Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

Fitness & Gesundheit - Kundalini Yoga für Einsteiger

macht Spaß

5 von 5 Punkten
& entspannt! Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag ist das für mich ein schöner Ausgleich. Die Übungen entspannen einerseits und geben andererseits aber auch wieder Energie zurück. Toller Ausblick auch aufs Meer.

einfach schön

5 von 5 Punkten
Ich finde, dies ist eine wirklich gute Einführung in das Kundalini Yoga: es wird ausführlich erklärt und ist auch für Anfänger sehr gut nachvollziehbar. Bewegung und Atmung werden harmonisch miteinander verbunden und die Übungen sind gleichsam dynamisch und meditativ. Es werden einige Mantras angewendet, aber man wird nicht damit überschüttet (wie einst in einem Kurs, den ich mitgemacht habe) und man lernt auch, seine innere Energie zu lenken (Bhandas). Von der tollen Umgebung brauche ich hier gar nicht mehr sprechen, den haben andere ja schon gewürdigt. Insgesamt ein wirklich schönes Programm, das Lust auf mehr macht...

Einfühlsam!

5 von 5 Punkten
Zunächst war ich ja skeptisch, aber hier wird Kundalini-Yoga für Anfänger sehr sehr einfühlsam rübergebracht. Die Übungen sind leicht gehalten und man kann sie gut in den Alltag integrieren. Die Kundalini-Kraft kann durch die Übungen ohne weiteres stimuliert werden. Es wird dabei eher intuitiv vermittelt, was die Kundalini-Kraft eigentlich ist (das kann eine Übungs-DVD natürlich nicht leisten). Wer also theoretisch mehr in die Tiefe gehen möchte, kann sich z.B. begleitend durch Die Kundalini-Energie wecken: Von der göttlichen Urkraft in uns informieren.

Bücher gibt es ja einige gute, aber als Übungs-DVD zu Kundalini-Yoga ist diese DVD jedenfalls die einzige, ich wirklich empfehlen kann.

supersanfte einführung

5 von 5 Punkten
ich habe selten eine so schöne und supersanfte einführung in kundalini-yoga gesehen. in wunderschöner atmosphäre kann man hier eine ergiebige auswahl der effektiven körperhaltungen und bewegungsabläufen aus dem kundalini-yoga lernen, auch wenn man vorher noch nie davon gehört hat. denn alles, wirklich alles, wird sehr genau erklärt - und das finde ich am wichtigsten, vor allem für neulinge. was mir übrigens auch sehr gut gefällt, ist die musik von guru atman. die passt unglaublich gut zu kundalini-yoga.

wer also offen ist und interesse an kundalini-yoga hat, der wird diese dvd -wie ich- sicherlich mögen.

umfassende Kundalini-Yoga DVD

5 von 5 Punkten
Das ist eine unheimlich schöne Yoga-DVD, um die Körperenergie auch zuhause in Bewegung zu bringen, denn eigentlich gehe ich regelmäßig ein Wochenende im Monat zu meiner sehr guten Yogalehrerin. Aber manchmal möchte man eben doch auch in den eigenen vier Wänden aktiv sein und dazu ist diese DVD tatsächlich prima geeignet.

Es gibt im Grunde 2 Kriyas, also Übungsreihen, die man in 65 Minuten an einem Stück machen kann oder eben einzeln als Programm "Samana" in 30 Minuten oder Programm "Udana" in 26 Minuten. Auch eine 9-minütige Tiefenentspannung kann man einzeln anwählen.

Sehr gut finde ich für Anfänger, dass man langsam an den "Feueratem" herangeführt wird, d. h., er wird erst allmählich und behutsam gesteigert, genauso wie die dynamischen Asanas. Auch die Anwendung von Mudras, Mantras und Bandhas wird für Einsteiger verständlich gezeigt.

Alles in allem also eine wirklich umfassende Kundalini-Yoga DVD, die selbst für mich als "Fortgeschrittene" noch etwas zu bieten hat!

