. Mit ist auch gar nicht klar, an wen sich dieses Produkt richtet. Für Schwangere und Ältere mag dies ganz gut sein, wer wirklich - wie ich - einen Ausgleich zum langen Sitzen im Büro sucht, der sollte sich tunlichst etwas anderes suchen.
15 Minuten pro Tag sind leider zu wenig, um nach 8 - 9 Stunden Büroalltag die Sehnen, Muskeln und Bänder wieder in Form zu bringen.
Wer zudem tendenziell überbeweglich ist und/oder mit einem schwachen Bindegewebe ausgestattet ist, sollte meines Erachtens die Übungen lieber gleich ignorieren und eher was zur Kräftigung suchen. Das ach so beliebte Stretching ist NICHT für jedermann eine Wohltat.
Alles in allem - zu lasch.

langsam aber sehr angenehm

5 von 5 Punkten
Am Anfang war ich etwas enttaeuscht von den Uebungen, weil ich mich nicht richtig abquaelen musste und auch keinen Muskelkater bekam, aber das ist sicherlich auch nicht die richtige Form des Sportes. Ausserdem war mir alles etwas zu langsam. Inzwischen habe ich waehrend meiner Schwangerschaft das Video sehr zu schaetzen gelernt. Jeden Morgen lege ich es ein, es sind ja nur 15 Minuten pro Tag fuer die Tage von Montag bis Freitag, und jetzt geniesse ich das ruhige Tempo und die Tatsache, dass ich nicht komplett unbeweglich werde im letzten Drittel der Schwangerschaft.

täglich 15 Minuten und meine Rücken ist wie neu

5 von 5 Punkten
Wenn ich morgens aufstehe, will mein Rücken weiterschlafen. Ich gehe fast ohne Umwege zu meinen Videorekorder, lege Andy Fumolo ein, turne 15 Minuten mit und fühle mich, als wäre nie etwas gewesen. Der Video hat fünf verschiedene Turneinheiten von je 15 Minuten, die sich wirklich lohnen. Vielen Dank

Es helft wirklich!

4 von 5 Punkten
Nach erstmaligem Mitmachen, war meiner Rueckschmerz fuer 2 tage weg. Ich Uebe mit dem
DVD aber nur wenn ich wieder bisschen Rueckproblem haben. Denn das DVD ist lang, mit wenig
Workout. Medizisch ist es sehr z. empfehlen

Sankt Johanna

5 von 5 Punkten
Ja, Frau Fellner (Fitness-Päpstin) überzeugt uns immer wieder. Großartig in Szene gesetzt. Und dieses rrrollende Ärrr. Sehr entspannend, wenn auch handlungsarm. Schön schön.

Sehr gutes Rückentraining!!!

5 von 5 Punkten
Johanna Fellner, die eine sehr sympathische Ausstrahlung hat, zeigt anschaulich und detailliert die Übungen, die in 8 Abschnitte eingeteilt sind. Somit kann man sich aussuchen, wie lange man jedes Mal trainieren möchte.

Die Übungen werden nie langweilig, sind sehr solide und abwechslungsreich und es macht einfach Spaß. Hier bekommt man ein sehr gut fundiertes Training zum Stärken der Rücken- und Bauchmuskulatur gezeigt.

Macht Spass und Lust nach mehr!!

5 von 5 Punkten
Dies ist meine erst TeleGym-Erfahrung: Ich bin schwer begeistert! War heute etwas schlappo und dachte: 15Minuten Rückentraining bekomm ich hin! Aus einer Folge wurden zwei...ich kam ausserdem ins Schwitzen. Habe vorher schon einige andere (Rücken-)Fitness-DVDs ausprobiert, und finde die anderen sehr steril. Diese DVD wirkt sehr authentisch!Also der erstetEindruck ist super...mal sehen wie es mir und meinem Rücken in Zukunft geht.