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Produktbeschreibung

Dolphins in the Deep Blue Ocean DV

Produktbeschreibung

Sie sind inspirierende, verspielte, starke, faszinierende und hochintelligente Tiere mit einer speziellen Verbindung zu uns Menschen: Die Delfine. Auf dieser brillanten Blu-ray können Sie die majestätischen Tiere in einer natürlichen Umgebung herumtollen sehen, im Delfin-Riff Eilat in Israel, dem größten Meerwassergehege der Welt. Beobachten Sie, wie die Delfine tanzen und mit der Kamera spielen. Noch nie haben Sie diese Tiere aus dieser Nähe gesehen. Diese fantastische High-Definition-Produktion entspricht höchsten Ansprüchen in Bild und Ton. Haben Sie einen langen und beinahe intimen Blick auf acht große Tümmler-Delfine, und beobachten Sie ihr spezielles Verhalten hautnah.

Das Dolphin Reef in Eilat ist eine ökologische Delfinanlage, die Anfang der 90er Jahren eröffnet wurde, mit allen üblichen Einrichtungen (2 Restaurants, Tauchshop, Fotoshop, kleines Kino, Wellness-Pools, Forschungsstation u.m.) und einem begrenzten Badebereich im Roten Meer. Sämtliche Gebäude und Einrichtungen sind auf ökologischem Leichtbau konstruiert und fügen sich harmonisch in die umgebende Natur ein.

Zu dem weltgrößten Meeresgehege (über 12.000 m2 und bis zu 24 m tief), in dem die zur Zeit acht Delfine leben, gibt es einen großen Steg, der jederzeit begehbar ist, und von dem aus man mit den Delfinen Kontakt aufnehmen und sie beobachten kann.

Die Unterwasserwelt wurde von den Mitarbeitern des Dolphin Reefs in jahrelanger Kleinarbeit wieder aufgeforstet. Heute gibt es zahlreiche Korallenbänke und eine große Artenvielfalt von Fischen, Meerestieren und natürlich Unterwasserpflanzen.
So erlebt man beim Delfin-Schwimmen nicht nur die bezaubernde Gegenwart der Tiere, sondern kann sich auch einer intakten, schönen Unterwasserwelt erfreuen.

Schöne Tiere, langweilige "Doku"

2 von 5 Punkten
Ich hatte mich sehr auf diese "Dokumentation" gefreut, da mir gut gemachte Reportagen über die Tierwelt sehr zusagen. So war "Planet Earth" so hervorragend, wie sie besser nicht sein konnte. Natürlich habe ich bei diesem Streifen nicht auf die Qualität von "Planet Earth" gehofft, aber schon angenommen, das die Art und Weise eine ähnliche sein sollte, es handelt sich ja um eine DOKUMENTATION. Wer ähnlich denkt wie ich, wird mehr als nur enttäuscht sein, denn hier erwartet den Zuschauer quasi die gebündelte Langeweile. Ich war schon etwas erstaunt, das der "Film" dann doch nur 60 Minuten geht, jetzt weiß ich wieso.
Es wird also gezeigt, wie sich ein paar Delphine (was ja wirklich tolle Tiere sind, die ich auch total gerne sehen mag) vor der Kamera tümmeln PUNKT! Richtig, mehr wird nicht gezeigt, die drolligen Kameraden schwimmen durchs Meer, bzw spielen am Meeresboden umher und die Kamera war dabei. Wer auch nur auf ein Wort eines Moderatoren hofft, denn immerhin soll es ja eine Doku sein, wartet leider vergebens. Auch die "Specials sind als Witz zu betrachten. Ich gehe bei dieser BluRay davon aus, das sie auf der Welle der Planet Earth Doku einfach mitschwimmen wollte.
Untermalt wird das ganze übrigens mit seichter Musik, die mir persönlich auch nach 20 Minuten auf den Keks ging, weil sie sich in ihrer Art und Weise permanent wiederholt hat. Ich höre im übrigen sehr gerne Chill-Out oder Ambient Musik, das nur am Rande.
Das einzige was man hervorheben könnte ist, das die Qualität der Aufnahmen wirklich gut bzw. BluRay würdig sind!

Ich kann von dieser aus meinen Augen überflüssigen BluRay nur abraten!

Kostenpflichtiger Werbespot in HD

1 von 5 Punkten
Mit einer Doku hat das Gebotene rein gar nichts zu tun. Der Hauptfilm bietet lediglich in guter Bildqualität langweilige und sich stets gleichende Aufnahmen von in Gefangenschaft lebenden Delfinen in einem abgegrenzten Meeresgehege. Die stets gleiche Musik tut ihr Übriges und unterstützt die Langeweile perfekt.
Doku Fehlanzeige. Kein Paarungsverhalten, keine spektakulären Bilder, keine Artenvielfalt und Friede, Freude, Eierkuchen. Wer Infos über die geselligen Meeressäuger erwartet wird bitter enttäuscht. Es wird überhaupt nicht kommentiert und man sieht einen allenfalls für Besucher dieses Delfin-Parks interessanten Film. Es nervt bereits nach 10 Minuten derart, dass man abschalten möchte und nur weiterschaut, weil man einfach nicht glauben mag, dass das schon alles ist.
Halbwegs interessant ist das Bonusmaterial, wo man ein wenig über das Delfin-Gehege erfährt.
Alles in Allem ein Werbefilm für diese Delfin-Anlage ohne Mehrwert. Leute, lasst bloß die Finger davon.
Eine Doku sollte mindestens die Lebensräume, das Paarungsverhalten, die Aufzucht, die Nahrungsaufnahme,die Kommunikation und die natürlichen Feinde und Freunde erläutern, die verschiedenen Arten vorstellen und auf die Gefahren durch die Umweltzerstörung hinweisen.
Das, was uns hier geboten wird, ist für die Macher ein absolutes Armutszeugnis und insbesondere für die Käufer und Zuschauer eine unwürdige BD. Selbst als Geschenk taugt die Disk nicht, da man sich damit nur Feinde machen würde...

Weit und breit kein tiefer blauer Ozean!

3 von 5 Punkten
Die Blu Ray bietet 60 Minuten Unterwasseraufnahmen mit Delphinen. Diese schwimmen aber NICHT im "Deep Blue Ocean", sondern im israelischen Delphingehege in Eilat am roten Meer. Insofern ist der Titel irreführend! Echte Riffaufnahmen sind nicht dabei, die wenigen gezeigten "Riffe" sind künstlich (Plastikgestelle, alte Boote, usw.) angelegt. Die Umgebung ist nach 10 Minuten mehr oder weniger immer die Gleiche.
Die sphärische Musik (in 5.1) wirkt zu Beginn noch passend, bald aber durch die immer wiederkehrende Melodie nur noch nervig. Gesprochen wird zu den Bildern nicht. Als Extra gibts eine 20 minütige Reportage über das Gehege in Eilat mit Interviews usw.
Die Bildqualität ist für eine BluRay OK, die Motive sind, obwohl nicht im "tiefen blauen Ozean" gefilmt, durchaus ansprechend. Diese BluRay eignet sich auf Dauer hervorragend, um zB. im Hintergrund ohne Ton in Endlosschleife auf einem möglichst großen Bildschirm zu laufen. Mehr als 6 - 8 Euronen würde ich dafür aber nicht ausgeben wollen. ACHTUNG: Es gibts bereits eine neuere Version dieser BluRay!

Entspannend, aber das wars

2 von 5 Punkten
Einige schöne Aufnahmen von Delphinen, die man in einem riesigen Aquarium herumschwimmen sieht bietet dieser Film, das war es leider aber auch schon. Die Musik ist wirklich etwas nervend nach einiger Zeit.
Da es aber ein Trend ist, dass Menschen Blu Rays oder DVDs einfach zum entspannen laufen lassen (wie bsw. Kaminfeuer oder Aquariumszenen), gebe ich dieser Blu Ray 2 von 5 Sternen. Auch der Preis ist einigermaßen akzeptabel, bedenkt man die hohen Produktionskosten einer Blu Ray.
Man sollte keine Dokumentation erwarten sondern einfach einen Film zum laufen lassen.

Nicht schlecht

3 von 5 Punkten
Das Bild ist sehr gut. Der Ton ist auch nicht schlecht. Kommt die ganze Zeit Musik. Wenn die Delfine an der Wasseroberfläche sind bekommen die Boxen auch was zu tun.
Ich hätte mir gewünscht das jemand was im Film spricht. Was über Delfine erklärt. Könnte man ja auch abschalten. So ist es schon ein bissili langweilig.