Sat Nam,
Larissa

Produktbeschreibung

Schritt für Schritt führt CANDA den Zuschauer durch ein leichtes, harmonisierendes Programm, das körperliche und geistige Entspannung fördert. Candas sanfte Yoga-Technik für Anfänger ist besonders auf den gestressten Menschen unserer Zeit abgestimmt. Langfristig und vorbeugend machen die Yoga-Haltungen in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik eine Entspannungsreaktion jederzeit abrufbar und verhindern, dass ein Stressereignis einen gleich aus der Bahn wirft. Außer dem Yoga-Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Sinn und Ursprung der Übungen erhellt werden. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe veranschaulicht und in Slowmotion gezeigt. Ein spezieller Einstimmungspart sowie ein separater Tiefenentspannungsteil vervollständigen die DVD. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht. Aufgenommen wurde das Programm mit entspannendem Wellenrauschen in einer fantastischen Umgebung am Meer. So wird nicht nur die Relaxation gefördert, es macht auch ganz einfach Spaß! Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong in Indien und Sri Lanka. Seit Jahren ist sie Coach für aktive und passive Stressbewältigung.

Einfach schön!

5 von 5 Punkten
Es macht Spaß, ist erholsam und gibt verbrauchte Energie zurück. Dabei sind die Übungen gar nicht schwer und man kann sie gut mitmachen. Auch bei der Musik von Guru Atman bin ich auf den Geschmack gekommen. Habe mir sogar noch eine CD von ihm bestellt. Ist wie die DVD "einfach schön"...

leichter Einstieg

5 von 5 Punkten
In Sachen Yoga war ich noch ein unbeschriebenes Blatt, aber an Interesse hat es eigentlich nicht gemangelt. Nur wollte ich ganz ungezwungen einen Einstieg finden und das hat mit dieser DVD super geklappt. Mir gefallen die Übungen (sind gar nicht so schwer), die gesamte Art, also auch die landschaftliche Umgebung und die Musik. DIe machen nicht nur Spaß, sondern tuen auch wirklich gut!

sehr relaxend

5 von 5 Punkten
Schade, dass ich diese DVD nicht schon früher gehabt habe, ich hätte mit meinem Einstieg zum Yoga sicher nicht so lange gewartet. Irgendwie habe ich gedacht, Yoga sei nur mit Verknoten und Verrenken verbunden, aber das ist totaler Blödsinn. Jedenfalls finde ich hier nur schöne Übungen, die ich gut mitmachen kann und die auch Spaß machen. Ich finde diese DVD sehr relaxend und angenehm im Tempo - nicht zu schnell und nicht zu langsam. Ganz entspannend auch das Ambiente, hoch über dem Meer lässt sich wirklich gut Yoga machen - und man ist ja fast dabei... ;-)

Überfordert mich nicht als Neuling

5 von 5 Punkten
Ich habe schon drei andere Yoga-DVDs ausprobiert, die mich als absoluten Yoga-Neuling noch ganz schön überfordert haben. Ich bin nicht etwa unsportlich, aber man wird dann gleich mit so viel Anweisungen überschüttet, dass man sich einfach nicht auf das Wesentliche konzentrieren kann. Bei dieser DVD habe ich das nicht empfunden, so dass ich die Asanas (Körperübungen) und die Pranayamas (Atemübungen) gut verinnerlichen konnte.

Was ich sonst noch an dieser DVD loben möchte, ist die schöne Kulisse hoch über dem Meer. Das macht einfach mehr Lust, sich das anzusehen als langweilige Studioaufnahmen!

anfängertauglich

5 von 5 Punkten
Ich mache schon ein paar Jahre Yoga und wollte gerne jemandem eine Einstiegs-DVD für Yoga schenken. Natürlich habe ich mir diese DVD vorher angesehen, um sicher zu gehen, dass man sie auch getrost weitergeben kann. Mein Urteil lautet: man kann. Diese DVD ist absolut anfängertauglich, da die Asanas a) nicht zu schwer sind und b) sehr sehr ausführlich erklärt werden. Und ich glaube, dass sie dem Beschenkten bestimmt Freude macht, da auch die Landschaft mit dem Meer eine schöne Stimmung verbreitet.