Produktbeschreibung

KSM Nichtrauer werden und bleiben - das eff. Stop ..., USK/FSK: oA VÃ--Datum: 11.09.08

Produktbeschreibung

Endlich Schluss mit dem leidigen Gequalme ! Haben Sie sich innerlich nicht auch schon tausendfach verflucht, dass Sie nicht vom Rauchen lassen können ? Immer wieder versucht, doch immer wieder rückfällig geworden ? Irgendetwas hat Sie bisher davor zurückschrecken lassen, die Glimmstengel aus Ihrem Leben zu verbannen ? Viele Menschen haben einfach Angst, dass sie es nicht schaffen könnten und sich dann als Versager fühlen müssen. Dabei ist es letztlich ganz einfach, erfordert gar keine übermenschliche Willenskraft, wie viele Raucher meinen. Das ?kleine Laster?, mit dem viele bereits als Teenager begonnen haben und das man als Erwachsener nur so schwer wieder aufgeben kann, hat leider in der Öffentlichkeit immer noch einen ?romantischen? Touch. Vermeintlich positive Attribute wie etwa Entspannung, Anregung, Genuss oder Geselligkeit werden nach wie vor sehr gern mit dem Rauchen assoziiert. Und nicht zu vergessen: Das nach wie vor durch Werbung und Filme transportierte Image des coolen, harten oder erfolgreichen Menschen, der natürlich nur so toll geworden ist, weil er ja raucht...völliger Quatsch !
Doch findet mittlerweile immer mehr ein Umdenken statt: Das Thema ?Nichtrauchen" wird immer mehr zum gesellschaftlichen Anliegen. In vielen Ländern, darunter auch in Deutschland, gibt es bereits ein gesetzliches Rauchverbot für bestimmte Örtlichkeiten. Somit wird die Frage: ?Rauchen oder Nichtrauchen ?? in den kommenden Jahren weiter in den Focus der Öffentlichkeit rücken. Noch gibt es gut 20 Millionen Raucher in Deutschland ? eine erschreckende Zahl ! Und mehr als jeder Zweite würde gerne vom Nikotin die Finger lassen...Gehören Sie dazu ! Überwinden Sie den ?inneren Schweinehund?, kehren sie Ihrem lieb gewordenen Laster ?Rauchen? endgültig den Rücken.
Dabei hilft Ihnen die DVD ?Nichtraucher werden und bleiben? des renommierten Kölner Diplom-Psychologen Wolfgang Bickel. Der von den Kassen anerkannte Nichtraucher-Coach und psychologische Psychotherapeut verfügt über ein großes Maß an Erfahrung im Kampf gegen die Nikotinsucht. Seit Jahren gibt er erfolgreich Seminare und Kurse zu diesem Thema. Nicht umsonst lautet sein Credo: ?Ich bin davon überzeugt, das jeder Mensch die Ressourcen zum Erreichen seiner Ziele in sich trägt und nur die richtige Unterstützung braucht, um seine eigenen Fähigkeiten wirksam für sich einzusetzen.? Und von diesem Spirit spürt man auf dieser DVD jede Menge. Wolfgang Bickel gibt Ihnen die nötigen seriösen Werkzeuge und Strategien an die Hand, um unbewusstes Verhalten zu erkennen und es aktiv in eine neue, gesunde Richtung zu ändern. Dabei setzt der Psychologe auf die effizienten Methoden der Verhaltenstherapie, NLP und Hypnotherapie. Lernen Sie außerdem Ihr Gewicht zu halten und effiziente Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Denn genau das sind ja in den meisten Fällen die Argumente, die sie weiter Rauchen lassen...
Mit dieser DVD gibt es endlich einen Weg mit dem Rauchen aufzuhören. Finden Sie in 90 Minuten - mit Hilfe von ?Nichtraucher werden und bleiben ? Das effektive Stop-Smoking-Coaching?- endlich Ihre neue Identität als Nichtraucher. Eine Investition in Ihre Zukunft, die sich tausendfach für Sie lohnt!

ich habs geschafft!

4 von 5 Punkten
Mir hat die DVD sehr geholfen - ich rauche seit 10 Monaten nicht mehr und mir geht es echt gut damit!!
Für mich war es keine typische Raucherentwöhnungs-DVD mit den üblichen Argumenten und dem erhobenen Zeigefinger, der einfach nicht beim Aufhören hilft, denn das Rauchen ungesund ist, weiß auch jeder Raucher.
Den psychlogischen Hintergrund finde ich sehr professionell, gut und hilfreich aufgezeigt. Ebenso fühlte ich mich als Raucher ernst genommen und mich mit dem, was mich vom Aufhören wirklich abhält erkannt und verstanden. Konkrete Hilfen werden gegeben, wie ich mit dem eigentlichen Problem um gehen kann.

herzlichen Dank an Herrn Bickel

mit freundlichem Gruß
azofra

Lieber "Nichtraucher in 5 Stunden" kaufen!!!

1 von 5 Punkten
Der Mann ist mir wirklich sympathisch, in seiner Praxis bestimmt klasse - aber vor der Kamera eine Zumutung.
Ich kenne Stefan Frädrich, hier ist eine schlechte Kopie. Inhaltlich ist die DVD gut - nur ist es extrem schwierig, sich überhaupt dort durchzuarbeiten: Laaaangweilig - und ICH bin hart im Nehmen. Die DVD ist maximal semiprofessionell gemacht; der Psychologe hat bestimmt nie ein Sprachtraining genossen - hier kann man sich von der Notwendigkeit eines solchen überzeugen.
Lieber "Nichtraucher in 5 Stunden gucken" (wirklich ausgezeichnet", oder Bickel in seiner Praxis aufsuchen.
Echt: Nichts gegen diesen Mann, aber die DVD geht wirklich gar nicht.

Nichtraucher werden und bleiben - Das Effektive Stop-Smoking-coaching

4 von 5 Punkten
Endlich geschafft, seit 17,5 Wochen bin ich rauchfrei! Nachdem ich in den letzten 8 Jahren unzählige Versuche gestartet habe, das Rauchen endlich zu lassen, bin ich mit dieser DVD so weit wie noch nie gekommen. Den Einsatz verschiedener Techniken, wie auch NLP (fand ich immer schon interessant) und das packt das Problem an unterschiedlichen Ebenen, es ist ja auch komplex. Super die Tipps zur Vermeidung der Gewichtszunahme, ich bin nun mal eitel und ein Laster durch ein anderes zu ersetzen ist nicht mein Ziel. Ich hab die DVD mittlerweile auch verschenkt an einen guten Freund, der dasselbe Problem hat und es endlich loswerden will, ich bin gespannt. Bei mir hat es auf jeden Fall gut eingeschlagen und ich bin wild entschlossen, durchzuhalten.

unlesbar

1 von 5 Punkten
naja dann, hat dieser weise auch keine weisheit verkündet?
nein, nein, das hat er nicht! ich bin fröhlicher raucher und hasse das. dieser schrott hat daran auch nichts geändert!

Super Coaching

5 von 5 Punkten
Den morgendlichen Raucherhusten endlich loswerden -- das war mein Ziel,
und ich bin auf einem gutem Weg.

Ich fühle mich mit dieser DVD wirklich gut beraten. Der Coach ist
sympathisch und man merkt, dass er sich mit dem Thema und den Problemen
der Raucher gut auskennt. Jeder Mensch ist verschieden und es werden
verschiedene Strategien aufgezeigt, die auch hartnäckigen Rauchern
helfen können. Hier geht es auch nicht nur um rauchfreies Leben, sondern
es wird auch daran gedacht, Ersatzhandlungen wie übermäßiges Essen in
Zukunft zu vermeiden. Es wird also noch einen Schritt weitergedacht.
Insgesamt also eine hilfreiche und runde Sache zu einem sehr fairem Preis.

Produktbeschreibung

E.V.A BODYSTYLING

Produktbeschreibung

Kommen Sie relaxt zu einem schön modellierten Frauenkörper  Diese DVD hilft Ihnen garantiert... Die ausgebildete Gymnastiklehrerin und Personal Trainerin Eva Buse sorgt nämlich mit ihren fundierten Übungen für die nötige Entspanntheit und das entsprechende Wohlbehagen. Nicht ohne Grund hat sie ihre neue DVD ?Bodystyling? genannt. Der Weg zur Traumfigur ist nicht mehr weit. Einfach in den Recorder legen- und schon geht es los ! Und der Sommer kann auch kommen...

 

Mit ?E.V.A - Bodystyling? wird es ?frau? ganz einfach gemacht. Trainieren Sie Ihren Körper mit dem speziellen Programm der ausgebildeten Fitness-Trainerin Eva Buse. Machen Sie mit bei den gut nachvollziehbaren Übungen für einen schön geformten Körper. Tanken Sie dabei gleichzeitig eine gehörige Portion Energie und Kraft für den Alltag. Und das Gute dabei: Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Die speziellen Problemzonen der Frau werden gezielt und methodisch tiefenwirksam gestärkt. Endlich gibt es nun die ultimative Lösung um die kritischen Bereiche Bauch, Beine und Po  in den Griff zu bekommen. Den kleinen Problemzonen wird hier gekonnt und effektiv, aber trotzdem relaxt zu Leibe gerückt.

EVA´s Training für Zuhause überfordert Sie nicht, aber gefordert wird Ihr Körper natürlich schon. Schließlich wollen Sie ja auch etwas sehen: Es ist somit bestens geeignet für jedes Trainingslevel. Aber anders als in vielen Fitness-Programmen, entfällt das stressige Gehüpfe: Eva präsentiert Ihnen  ein Programm, das auf ganz entspannte Art und Weise zum Erfolg führt. Somit ist es natürlich auch prima für Wiedereinsteiger jeden Alters und untrainierte Menschen geeignet. Die Sehnsucht nach der perfekten Figur hat mit dieser DVD definitiv ein Ende ? hier erreichen Sie das große Ziel ! Wenn Sie sich entscheiden, endlich mehr für Ihren Körper zu tun und ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, sind Sie hier genau an der richtigen Adresse. Mit EVA erreichen Sie endlich Ihr persönliches Trainingsziel! Nur Mut, so wird das was...

Und ein besonderes Highlight verspricht das Extramenü: Hier können Sie sich nämlich ganz individuell mit ?E.V.A.´s Personal Training? noch zusätzlich wertvolle Tipps und Anregungen für  das richtige Programm und die korrekte Dosierung holen.

 

Jetzt ist definitiv Schluß mit dem Lamentieren! Mit der DVD ?E.V.A ? Bodystyling? aus dem Hause KSM ist das Ziel, einen fitteren und wohlgeformteren Körper zu bekommen, ganz nah. Trainieren sie 50 Minuten unter der kompetenten Leitung von Eva Buse ? und Sie werden sehen, dass ein Traum-Body keine Utopie sein muss:Werden Sie fit und schlank, straffen und kräftigen Sie Ihren Körper und bekämpfen die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po - und das absolut entspannt und ohne Stress ! Probieren Sie es aus...

Hält was es verspricht

5 von 5 Punkten
vorausgesetzt man macht es mindestens vier mal die Woche über einen langen Zeitraum, wie ich - seit Februar diesen Jahres und zum Anfang jeden Tag. Ist anstrengend aber machbar, einige Übungen habe ich fittnesbedingt leicht abgewandelt. Nervig ist, dass man sich jeden Tag die selben Kommentare anhören muss und die gute Eva rechts und links verwechselt (nicht immer). Aber die Übungen bringen den gewünschten Erfolg!

mäßig interessant

2 von 5 Punkten
Die Übungen haben es teilweise in sich, Training mit dem Band ist mal eine Abwechslung.
Aber: Das Aufwärmen besteht lediglich in ein paar Dehnübungen, die Erklärungen und die Kommentare unprofessionell. Die Musik ist nervig, die statements zu Fitness, Ernährung etc. überflüssig.
Alles in Allem: hätte ich mir sparen können

Bodystyling mit Geduld

3 von 5 Punkten
leider stimmen hier die Anzahl der angesagten Übungen nicht mit den gezeigten Übungen überein, außerdem werden im Video oft Bänder und Seile gewechselt, was meiner Meinung nach extrem lange dauert. Sonst sind die Übungen aber sehrt gut.

Ich würde die DVD nicht wieder bestellen! NIEMALS!

2 von 5 Punkten
Die übungen sind zwar gut aber der Rest ist echt nicht mein Fall!
Ich finde die Trainerin sehr unsymphatisch und ihre Stimme treibt mich in den Wahnsinn. Der Hintergrund ist nicht gut gewählt, er ist nicht schön!

durchschnittliches Workout - man braucht einen Fitnessexpander!

3 von 5 Punkten
Die Idee, im ersten Teil des Workouts ein Gerät einzubauen, das vermutlich keine der Käuferinnen dieses Videos zuhause hat, finde ich schlecht. Es handelt sich dabei um eine Art Expander, der oben einen Griff und unten eine Schlaufe hat, die um den Fuß gelegt werden kann. Man kann aber angeblich (ich habe es nicht ausprobiert) auch einen normalen Expander oder ein Gymnastikband verwenden. Ich halte das aber für umständlich, da je nach Übung das Gymnastikband irgendwie um Hand und (oder) Fuß geschlungen werden muss.

Das Schwierigkeitslevel des Workouts ist für Anfänger bis mittelschwierig nach meiner Einschätzung.

Das Workout trainiert den ganzen Körper. Die Übungen würde ich als "Allerweltsübungen" bezeichnen, Standardprogramm - das gilt nicht für die Idee mit dem Expandergerät, die originell ist, vorausgesetzt man schaffte das Gerät an, oder ist bereit, es durch ein Gymnastikband zu ersetzen.

Die Umgebung, in der das Workout aufgenommen ist, finde ich nicht besonders schön gewählt. Im Vordergrund ist Wasser, vielleicht ein See, aber es sieht eher trübe aus, etwa wie in einem großen Ententeich. Die Turnerinnen stehen auf einer Art Asphalt-Steg. Die filmischen Einstellungen haben entweder aus relativ großer Entfernung aller drei Turnerinnen auf einmal im Bild, oder zoomen auf Eva. Die anderen beiden Turnerinnen turnen immer nur im Hintergrund, quasi als Dekoration. Die Kulisse hinter den Turnerinnen besteht aus Sträuchern, Bäumen, Wiese. Es gibt meiner Meinung nach professioneller aufgenommene Workouts, die auch inhaltlich besser sind. Zum Beispiel die Workouts von Johanna Fellner. Aber das ist natürlich auch eine Frage des Budgets. Und ich habe einige Workouts zuhause, die nur in einem Studio aufgenommen wurden, und trotzdem gut sind. Es kommt letztlich auf den Inhalt des Workouts, nicht so sehr auf die Kulisse an.

Eva begleitet das Training mit Anweisungen und Erklärungen.

Alles in allem ein, wie ich finde, durchschnittliches Workout. Es gibt bessere! Aber auch schlechtere.

Eva-Fans werden mit dem Workout glücklich sein, ich persönlich finde sie (im Video, vorher habe ich von ihr noch nie etwas gehört) nicht besonders sympathisch, eher nervig. Aber das ist sicher Geschmackssache. Und sie hat wunderschöne, große, grüne Augen. Außerdem hat sie einen schönen Körper und ist insgesamt sehr attraktiv.

Produktbeschreibung

Thai Robic Level 2 DV

Ausgewogen und motivierend

4 von 5 Punkten
Da steht er vor mir, der sympathische Kameruner, und klopft mir auf die Schulter. "Du hast Level 2 erreicht, toll." Verschämt blicke ich zur Seite. Das Lob habe ich nicht verdient. Level 1 kenne ich nämlich gar nicht. Aber Johnny, wie er von Freunden genannt wird, legt schon mit dem Warm up los. Er verzichtet auf halbherziges Stretching, sondern wärmt die Gruppe langsam mit Übungen auf, die auch später im Workout vorkommen. Danke.

Trotz des Regenwetters ist es ziemlich warm und ich bin etwas schlapp. Plötzlich kommt von Johnny: "Ich sehe alles. Ich sehe jedes Haar bei Dir, das sich bewegt." Ertappt. Ich konzentriere mich und mache wieder mit. Die Übungen steigern sich bei einer sehr monotonen Musik, die aber nie stört. Johnny korrigiert mit seiner sehr ruhigen Art fürsorglich meine Haltung. Die meisten Übungen kenne ich, aber die Haltungskontrolle hilft schon sehr, die richtige Körperspannung aufzubauen. Erst ist der Bauch dran, dann die Arme mit Einsatz von Hanteln. Ich grübele noch, welche Haltungsdetails mir die Nahaufnahme der Oberweite der mitturnenden Blondine vermitteln soll, da geht es schon wieder in die Gesamtaufnahme. Dann die Stirn von Johnny und ein paar fliegende Hanteln. Soll ich die Stirn runzeln? Aber da hat es sich der Kameramann schon wieder überlegt und zeigt Johnny komplett.

Jetzt wird der Hampelmann mit Unterstützung von Billy Bands geturnt. Ich hoffe, dass die Nachbarin noch nicht daheim ist... Und frage mich, warum er die Bänder braucht. Das wäre mit den Hanteln doch genauso gegangen? Die ersten 20 Minuten sind um und von "Thai" ist bei diesem Fitness Workout noch nicht viel zu merken. Aber dann geht es schon los. Punches und Kicks. Irgendwie sehen die aber anders aus, als bei Billy Blanks, George Jones oder Ina Münsberg. Das ganze wirkt nicht wie Kampfsporttechnik, sondern ziemlich unruhig. Besonders kombinationsfreudig ist Johnny dabei auch nicht gerade.

27 Minuten sind nun um und Johnny kündigt den Endspurt an. Meint er das ernst? Ich bin doch gerade mal warm geworden. Nach 33 Minuten kündigt er erneut den Endspurt an. Crunches im Stand, Liegestützen, wieder Kicks und Punches, Rumpfdrehung. Fürsorglich meint er, ich solle nicht soviel reden wie er. Sonst komme ich außer Atem. So ein Witzbold. Das Workout strengt langsam wirklich an. Nach 53 Minuten hat er den halbstündigen Endspurt beendet. Ich bin schweißgebadet. Er aber auch. Ätsch.

Jetzt wird gedehnt... denke ich. Im Sekundentakt zeigt er gute Dehnübungen. Vermutlich will er, dass ich die nach dem Workout in Ruhe mache. Tue ich auch. Johnny ist auf jeden Fall jetzt fertig mit mir. Ich aber noch nicht mit ihm. Die Stunde hat echt Spaß gemacht. Ein modularer Aufbau mit Kurzprogrammen fehlt mir eigentlich nicht. Mein Personal Trainer Johnny ist ständig motivierend direkt in meinem Wohnzimmer. Der Unterbruch durch verschiedene Module würde da nur stören. Das Workout ist vom Schwierigkeitsgrad und den trainierten Körperpartien her sehr ausgewogen. Für den Preis ein echter Tipp, trotz der kleinen Schwächen.

Was den Level 2 angeht... mit Level 1 kann ich ihn nicht vergleichen. Das Workout ist aber nicht für blutige Anfänger. Die Übungen sind intensiv und effektiv aber nicht sonderlich kompliziert. Es ist nicht zu schnell und Johnny wird nie hektisch. Nun, vielleicht für frisch gebackene Fortgeschrittene? In seinem Interview spricht er auch von Level 3 und 4 seines Personal Trainings. Vielleicht kommt da auf DVD irgendwann noch eine Steigerung.