Produktbeschreibung

Muskeltraining für Frauen - Dassanfte Workout für den Körper DV

Schnelle Ergebnisse

5 von 5 Punkten
Ich habe ja schon sehr lange nach einer guten Dvd gesucht um etwas meinen Körper auf trapp zu bringen und bin hier fündig geworden. Die Übungen sind alle sehr einfach zu machen und zielen genau auf die weiblichen Proportionen. Ich mache die Übungen jetzt in etwa 3-4 Wochen und merke wie ich meinen Körper wieder so richtig zu spüren beginne.
Dies ist eine Top-Dvd für Frauen die bisher wenig bis keinen Sport betrieben haben.

Super nach dem Joggen

5 von 5 Punkten
Ich mag keine Bodybuildermuskeln, sondern schöne feste Proportionen, deshalb finde ich dieses Muskeltraining für Frauen genial. Ich mache es meist nach dem Joggen. Es ist super schonend für meine Gelenke und dennoch hochgradig effektiv und - es macht richtig Spaß. Die Übungen sind vielseitig und werden gut erklärt. Ich kanns nur empfehlen!

nicht das was erwartet

2 von 5 Punkten
habe mir mehr davon erwartet, hat mich null beansprucht.
eher für leute geeignet die keinen ausdauersport machen.

Angenehmes effektives Training

4 von 5 Punkten
Die DVD ist sehr gut für Frauen geeignet, die noch nicht so in Übung sind. Die Erklärungen sind gründlich und gut zu verstehen. Es wird auch immer wieder auf die richtige Ausführung der Übungen hingewiesen, so dass schädliche Fehlhaltungen vermieden werden können. Besonders angenehm finde ich die Musik und die Landschaftsaufnahmen. So tut die DVD nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Kopf kommt zur Ruhe und entspannt.
Für die geübte Sportlerin, die an ihre Grenzen spüren will ist die DVD eher nicht geeignet.

Einfach nur gut

4 von 5 Punkten
Endlich ein Muskeltraining ohne Hanteln und Schnickschnack.
Die Sprecherin(Canda)erklärt gut und verständlich.Tolle Umgebung und schöne Musik.
Ich habe auch schon einige Yoga DVDs mit Canda und bin auch diesesmal nicht enttäuscht worden.
Sehr empfehlenswert.

Produktbeschreibung

WVG Tai Chi Chuan - Yang-Stil - Sanfte Bewegungen..., VÃ--Datum: 06.02.09

Guter Einstieg ins TaiChi

4 von 5 Punkten
Bin selber Anfänger im Tai Chi und habe mir (nach einer anderen DVD) diese zugelegt um etwas mehr davon zu lernen. Die einzelnen Figuren sind sehr ausführlich erklärt, die gesamte Form lässt sich in unterschiedlichen Variationen abspielen (mit oder ohne Anleitung, in gespiegelter Form und in unterschiedlicher Länge). Insegsamt ein sehr guter Einstieg ohne erkennbare Schwächen (wie gesagt aus den Augen eines Anfängers).

Bin begeistert

5 von 5 Punkten
Mit dieser DVD macht das Lernen nicht nur Spaß, es ist auch absolut effektiv. Man kann die Technik und was dazu gehört sehr gut nachvollziehen und direkt mitmachen. Zudem sind die schönen Aufnahmen aus China ein wahrer Genuss, die beim Üben eine tolle, passende Stimmung erzeugen. Ich bin einfach begeistert und kann die DVD nur weiter empfehlen!

Tai Chi Einsteiger

2 von 5 Punkten
Die Qualität des Datenträgers ist leider nicht gut und es wird zwar alles sehr ausführlich erläutert, aber manchmal ist weniger vielleicht mehr. Für mich nicht überzeugend.

ausführlich und verständlich

5 von 5 Punkten
Man kann mit dieser DVD tatsächlich die Kurzform des Yangstils erlernen! Nachdem ich es schon einige Male vergeblich mit Büchern versucht habe, muss ich sagen, dass hiermit das Lernen aufgrund der ausführlichen und verständlichen Erklärungen ausgesprochen gut funktioniert. Dabei ist das Üben auch durch die spitzenmäßigen chinesischen Landschaftsaufnahmen ein echter Genuss. Ich kann diese DVD absolut empfehlen!

leichtes Lernen

5 von 5 Punkten
Ich bin von der DVD Sehr begeistert. Sie ermöglicht einen leichten Einstieg in komplizierte Bewegungen. Der Aufbau ist klar und übersichtlich, die Aufarbeitung schön. Jede einzelne Bewegung , Bild genannt, wird gut erklärt und langsam vorgezeigt. Am Ende, nach etwas Üben, schafft man seine erste Tai Chi Form. Leider gibt es keine Fortsetzung mit weiteren Formen.