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Dolphins In The Deep Blue OceanNew Edition DV

Produktbeschreibung

Sie sind inspirierende, verspielte, starke, faszinierende und hochintelligente Tiere mit einer speziellen Verbindung zu uns Menschen: Die Delfine. Auf dieser brillanten Blu-ray können Sie die majestätischen Tiere in einer natürlichen Umgebung herumtollen sehen, im Delfin-Riff Eilat in Israel, dem größten Meerwassergehege der Welt. Beobachten Sie, wie die Delfine tanzen und mit der Kamera spielen. Noch nie haben Sie diese Tiere aus dieser Nähe gesehen. Diese fantastische High-Definition-Produktion entspricht höchsten Ansprüchen in Bild und Ton. Haben Sie einen langen und beinahe intimen Blick auf acht große Tümmler-Delfine, und beobachten Sie ihr spezielles Verhalten hautnah.

Das Dolphin Reef in Eilat ist eine ökologische Delfinanlage, die Anfang der 90er Jahren eröffnet wurde, mit allen üblichen Einrichtungen (2 Restaurants, Tauchshop, Fotoshop, kleines Kino, Wellness-Pools, Forschungsstation u.m.) und einem begrenzten Badebereich im Roten Meer. Sämtliche Gebäude und Einrichtungen sind auf ökologischem Leichtbau konstruiert und fügen sich harmonisch in die umgebende Natur ein.

Zu dem weltgrößten Meeresgehege (über 12.000 m2 und bis zu 24 m tief), in dem die zur Zeit acht Delfine leben, gibt es einen großen Steg, der jederzeit begehbar ist, und von dem aus man mit den Delfinen Kontakt aufnehmen und sie beobachten kann.

Die Unterwasserwelt wurde von den Mitarbeitern des Dolphin Reefs in jahrelanger Kleinarbeit wieder aufgeforstet. Heute gibt es zahlreiche Korallenbänke und eine große Artenvielfalt von Fischen, Meerestieren und natürlich Unterwasserpflanzen.
So erlebt man beim Delfin-Schwimmen nicht nur die bezaubernde Gegenwart der Tiere, sondern kann sich auch einer intakten, schönen Unterwasserwelt erfreuen.

Bin sehr enttäuscht! Dies ist KEINE DOKU!

1 von 5 Punkten
Bin sehr enttäuscht von dieser Blu-Ray! Hatte zumindest erwartet etwas über Delphine zu erfahren, stattdessen werden hier zwar schöne Bilder präsentiert, die sich aber allemal für einen stressigen Tag eignen um dann in Ruhe Abends vor dem Fernseher einzuschlafen... Eine Mogelpackung....!

Im Israelischen Dolphin Reef Eilat wurden schöne Bilder eingefangen, stellt dies für mich nun aber nicht unbedingt gerade die natürliche Umgebung dar, die auf der Hülle so hochgepriesen wurde. Einen Sprecher gibt es den ganzen Film über nicht, stattdessen sind die Bilder durchgehend mit einer klassischen Entspannungsmusik hinterlegt, der es auch ganz klar an Abwechslung fehlt und mich doch eher sehr genervt hat. (Wofür man das dann auch noch in DTS 5.1 benötigt ist mir unklar)
Außerdem empfinde ich die künstlich eingespielten Wellengeräusche und das Wasserplätschern als sehr störend.

Als Bonus ist in der New Edition zwar auch ein kurzer Doku-Teil dabei, der jedoch auch wieder nur das Dolphin-Reef behandelt. Die Sprecherin find ich hier stimmlich unpassend und der Text wirkt auf mich wie abgelesen und klingt eher unmotiviert.

Die Bildqualität ist allerdings sehr gut und passend zum zweck einer Blu-ray in HD.
Das Gesamtwerk ist jedoch keinesfalls als Dokumentation zu verstehen, sondern eher für diejenigen geeignet, die vielleicht genau dieses Dolphin Reef schonmal besucht haben und nun in Ihren Urlaubserinnerungen schwelgen möchten. Hierauf sollte auch Amazon ganz klar hinweisen!!! Von daher ist es für mich eine große Enttäuschung und ein Fehlkauf gewesen!

Von mir (Als Doku-Interessierter) KEINE KAUFEMPFEHLUNG und ich werde mich hüten weitere Blu-rays von Britta Leimbach zu kaufen....

der hit in meinem warteraum

5 von 5 Punkten
da in meinem warteraum die eltern meist ihre kinder mitbringen und diese etwas laut waren habe ich mal diese blu-ray getestet. mein gedanke war ich stell einfach einen grossbildschrim auf stell die kleinen monster mit flipper ruhig! :-))
gesagt getan und es ist seitdem wirklich um einiges ruhiger als vorher. so nah und in dieser schärfe konnte man delfine ja noch nie sehen.

Defline in HD

4 von 5 Punkten
Wenn man Flipper und Co. mag könnte man hier schon einen Glücksgriff machen.
Die Delfine werden hier aus nächster Nähe gezeigt was durch FULL HD natürlich sehr gut am Plasma/LCD-Tv wirkt.

traumhaft & echt

5 von 5 Punkten
Dieser Film zeigt die Delfine am Dolphin Reef in Eilat genau so, wie sie sind. Ich war selbst dort, habe die Delfine beim Tauchen kennen gelernt und auch so erlebt. Das Kamerateam hat eine guten Tag erwischt, klares Wasser, gut gelaunte Delfine und vor allem viel Ruhe unter Wasser. Vielleicht kann man die Magie des Films erst wirklich verstehen, wenn man das Dolphin Reef, die Bucht und die Delfine selbst gesehen und erlebt hat. Aber für mich ist es ein Stück ganz lebendige Erinnerung, wie eine Momentaufnahme meiner eigenen Zeit dort. Two thumbs up! Toller Film, tolle Delphine, vor allem Yampa, die sich immer wieder vor die Linse schiebt... vielen Dank für die tollen Bilder!

lieblose frechheit

1 von 5 Punkten
die dvd ist eine einzige lieblose frechheit. man nehme eine kamera, stelle sie in eine seichte pflanzen- und farblose bucht, und lasse dann eine stunde die delfine vor der linse rumschwimmen - das wars. kein text, keine ansage, keine erklärung, kein ereignis, keine handlung, keine umwelt. ohne jede abwechslung immer die gleiche nervtötende musik. eine zumutung! dieser film hat nicht mal
einen stern verdient. einzig das interview mit der psychologin ist so was ähnliches wie informativ. dafür wirds dann gleich - damit die dvd voll wird -
in englisch und deutsch gespeichert. bitte aus dem versand nehmen! oder als
tägliches straf-programm an die möchte-gern-tier-film-macherin täglich senden.
von mir bekommt frau leimbach jedenfalls lebenslängliches film-verbot.

Produktbeschreibung

E.V.A BAUCH, BEINE, PO

Core?

2 von 5 Punkten
Habe mir die DVD wegen der vielen guten Rezensionen gekauft und weil die Beschreibung und Aufmachung der DVD etwas "Neues" versprach.
Wie man an der Sternvergabe ablesen kann, kann ich die positiven Urteile nicht unterstützen. Die Übungen waren mir zum großen Teil noch aus dem Sportunterricht, der mittlerweile doch einige Zeit zurückliegt, bekannt. Soviel zum Thema "neu". Schwerer wiegt allerdings, dass nach meinem Wissensstand einige Übungen heute so nicht mehr durchgeführt werden, weil sie als rückenschädlich gelten (z.B.: in Rückenlage beide Beine absenken). Ich vermute, dass sich die DVD an jüngeres Publikum wendet, welches von Rücken-Zipperlein noch nicht geplagt wird. Wer allerdings in diesem Bereich schon Probleme hat, sollte auf die entsprechenden Übungen verzichten, bzw. Abwandlungen vornehmen (z.B. nur ein Bein absenken bei der oben beschriebenen Übung).
Wie in einer anderen Rezension schon erwähnt wurde, werden hauptsächlich Bauchübungen gezeigt, was der Titel so nicht verrät. Mein nächstes Fragezeichen entsteht beim Titel "Intensiv Core". Mit Core-Muskulatur wird im Allgemeinen die tiefligende Muskulatur der Körpermitte bezeichnet. Diese Muskulatur wird während des ganzen Workouts nicht erwähnt. Warum erscheint ein Begriff im Titel, der während der Übungen nicht erwähnt wird, nicht einmal indirekt, indem z.B. darauf hingewiesen werden würde, wie die entsprechenden tiefliegenden Muskeln mit einzubeziehen sind?
Zum Ambiente: naja, ein Steg auf einem Ententeich in einem deutschen Park bei bewölktem Wetter. Ist okay, man kann die Übungen erkennen. Da von der anderen Seeseite her gefilmt wird, wirkt es teilweise so, als müsste Eva Buse über den See schreien. Vor dem Fernseher ist man allerdings nah am Geschehen (der Kameramann besitzt ein Zoom-Objektiv) und dieses Rufen wirkt befremdlich.
Im Making-of werden zwar tatsächlich Bilder von den Dreharbeiten gezeigt, der Text aus dem Off hat allerdings mit diesen Bildern nichts zu tun, sondern beschreibt in schillernden Ausführungen die persönlichen und fachlichen Qualitäten von Eva Buse.
Meine Meinung: Ganz ehrlich, es gibt bessere DVDs. Johanna Fellner und Verena Brauwers z.B. wirken um ein Vielfaches kompetenter und bei ihren Workouts wird sehr genau auf gesundheitsbewusstes Trainieren geachtet. Ich halte diesen Aspekt beim Üben im heimischen Wohnzimmer für ungeheuer wichtig, weil es dort keinen Trainer gibt, der falsche Ausführungen und Haltungen korrigieren kann.