Produktbeschreibung

PILATES FÜR DEN RÜCKEN

Wie im Professionellen Fitnesstudio

5 von 5 Punkten
Sehr sehr schön gestaltet. Da macht es richtig Lust mitzumachen. Auch die Umgebung im Hintergrund und zur Tiefenentspannung am Ende sind sehr gut für die Psyche.
So stellt man sich das vor!!! SUPER

Fängt ganz gemächlich an, aber dann...

4 von 5 Punkten
Die ersten paar Übungen nach der Aufwärmphase kamen mir fast zu gemächlich vor - aber auch diese haben es mit korrekter Atmung ausgeführt durchaus in sich. Im Laufe des Programms steigen jedoch die Anforderungen mehr und mehr, da man aber schon warmtrainiert ist, kann man bei allen Übungen bis zum Ende gut mithalten. Das Übprogramm ist daher als "Gesamtpaket" gut konzipiert.
Im Rücken werden alle Bereiche angesprochen, dazu werden auch die Beine und Hüften trainiert. Etwas kurz kommt das Hauptproblem vieler "Schreibtischtäter", nämlich die Schulter- und Nackenpartie. Hier hätten es ruhig ein paar Übungen mehr sein können, z.B. Corck Screw oder Chalk Circles. Nicht so überzeugend fand ich die Kurzprogramme, die einfach das Grundprogramm in einzelne Abschnitte "zerhacken".
Positiv ist aber, dass die Übungen auf dieser DVD wirklich (bei korrekter Atmung, auf die immer wieder hingewiesen wird) in die Tiefenmuskulatur gehen, so dass man anderntags wirklich einen Unterschied spürt, der Trainingseffekt also eine Weile anhält.
Als Ergänzung zu dieser DVD für verspannungsgeplagte Menschen kann ich Anna Trökes' DVD "Yoga für einen gesunden und starken Rücken" und das Pilates-Buch von Dieter Grabbe empfehlen.

kräftigt & entspannt zugleich

5 von 5 Punkten
Ich bin sehr begeistert von dieser Pilates-DVD, die meinen Rücken in der Tat sehr kräftigt und zugleich entspannt. Diese Pilates-Übungen sind sehr gut nachzuvollziehen und ausführbar, ohne dass man Angst hat, man würde bald in das berühmte Hohlkreuz verfallen. Das Programm mache ich seit einigen Wochen und ich fühle, wie mein Rücken immer belastbarer wird. Sehr schön finde ich beim Üben, dass man gleichzeitig sich selbst und seinen Rücken auch entspannt. Die sehr schöne Umgebung an einem weiten Strand, die gezeigt wird, wirkt da sehr unterstützend.

Rückengymnastik

5 von 5 Punkten
Diese DVD ist hervorragend. Die Anweisungen sind sehr deutlich; die Bewegungen, die langsam erfolgen, können sehr genau ausgeführt werden. Überdies erklärt die Ansagerin immer, welche Muskeln bei den jeweiligen Übungen - die man sich aussuchen kann - aktiviert werden. Die Musik ist angenehm, so dass mir das ganze Programm nicht als übermäßig anstrengend erschienen ist.

Gute Hilfe für Zuhause...

4 von 5 Punkten
wenn man noch nie Pilates gemacht hat, ist es anfangs ein wenig schwierig zu folgen.
Nach dem ersten Durchlauf kann man aber dem Video sehr gut folgen und alle Übungen problemlos mitmachen.

Auch die Verspannungen die ich im Rücken habe durch die tägliche Büroarbeit lösen sich durch die Dehnungsübungen die enthalten sind.

Zum Anfangen und stärken der Rückenmuskeln (und Bauch, Po) wirkich eine tolle DVD! Konnte ich problemlos auf dem Notebook und auch über die Playstation3 abspielen!