Training für Bauch und Po mit einigen Schwachstellen

3 von 5 Punkten
Aufbau:
- Warm-up (Dehnübungen)
- Kräftigung
- Stretching

7 Übungen für den Bauch bzw. die Taille
4 Übungen für den Po
nur 2 Übungen für die Beine
2 Ganzkörperübungen

Trainiert werden also hauptsächlich Bauch, Taille und Po. Wer also was für die Beine tun möchte, ist mit dieser DVD nicht gut beraten. Eva selbst nennt das Training auch Bauch, Po - Intensiv Core-Workout (also keine Rede von Beinen). Von einem Bauch, BEINE, Po-Training erwarte ich mehr! Es ist also nicht unbedingt drin was draufsteht!

Man benötigt eine Unterlage und eine Wasserflasche oder Hantel.

Eva Buse kommt zwar nicht unsympathisch rüber, macht auf mich aber keinen besonders souveränen Eindruck (besonders im Vergleich zu Verena Brauwers oder Amelie Jalowy). Ihr fällt es zum Teil schwer, wirklich flüssig zu sprechen.

Ich glaube aber, dass sie die Übungen durchaus richtig ausführt. Sie gibt auch Hinweise/Anweisungen, was die richtige Ausführung bzw. Haltung angeht.

Die zwei anderen "Vorturnerinnen" empfinde ich eher als störend. Die beiden haben meiner Meinung nach zum Teil auch Schwierigkeiten mit der richtigen/sauberen Ausführung der Übungen.

Die Übungen sind ein Mix aus gängigen und originellen Übungen. Manche Übungen habe ich so tatsächlich noch nie gesehen und sind mal was anderes.

Die Ausführung der Übungen ist absolut nicht hektisch. Ich denke, die Übungen sind bei richtiger/sauberer Ausführung durchaus effektiv.

Das Workout enthält viele Übungen, bei denen man sich auf den Unterarmen abstützt, was ich - gerade angesichts der Häufigkeit - als ziemlich unbequem bzw. schmerzhaft empfinde.

Nicht zu empfehlen ist diese DVD meiner Ansicht nach für Anfänger. Ich trainiere nun seit 8 Monaten wirklich regelmäßig und habe mehrere Bauch, Beine, Po-Workouts zu Hause, deren Übungen großteils zwar anstrengend, aber grundsätzlich kein Problem für mich sind. Hier dagegen kann ich manche Übungen gar nicht (zumindest nicht sauber, was aber wichtig ist) ausführen, bei anderen Übungen schaffe ich nicht so viele Wiederholungen wie eigentlich vorgesehen.

Das Training dauert inklusive Warm-up und Stretching ca. 45 min. Die DVD enthält außerdem Tipps von Eva Buse rund um's Thema Fitness und Ernährung. Diese finde ich allerdings nicht besonders hilfreich. Die meisten sind nicht neu für mich und lösten "nona"-Reaktionen oder Kopfschütteln bei mir aus.

Ich habe zwischen zwei und drei Punkten geschwankt und mich schließlich für drei Punkte entschieden, weil ich 45 Minuten Training eigentlich genug finde und man Evas Tipps ja nicht befolgen muss und bei der Beurteilung des eigentlichen Trainings ausklammern kann. Außerdem sagt es nicht unbedingt etwas über die Qualität dieser DVD aus, dass einige Übungen für mich persönlich (noch) zu schwer sind. Für mehr als drei Punkte reicht's aber nicht. Es gibt bessere Bauch, Beine, Po-Trainings.

E.V.A. - Bauch, Beine, Po Intensiv Core

5 von 5 Punkten
Ich muß schon sagen, selbst ich als Sportmuffel habe mich schon durch die ganze (geschenkte) DVD gearbeitet. Es ist alles gut verständlich erklärt, man muß sich nicht mühsam durch ausführliche Beschreibungen hangeln und wider Erwarten macht es sogar Spaß. Das Beste aber ist: ich muss dafür nicht ausser Haus gehen!
Eine gute Idee finde ich, im Making of die Trainerin vorzustellen, so wirkt sie für mich als Person glaubhafter und es ist ja auch eine interessante Person, die ganz schön was auf dem Kasten hat.
Insgesamt geht es ziemlich entspannt zu, für mich als Einsteiger genial. Aber die ganzen Dehn- und Strechübungen unterschätzt man, die gehen ganz schön auf die Muskulatur, ohne dass man das gleich merkt.
Mein Freund meint auf jeden Fall, ich soll weitermachen! ;-)

Fitness von zu Hause aus

5 von 5 Punkten
Ich bin langjährige Besucherin von Fitnesstudios, es aber seit einer Weile leid, mich stets nach der Arbeit dorthin zu quälen. Daher habe ich mir die beiden E.V.A. DVDs gekauft, um es mal von zu Hause aus zu probieren. Es ist zu Anfang sicher etwas komisch, vor der Glotze zu stehen und den Übungen zu folgen, aber das nimmt man schon nach ein paar Minuten gar nicht mehr wahr. Sehr gut gefiel mir, das die Vorturnerin die Übungen selbst spricht. Das vermittelt das Gefühl, tatsächlich dabei zu sein. Die Übungen selbst sind für einen halbwegs trainierten Menschen wie mich locker zu bewältigen, ich denke auch Einsteiger kommen hier gut zurecht mit dem Tempo und dem Schwierigkeitsgrad. Ich benutze es jetzt seit etwa einem Monat und komme sehr gut mit den auf die kritischen Zonen Po und Bauch zugeschnittenen Übungen klar. Meine Empfehlung dafür.

Endlich funktionierts!

5 von 5 Punkten
Die Anzahl von Fitness-DVDs ist unendlich. Und das Programm von E.V.A. kaufte ich nur, weil eine Freundin mir davon beim (zu reichhaltigen) Frühstück berichtete. Und was soll ich sagen? Endlich funktionierts! Mit großer Ruhe und ohne jeden Stress führt einen Eva durch ihr persönliches, super nachzuahmendes Workout. Endlich eine DVD mit der man wirklich arbeiten kann und schon nach drei Tagen Festigung und Straffung spürt.
Ich bin begeistert! Bitte mehr!

Produktbeschreibung

Mensch & Natur - Dolphins In The Deep Blue Sea

Produktbeschreibung

Sie sind inspirierende, verspielte, starke, faszinierende und hochintelligente Tiere mit einer speziellen Verbindung zu uns Menschen: Die Delfine. Auf dieser brillanten DVD können Sie die majestätischen Tiere in einer natürlichen Umgebung herumtollen sehen, im Delfin-Riff Eilat in Israel, dem größten Meerwassergehege der Welt. Beobachten Sie, wie die Delfine tanzen und mit der Kamera spielen. Noch nie haben Sie diese Tiere aus dieser Nähe gesehen. Diese fantastische High-Definition-Produktion entspricht höchsten Ansprüchen in Bild und Ton. Haben Sie einen langen und beinahe intimen Blick auf acht große Tümmler-Delfine, und beobachten Sie ihr spezielles Verhalten hautnah.

Das Dolphin Reef in Eilat ist eine ökologische Delfinanlage, die Anfang der 90er Jahren eröffnet wurde, mit allen üblichen Einrichtungen (2 Restaurants, Tauchshop, Fotoshop, kleines Kino, Wellness-Pools, Forschungsstation u.m.) und einem begrenzten Badebereich im Roten Meer. Sämtliche Gebäude und Einrichtungen sind auf ökologischem Leichtbau konstruiert und fügen sich harmonisch in die umgebende Natur ein.

Zu dem weltgrößten Meeresgehege (über 12.000 m2 und bis zu 24 m tief), in dem die zur Zeit acht Delfine leben, gibt es einen großen Steg, der jederzeit begehbar ist, und von dem aus man mit den Delfinen Kontakt aufnehmen und sie beobachten kann.

Die Unterwasserwelt wurde von den Mitarbeitern des Dolphin Reefs in jahrelanger Kleinarbeit wieder aufgeforstet. Heute gibt es zahlreiche Korallenbänke und eine große Artenvielfalt von Fischen, Meerestieren und natürlich Unterwasserpflanzen.
So erlebt man beim Delfin-Schwimmen nicht nur die bezaubernde Gegenwart der Tiere, sondern kann sich auch einer intakten, schönen Unterwasserwelt erfreuen.

Bin sehr enttäuscht! Dies ist KEINE DOKU!

1 von 5 Punkten
Bin sehr enttäuscht von dieser Blu-Ray! Hatte zumindest erwartet etwas über Delphine zu erfahren, stattdessen werden hier zwar schöne Bilder präsentiert, die sich aber allemal für einen stressigen Tag eignen um dann in Ruhe Abends vor dem Fernseher einzuschlafen... Eine Mogelpackung....!