Auf jeden Fall empfehlenswert zum sanften stärken der Rückenmuskeln.

Es gibt zwar nur 1 komplettes Programm, aber dieses kann man in verschiedenen Versionen abspielen. Mit Ton oder ohne, komplett oder in den Verschiedenen Abschnitten.

macht Spaß & wirkt

5 von 5 Punkten
Ich mache das Meridian Stretching seit 3 Monaten und es hat mich regelrecht gepackt. Ich bin nicht nur wesentlich beweglicher geworden, sondern aauch gelassener. Aus zeitlichen Gründen wähle ich zwei kürzere Programme im Wechsel, dafür aber regelmäßig. Das Tempo der Übungen ist sehr angenehm, so dass man auch am späten Abend noch mal ran mag.

Zu zäh....

3 von 5 Punkten
Dieses Video hat mich nicht motiviert mit dem Meridian Stretching zu beginnen, denn ich finde die Darstellung extrem "schwerfällig" und regelrecht zäh. Vielleicht soll auch dieses Video eine Art "Entschnellung" mit sich bringen, aber für mich ist es einfach zu stark.

Meridian Stretching DVD

5 von 5 Punkten
Ich interessiere mich schon lange für Akupunktur und alternative Methoden, die die Lebensenergie Qi (bzw. Ki) in den Meridianen fließen lassen. Ich habe diese DVD aus Neugierde gekauft und finde sie außergewöhnlich gut. Die Übungen orientieren sich an dem klassischen Zen Shiatsu-Konzept von Masunaga und sind sogar für Einsteiger verständlich. Das allein ist schon ungewöhnlich, weil sonst meist nur Interessierte angesprochen werden, die bereits ein Vorwissen haben.

Auf der DVD gibt es ein Gesamtprogramm, das in zwei Übungsprogrammen unterteilt werden kann, die sich chronologisch nach dem Energiefluss über folgende Meridiane richten: Lunge und Dickdarm, Milz und Magen, Herz und Dünndarm, Niere und Blase, Herzkreislauf und Dreifacher-Erwärmer, Leber und Gallenblase. Das zweite Übungsprogramm intensiviert die Wirkungen des ersten. Man könnte sie aber auch bei Zeitmangel separat anwenden, es werden auf jeden Fall alle Meridiane einmal bearbeitet und so ein ausgeglichenes Qi in den Meridianen gewährleistet.

Ein großer Vorteil des Meridian Stretchings gegenüber passiven Methoden wie Akupressur liegt unter anderem darin, dass durch das Dehnen selbst blockiertes Qi freigesetzt wird. Denn eine Grundvoraussetzung für den freien Fluss des Qis, ist die Auflösung aller körperlichen Verspannungen. Darum machen die Übungen auf der DVD den gesamten Körper beweglich.

Aus inhaltlichen und optischen [ansprechende japanische Filmaufnahmen] Gesichtspunkten kann ich diese DVD uneingeschränkt empfehlen.

Für mehr Beweglichkeit UND Ausgeglichenheit

5 von 5 Punkten
Eigentlich wollte ich "nur" etwas gegen meine Steifheit tun und ein wenig Stretching machen, aber Meridian Stretching kann einfach mehr. Die Übungen machen in der Tat nicht nur den Körper beweglicher, man fühlt sich auch viel ausgeglichener. Woran das genau liegt, kann ich eigentlich nicht sagen, von Meridianen habe ich auch gar keine Ahnung, aber irgendwie tut das Ganze einfach rundherum gut. Vielleicht liegt es an der Beteiligung der Atmung und der Konzentration, vielleicht ist es die Ausgewogenheit der Übungen selber. Auf jeden Fall kann ich das Meridian Stretching jedem empfehlen, der seine Zeit nutzen möchte, um über die reine körperliche Beweglichkeit hinaus noch etwas mehr für sich zu tun. Es tut einfach gut!

bin begeistert

5 von 5 Punkten
Ich habe Meridian Stretching zum ersten Mal unter dem Begriff "Shiatsu Gym" in einem Kurs kennengelernt und war begeistert. Als ich gesehen habe, dass es eine DVD davon gibt, habe ich sie mir sofort bestellt - und ich bin wieder begeistert. Diese Dehnübungen stimulieren die Meridiane, ohne dass man sie (wie beim Shiatsu) drücken muss. Dadurch sind die Übungen sehr entspannend (wie beim Yoga) und man tut noch mehr für den Körper.