Im Israelischen Dolphin Reef Eilat wurden schöne Bilder eingefangen, stellt dies für mich nun aber nicht unbedingt gerade die natürliche Umgebung dar, die auf der Hülle so hochgepriesen wurde. Einen Sprecher gibt es den ganzen Film über nicht, stattdessen sind die Bilder durchgehend mit einer klassischen Entspannungsmusik hinterlegt, der es auch ganz klar an Abwechslung fehlt und mich doch eher sehr genervt hat. (Wofür man das dann auch noch in DTS 5.1 benötigt ist mir unklar)
Außerdem empfinde ich die künstlich eingespielten Wellengeräusche und das Wasserplätschern als sehr störend.

Als Bonus ist in der New Edition zwar auch ein kurzer Doku-Teil dabei, der jedoch auch wieder nur das Dolphin-Reef behandelt. Die Sprecherin find ich hier stimmlich unpassend und der Text wirkt auf mich wie abgelesen und klingt eher unmotiviert.

Die Bildqualität ist allerdings sehr gut und passend zum zweck einer Blu-ray in HD.
Das Gesamtwerk ist jedoch keinesfalls als Dokumentation zu verstehen, sondern eher für diejenigen geeignet, die vielleicht genau dieses Dolphin Reef schonmal besucht haben und nun in Ihren Urlaubserinnerungen schwelgen möchten. Hierauf sollte auch Amazon ganz klar hinweisen!!! Von daher ist es für mich eine große Enttäuschung und ein Fehlkauf gewesen!

Von mir (Als Doku-Interessierter) KEINE KAUFEMPFEHLUNG und ich werde mich hüten weitere Blu-rays von Britta Leimbach zu kaufen....

der hit in meinem warteraum

5 von 5 Punkten
da in meinem warteraum die eltern meist ihre kinder mitbringen und diese etwas laut waren habe ich mal diese blu-ray getestet. mein gedanke war ich stell einfach einen grossbildschrim auf stell die kleinen monster mit flipper ruhig! :-))
gesagt getan und es ist seitdem wirklich um einiges ruhiger als vorher. so nah und in dieser schärfe konnte man delfine ja noch nie sehen.

Defline in HD

4 von 5 Punkten
Wenn man Flipper und Co. mag könnte man hier schon einen Glücksgriff machen.
Die Delfine werden hier aus nächster Nähe gezeigt was durch FULL HD natürlich sehr gut am Plasma/LCD-Tv wirkt.

traumhaft & echt

5 von 5 Punkten
Dieser Film zeigt die Delfine am Dolphin Reef in Eilat genau so, wie sie sind. Ich war selbst dort, habe die Delfine beim Tauchen kennen gelernt und auch so erlebt. Das Kamerateam hat eine guten Tag erwischt, klares Wasser, gut gelaunte Delfine und vor allem viel Ruhe unter Wasser. Vielleicht kann man die Magie des Films erst wirklich verstehen, wenn man das Dolphin Reef, die Bucht und die Delfine selbst gesehen und erlebt hat. Aber für mich ist es ein Stück ganz lebendige Erinnerung, wie eine Momentaufnahme meiner eigenen Zeit dort. Two thumbs up! Toller Film, tolle Delphine, vor allem Yampa, die sich immer wieder vor die Linse schiebt... vielen Dank für die tollen Bilder!

lieblose frechheit

1 von 5 Punkten
die dvd ist eine einzige lieblose frechheit. man nehme eine kamera, stelle sie in eine seichte pflanzen- und farblose bucht, und lasse dann eine stunde die delfine vor der linse rumschwimmen - das wars. kein text, keine ansage, keine erklärung, kein ereignis, keine handlung, keine umwelt. ohne jede abwechslung immer die gleiche nervtötende musik. eine zumutung! dieser film hat nicht mal
einen stern verdient. einzig das interview mit der psychologin ist so was ähnliches wie informativ. dafür wirds dann gleich - damit die dvd voll wird -
in englisch und deutsch gespeichert. bitte aus dem versand nehmen! oder als
tägliches straf-programm an die möchte-gern-tier-film-macherin täglich senden.
von mir bekommt frau leimbach jedenfalls lebenslängliches film-verbot.

Produktbeschreibung

Körperliche Schlaffheit, ade! Mit der neuen DVD ?Thai Robic ? Level 1? werden Ihnen völlig neue Wege zu einer besseren Fitness und einem wohlgeformteren Körper aufgezeigt. ?Thai Robic? ist wirklich das optimale Fitnesstraining zur Verbesserung der physischen und psychischen Verfassung und Leistungsfähigkeit. Es handelt sich hierbei um eine modifizierte Form des Tae Bo, d.h. einer Mischung aus östlicher Weisheit und westlicher Ökonomie. Dabei werden Körper und Geist als Ganzes betrachtet. Es dient hervorragend sowohl zum Auspowern als auch zum Entspannen. Aber auch Atemübungen, Mentaltraining und Elemente aus dem Bereich der Aerobic der fernöstlichen Kampfsportarten, sind wesentliche Bestandteile dieses neuen ?Workout-Styles?.

Zu motivierender Musik werden hier verschiedenste Schlag-, Kick- und Abwehrtechniken  erlernt. Es ist das optimale Training für alle Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem. Also auch super zum Abnehmen geeignet. Sie werden sehen, ganz nebenbei purzeln im heimatlichen Wohnzimmer die Pfunde...Einfach in den DVD-Player legen und los geht?s!

 

Ganz gezielt trainieren Sie unter der fachkundigen Anleitung des sympathischen Diplom-Sportwissenschaftlers und Personal-Trainers Jean-Camille Yakeleba und holen Sie sich seine dynamische Fitness-Power direkt nach Hause. Denn Thairobic verbindet die beiden wichtigsten Säulen für eine perfekte körperliche Fitness, nämlich Kraft und Ausdauer: Die Voraussetzung für jede Art von Sport und Fitness ! Und das Gute: Das ?Thai-Robic Workout Level 1? richtet sich an  Anfänger und Wiedereinsteiger gleichermaßen. So ist für alle ?Fitness-Levels? garantiert das Richtige dabei. Die DVD besteht aus drei Teilen: In einem intensiven Aufwärmtraining wird die gesamte Muskulatur gelockert und Ihr Körper auf das anschließende Training vorbereitet. Dann führt Sie Ihr Trainer Jean-Camille anschließend durch einen hochmotivierenden und schweißtreibenden ?Workout-Parcours?, der es wahrlich in sich hat. Besonderes Augenmerk  legt er hierbei auf den Oberkörper und die Beine, alle anderen Muskelgruppen werden dabei aber nicht vernachlässigt. Mögliche Trainings- oder Haltungsfehler werden während des Workouts vom Trainer direkt kontrolliert und korrigiert. Zum Schluß gibt es dann die notwendige Entspannung: Das Training endet mit einer relaxten Cool-Down-Phase.
Zudem gibt es noch eine gehörige Portion Extras: In einem Trainerprofil wird Ihnen Jean Camille Yakeleba näher vorgestellt und in einem Interview nimmt der Trainer zu den folgenden Themen Stellung: Die wichtigen Vorbereitungen für den Anfang und den Wiedereinstieg; Motivation und Spaß an körperlicher Bewegung, sowie zum persönlichen Fitness-Level und zu den erwarteten Fitness-Effekten. Genau die richtige DVD, um gut und zielgerichtet Fitness und körperliches Wohlbefinden zu steigern...

 

Verbinden Sie fernöstliche und westliche Trainingsmethoden für eine bessere Fitness und einen tollen Körper: Spielend leicht mit ?Thai-Robic Level 1?! Mit dieser DVD steigern sie Ihren persönlichen Wohlfühlfaktor und nehmen gleichzeitig auch noch ab...Garantiert! Der Weg zu Ihrem persönlichen ?Traum-Body? ist nicht mehr weit...

Laienhafte Produktion

2 von 5 Punkten
Ich war sehr enttäuscht von der DVD, sie ist eine interessante Mischung aus langweilig und ohne ausreichende Hintergrundinfos, Erläuterungen und Aufwärmphase ausgestattet. Auch wenn der Trainer sympathisch wirkt - leider wurde er so gefilmt, dass man die Schritte/Übungen/Abfolgen gar nicht erst sehen, geschweige denn nachvollziehen kann. Dafür sieht man hervorragend die körperlichen Vorzüge der beiden Damen im Hintergrund, die die Übungen dafür teilweise nicht sehr korrekt vormachen. Wer keine Vorübung oder Vorwissen hat, hat vermutlich gute Chancen, die Übungen, z. T. mit Gewichten, zu schnell und falsch durchzuführen.

Thai Robic - Level 1

4 von 5 Punkten
Ich war sehr gespannt, wie eine Fitness-DVD, von einem Mann gemacht, wirkt, im Vergleich zu den meist von Frauen besetzten DVDs. Witzig, dass auch Eva Buse auf der DVD mitturnt, von ihr habe ich schon 2 DVDs! Jean-Camille Yakeleba wirkt sehr symphatisch und scheint auch zu wissen, wovon er spricht, aber von einem Sportwissenschaftler sollte man das ja auch erwarten können. Die Hintergrundinfos und Interviews sind sehr ausführlich, man kriegt durchaus eine Vorstellung von seiner Person. Besonders gut gefällt mir bei der DVD selbst, dass die Übungsangebote variabel sind, jeder kann also auf seinem Level mitmachen und diesen ggf. auch steigern. Die Übungen sind sowohl auf Kraft als auch auf die Ausdauer ausgelegt, das gefällt mir. Ich habe mich zwar noch nie mit dieser Sportrichtung befasst, wollte es aber schon länger mal ausprobieren, man sollte allerdings schon ein bisschen Platz frei machen zum Mitmachen! Ich bin auf jeden Fall ganz gut mitgekommen und es macht mir Spaß, weil die Übungen gut aufgebaut und verständlich sind.

Fitness-DVD für Anfänger und Wiedereinsteiger

3 von 5 Punkten
Jean-Camille Yakeleba ist Diplom-Sportwissenschaftler und legt hier seine erste Fitness-DVD vor. Er hat eine natürliche, positive Ausstrahlung, und dass ist doch schon mal super für eine Fitness-DVD. Auch hat man den Eindruck, dass er weiß, wovon er redet, seine Tipps und Hinweise also Hand und Fuß haben. Für dieses Kraft- und Ausdauertraining bietet er bei den Übungen regelmäßig Variationsmöglichkeiten an, damit man auf seinem eigenen Niveau trainieren kann, das hat mir gut gefallen. Übungen mit und ohne Fitness-Hanteln wechseln einander ab.
Die DVD ist insgesamt etwa 60 Minuten lang, wobei das Workout selbst bereits bei 46:00 zu Ende ist. Die verbleibenden 14 Minuten entfallen auf Extras (Interview mit Yakeleba, Portrait über Yakeleba, Trailer für weitere DVDs), die einerseits ganz nett sind, andererseits aber nicht die leider vorhandenen Schwächen des Hauptfilms aufwiegen können. Es lässt sich keinerlei Kurzprogramm anwählen, was heutzutage doch eigentlich Standard ist bei Sport-DVDs. Bei der verwendeten Musik handelt es sich die ganze Zeit über um das gleiche Musikstück, das mit 131 bpm in der Endlosschleife läuft. Die Übungen werden teilweise nicht im Takt der Musik ausgeführt! Dem Trainer zur Seite gestellt wurden zwei Mit-Turnerinnen, von denen die eine, Eva Buse, die meiste Zeit über einen ziemlich schlecht gelaunten Eindruck macht, während die andere ein tief ausgeschnittenes Camouflage-Träger-Shirt trägt, was den Kameramann ziemlich zu verwirren scheint, denn er filmt des öfteren lieber die Blondine als den Trainer. Überhaupt ist die Kameraarbeit eine ziemliche Katastrophe. Ich erwarte da ja nichts ausgefallenes, aber die richtige Ausführung der Übungen sollte man schon sehen können. Das ist hier leider des öfteren nicht der Fall. Zum Schwierigkeitsgrad: das Programm richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Ich finde, der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist für die angestrebte Zielgruppe in Ordnung. Es gibt wenig Variationen bei den Kicks und Punches. Hier hat man sich auf ganz einfache Elemente beschränkt, was deutlich zu Lasten der Vielfältigkeit geht. Das Cool Down fällt mit knapp drei Minuten leider zu knapp aus.
Bereits für den Juni dieses Jahres ist mit "Thai Robic - Level 2" die Veröffentlichung einer Nachfolge-DVD, hergestellt vom gleichen Produktionsteam, geplant.

Produktbeschreibung

Muay Thai oder Thaiboxen ist Kampfsport pur! Es ist nicht nur die direkteste und unmittelbarste Art zu kämpfen, sondern  gilt ohne Zweifel auch als eine der härtesten und spektakulärsten Kampfsportarten weltweit. Wer sich daran versucht, sollte schon etwas härter im Nehmen sein...

Für alle Einsteiger in diesen faszinierenden Sport gibt es jetzt die neue DVD ?Muay Thai Workout Level 1?. Doch Muay Thai ist mehr als nur fighten ? diese asiatische Kampfkunst-Variante hält Ihren Körper und Geist gleichermaßen fit. Muay Thai verbindet nämlich fernöstliche Werte und Traditionen mit Schnelligkeit, Kraft und harmonischen Bewegungsabläufen. Es fördert obendrein das Selbstvertrauen, schult das Konzentrationsvermögen und dient ebenfalls der Selbstverteidigung.

Hier wird Ihnen ein wirkliches Rundum-Fitness und Kampfsport-Paket in einem geboten...

 

Mittlerweile hat sich Muay Thai, eine der ältesten Kampfkünste der Welt, auch in der westlichen Welt zu einer der beliebtesten Kampfsportarten entwickelt. Ursprünglich aus Thailand stammend, wo es der Nationalsport schlechthin ist, hat es sich auch durch so großartige Martial Arts-Filme wie den legendären Streifen ?Ong-bak? (2003) oder ?Muay Thai Chaiya ? Der Körper ist die ultimative Waffe? (2007) von anderen Kampftechniken wie Kung-Fu oder Karate emanzipiert. Charakteristisch für das ?Thaiboxen? sind der Einsatz des Ellenbogens, die diversen Knietechniken und das sogenannte Clinchen, wo sich die Gegner im Stehen versuchen aus dem Gleichgewicht zu bringen und dabei mit den Knien gegen den Oberkörper oder die Oberschenkel des Gegners treten. Die für Muay Thai bekannteste Technik ist der Kick mit dem blanken Schienbein, meist auf den Oberschenkel oder Rippenbereich des Gegenübers gezielt.

Und in diese faszinierende ?Kampfsport-Welt? führt sie der erfahrene Muay Thai Trainer Thai Minh Le, der sogar schon in dem von Fatih Akin geschriebenen Film ?Kebab Connection? (2004) auf der Leinwand zu sehen war, auf dieser DVD ein. Er bringt Sie körperlich in kürzester Zeit in Trab für die anspruchsvollen Bewegungen und rasant schnellen Taktiken des Muay-Thai. Erlernen Sie mit dem ?Muay Thai Workout Level 1? die Grundlagen der wichtigsten Faust-, Tritt-, Knie-, Ellenbogen-, und Clinchtechniken. Mit Hilfe faszinierender Slow-Motion-Sequenzen verdeutlicht Ihnen der Muay Thai-Meister Le dabei die wichtigsten Angriffs- und Verteidigungstechniken und Sprünge. Doch nicht nur Ihre körperliche Verfassung wird hier extrem verbessert, sondern Sie erfahren in diesem Workout-Programm auch allerhand Wissenswertes über die Philosophie und die mentalen Werkzeuge dieses Kampfes, wie Respekt vor dem Gegner und den festen Willen zum Sieg. So stellt diese DVD für Sie den perfekten Einstieg in einen faszinierenden Sport dar und zugleich die perfekte Symbiose aus Fitness, Fight und fernöstlicher Philosophie. Einfach in den DVD-Player legen ? und in die Welt des Muay Thai eintauchen...Sie werden es nicht bereuen!

 

Die DVD ?Muay Thai Workout Level 1? entführt Sie in das ?Kampsport-Universum? des ?Thaiboxens?. Verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern lernen Sie auch, sich besser zu konzentrieren und zu verteidigen. Diese 85 Minuten unter Anleitung des erfahrenen Trainers Thai Minh Le bietet einen feinen Mix aus Bewegung und innerer Einkehr, der sie garantiert nicht mehr loslässt. Ein packender Sport!



 

Hervorragender Einblick in das Muay Thai Boxen

5 von 5 Punkten
Dieses DVD Workout ist einfach klasse!

Nachdem man wirklich gut durch das Aufwärmen, Lockerungsübungen (Stretching) und Standardtechniken (Box- und Kicktechniken) geführt wird, bekommt man noch erstklassige Konter-, Knie- und Ellbogen, und Selbstverteidigungstechniken (!) des "klassischen" Muay Thai gezeigt. Alles jeweils in Demonstrations-geschwindigkeit, danach in "Real-" und nochmal in Slowmotion.

Fazit: Als eingefleischter Kampfsportliebhaber ein bemerkenswert gutes Workoutprogramm. Sowohl was Aufnahmetechnik (einzig die "rote" Ausleuchtung im Hintergrund, die zuweilen zu stark bei Nahaufnahmen stört) als auch Präsentation angeht. Bei dem Preis ein absolutes Must-have für jeden Kampfsportinteressierten, zumal der Protagonist ein in Deutschland aufgewachsener Vietnamese ist und so die üblichen deutschen Untertitel oder eher "komischen" Übersetzungssynchronisationen entfallen.

Eine gut gemachte Einführung in die Techniken

4 von 5 Punkten
Die DVD ist schön gegliedert und bietet einen guten Einblick in die Grundtechniken des Muay Thai.
Wie jedes andere Hilfsmittel ist es kein Ersatz für ein Training unter Anleitung im Verein oder in einer Schule, bietet jedoch für Anfänger einen schönen Überblick und für Kampfkünstler aus anderen Stilrichtungen neue Impulse und Anregungen für das Training.

Muay thai alleine trainieren !?!

1 von 5 Punkten
Diese DvD mag nebenbei zum Training gut sein mal abgesehen vom Titel der wohl mehr als reine Werbung ist. Aber Muay Thai alleine lernen ? Einen Vollkontaktsport nur die Techniken durchgehen ohne das einen jemand verbessert, ohne Sparringspartner, ohne jemanden mit Erfahrung usw... ?!? Da schöpft man vlt 1 % dieses Sportes mit aus!
Tut mir leid an alle Leute die sich erhoffen dadurch Muay Thai zu erlernen, aber das geht nicht so einfach! Sucht euch einen Verein und kauft diese DvD als Trainingergänzung!

Einfach Perfekt !!!

5 von 5 Punkten
Ich war selber mal in einem Thai-Box-Club, habe aber aufgehört. Nach 2 Jahren bin ich auf dieses Video gestoßen und muss sagen, dass es einfach perfekt ist. Sehr gut gemachtes Video, super Erklärungen und Demonstrierungen! Hier zeigt der Trainer sogar einiges mehr, als ich damals gelernt habe. Ein Muss für jeden, der Thai-Boxen zu hause praktizieren möchte!

Selber trainieren heißt die Devise

1 von 5 Punkten
Wer sich so ein Video kauft, der guckt sich auch Fitnessvideos an und erwartet danach automatisch schlanker zu werden. Sicherlich sind die Schläge, Tritte und Stöße hier gut und professionell dargestellt, allerdings muss ich natürlich die Realerfahrung mit echten Kontrahenten machen, um den Sport effektiv zu lernen. Wer erzählt schon seinen Freunden er könne Muay Thai, er habe ja schließlich ein Video gesehen. In der Konsequenz wird man ausgelacht. Das ist so, als wenn ich behaupten würde, dass ich einen Formel 1 Renner fahren könnte, nur weil ich lang genug Michael Schuhmacher auf RTL gesehen hab. Also völliger Nonsens. Falls ihr euch mit dem Sport auseinander setzen wollt, dann geht zum örtlichen Gym und bleibt am Ball. Nicht zuletzt ist auch Youtube eine recht gute Informationsquelle von der ihr mehr habt, als dieses Video zu bestellen.

Viel Erfolg

Produktbeschreibung

Sitzen Sie zu oft? Leiden Sie oft unter Rückenschmerzen? TeleGym-Star Johanna Fellner zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun können. Gezielte Übungen bringen Ihnen eine gute Stabilität über die Füße und Beine sowie eine kräftige Core-Muskulatur (Oberschenkel, Hüftmuskulatur, Bauch und Rücken). Durch Mobilisation wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert und mit kleinen Reaktions- und Stabilitätsübungen werden Verletzungen vorgebeugt, da der Körper lernt, sich zu stabilisieren und richtig zu reagieren. Diese DVD bietet Ihnen die richtigen Übungen für jeden Tag.

Träumen Sie auch von mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer? Sind Sie auf der Suche nach einem Weg für eine bessere Fitness und einen perfekten Body? Und wollen Sie dabei trotzdem noch Spaß am Sport und an der Körper-Arbeit haben? Dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Mit den fünf DVDs aus der Johanna Fellner Edition erreichen Sie garantiert Ihre persönlichen Ziele: Der ultimative Fat-Killer, Das ultimative Core-Workout, Das ultimative Rücken-Workout, Das ultimative Yoga-Workout oder Das ultimative Bauch, Beine, Po-Workout haben für jeden die richtige Lösung parat. Sie müssen es nur ausprobieren: DVD einlegen und schon wird das Wohnzimmer zum perfekten Fitness-Studio. Denn Johanna Fellner weiß, wie es geht. Sie ist ein echter Fitness-Profi. Die sympathische Münchnerin arbeitet unter anderem als Ausbilderin und Global Presenterin (z.B. für Reebok) im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Zudem ist sie auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich. Auch ein Buch mit dem Titel Der Bauch muss weg hat die Fitness-Queen schon veröffentlicht. Und vielen Menschen dürfte sie ebenfalls aus dem Fernsehen bekannt sein. Für das im Bayerischen Rundfunk ausgestrahlte Tele-Gym steht sie als engagierte Trainerin vor der Kamera, was ihr zudem einen weiteren netten TV-Auftritt beschert hat: Stefan Raab, der Großmeister der Unterhaltung, lud die strahlende Fitnessfee bereits in seine Sendung TV Total ein, wo sie ihren Ruf als wohl bestgelaunteste und sympathischste Sportskanone Deutschlands eindrucksvoll untermauerte.

Und in ihrer fünfteiligen Edition weiß Johanna Fellner garantiert für jede Problemzone des menschlichen Körpers die ultimative Verbesserungsmöglichkeit: Sei es, um ein paar Pfunde purzeln zu lassen, mit klassischen Ausdauerübungen, die das doch oftmals ziemlich langweilige Joggen überflüssig machen. Oder mit der ganzheitlichen Methode des so genannten Core-Workouts, die den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß, kräftigt und ebenfalls mit diesen Übungen die Gelenke und die Wirbelsäule stärkt und neue Muskeln aufbaut. Auch wenn es an ihrem Rücken zwickt ist Johanna Fellner zur Stelle: Durch gezielte Übungen verbessert sie ihre Stabilität und erreicht durch Mobilisation eine Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Darüber hinaus hat sie für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po ein effektives Programm nach Muskelgruppen aufgebaut. Wer es ein wenig relaxter, aber dennoch sportlich angehen lassen möchte, kann sich mit Yoga den Stress aus Seele und Körper zaubern. Auch darin ist Johanna Fellner ein echter Profi.

Wenn Sie effektiv und intensiv, aber trotzdem auch mit viel Spaß und Freude Ihren Körper trainieren möchten, hilft Ihnen die Johanna Fellner Edition aus dem Hause NewKSM auf jeden Fall. Die jeweils ca. 75-minütigen DVDs verbessern Ihre Fitness, das Körpergefühl und machen dem Albtraum der Problemzonen ein Ende. Und das ganze unter fachkundiger Anleitung von Deutschlands wohl sympathischster Fitness-Fee.

Die Johanna Fellner DVD Edition erscheint in Kooperation mit Shape ? dem einzigartigen Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude in Bestform zu bringen. Shape erscheint in 30 Ländern und ist das größte Fitnessmagazin für Frauen.

für einen starken Rücken

4 von 5 Punkten
Gefällt mir gut, stärkt die Rückenmuskulatur, enthält Übungen die ich noch nie zuvor gesehen habe und spricht Muskeln an, von denen ich nicht einmal gewußt habe, dass ich diese habe.

Gutes Workout

3 von 5 Punkten
Das Workout ist gut, nur gibt es mehrere Übungen, die mir nicht gefallen. Ich vermisse Nackenentlastungsratschläge bei der Ausführung der Übungen. Das ist für mich wichtig, weil ich sehr empfindlichen Nacken habe.
Die Musik ist gut, hat mir am Anfang sehr gut gefallen, nur die ganze Stunde kann mann die kaum ertragen! Abwechslung wäre nicht schlecht.

Schön zum Entspannen...

3 von 5 Punkten
Ich habe mir diese DVD gekauft um meine Sammlung von Johanna Fellner zu erweitern. Prinzipiel ist die DVD gut um nach einem anstrengenden Tag im Büro oder im Auto den Rücken zu entspannen und etwas Mobilität zu bringen. Aber den gewünschten Effekt mich etwas auszulasten hat es leider nicht gebracht. Wenn ich also in ZUkunft schwitzen will nehm ich meine Core-Training DVD. Zum Entspannen und den Rücken zu entlasten ist diese DVD aber bestens geeignet.
Kleiner Minuspunkt ist für mich die fehlende Einweisung um welche Übung es sich handelt und das es sich jetzt um eine neue Übung dreht... Bin ich anders gewöhnt.

Gutes Workout für den Rücken, mehr aber auch nicht

3 von 5 Punkten
Hat man Rückenschmerzen, so empfiehlt es sich, dieses Workout zu machen. Wer sich allerdings erhofft hat, auch ein Cardio-Teil vorzufinden, wird sicherlich enttäuscht sein.

wirklich gelungen

4 von 5 Punkten
Gleich zum Anfang kann ich sagen, dass mir das Rücken-Workout von Johanna Fellner sehr gut gefallen hat. Die Übungen sind sehr abwechslungreich. Fast jede Übung wird zwei Mal durchgeführt, so dass man nach der Anstrengung eine kurze Pause z.B. anhand einer anderen Übung hat und dann noch einmal zu der Übung zurückkehrt. Das halte ich für die Motivation sehr sinnvoll, da man dann nicht aufgrund einer hohen Anzahl an Wiederholungen zu schnell die Lust verliert.
Die Übungen werden sehr gut erklärt, auf eventuelle Fehler wird hingewiesen und auch das Ambiente zusammen mit der Musik sind wirklich schön. Nach dem Training fühlt man sich sehr entspannt und im Rückenbereich viel mobiler. Eine Kapitelübersicht im Menü ermöglicht es z.B. auch erst in der Mitte des Workouts zu starten. Leider fehlen hier Angaben über die Länge der einzelnen Blocks. Auch eine Kurzversion des Workouts mit ausgewählten Übungen für diejenigen mit weniger Zeit wäre sinnvoll gewesen. Zusätzlich zum 70 minütigen Rücken-workout gibt es auf der DVD auch noch ein Kurz-Training "Core", das für "Das ultimative Core Workout" werben soll, was man natürlich aber auch gut als kurzes Workout zwischendurch nutzen kann.

Von mir gibt es jedoch nur 4 Sterne, da ich die Bauchübungen für zu schwer halte. Gerade ein Rücken-workout wird auch mal von Untrainierten durchgeführt. Die Bauchübungen sind hier sehr wichtig, um ein muskuläres Ungleichgewicht vorzubeugen. Wenn sie jedoch zu schwer sind, könnte es gerade am Ende der DVD dazu führen, dass dieser Teil übersprungen wird. Ich rate somit jedem, dann trotzdem anderweitige Bauchübungen zu machen.
Trotzdem ist das Workout sehr gelungen und auf jeden Fall zu empfehlen.