Was mir an dieser DVD noch speziell gefällt, sind die unglaublich schönen Landschaftsaufnahmen. Man übt praktisch in einer Wiesenlandschaft mit ausgefallenen Steinformationen vor herrlich blauem Meer. Da werden nicht nur die Meridiane stimuliert, sondern auch die Sinne. Wunderbar!!

Produktbeschreibung

Meditationen die glücklich machen DV

Geht gar nicht

1 von 5 Punkten
Also, diese DVD geht gar nicht. Die ist so billig produziert, dass einem die Augen weh tun! Ich beschäftige mich viel mit Yoga und autogenem Training und habe da auch schon einige Erfahrungen mit DVD's. Gerade in einem Bereich, wo man zur Ruhe kommen soll "isst das Auge mit". Aber bei einigen Meditationsformen tränen einem die Augen vor ... lachen! Dazu hört man diese pseudoverständnisvolle Stimme, die dadurch sehr unnatürlich wirkt!
Aus dieser DVD kann ich rein gar nichts rausziehen und jeder ausgegebene Cent tut weh!

Sehr schön

5 von 5 Punkten
Diese DVD ist wirklich sehr gut gemacht.
Sehr schöne Bilder, die einem schon die Ruhe schenken, denn die Aufnahmen sind im Grünen gemacht.
Je nach Bedarf kann man sich zwischen den unterschiedlichen Meditationen entscheiden. Entweder man nimmt die Geh-Meditation, wenn man sich bewegen möchte, oder aber die Chakra-Meditation und Metta-Meditation, die vor allem das Herz anspricht, wenn man Ruhe haben möchte. Die Gibbish-Meditation ist sicherlich gut geeignet, wenn man seinen Kopf sehr voll hat, also alle Gedanken hin- und her gehen. Hier redet man 5 Minuten das, was einem gerade in den Sinn kommt. Das kann überhaupt keinen Sinn ergeben und man kommt zu einer evtl. nicht vorhandenen Sprache...... dann sitzt man 5 Minuten in Ruhe und dann liegt man 5 Minuten in Ruhe.

Sehr schön ist auch, dass der Infoteil zu den jeweiligen Meditationen von der Meditation selber getrennt ist. Das ist wirklich ein großer Vorteil und erspart einen das "vorspulen".

ruhe und ausgeglichenheit

5 von 5 Punkten
hier findet man einfach schöne meditationen zum sofortigen mitmachen. die anleitungen sind sehr angenehm und vermitteln in der tat ruhe und ausgeglichenheit. die erklärungen sind sehr ausführlich und -was nicht immer selbstverständlich ist- sie sind gut nachvollziehbar. kann ich nur empfehlen!

guter Einstieg ins Meditieren

5 von 5 Punkten
Ich bin begeistert von dieser schönen DVD! Man kann wirklich sagen, dass man hier einen guten Einstieg ins Meditieren haben kann. Geh-Meditation, Chakra-Meditation, Gibberish-Meditation, Metta-Meditation - die verschiedenen Meditationen haben alle ihre Berechtigung. Und, sie bringen wirklich eine innere Ruhe mit sich. Kann ich nur empfehlen!

Schafft Glück & Zufriedenheit

5 von 5 Punkten
Ich finde es relativ schwierig, Meditation allein aus einem Buch zu erlernen. Mit dieser DVD habe ich jetzt einen guten Einsteig gefunden. Man wird als Anfänger genau angeleitet und kann daher nicht so schnell abschweifen. Gerti Samel wirkt glücklich und zufrieden. Sie schafft es, das Gefühl während der Meditationen auf mich zu übertragen und das macht das Meditieren auch für Anfänger einfacher.

Und was auch schön ist: man kann zwischen ganz verschiedenen Meditationen wählen und so erfahren, wie und welche Art der Meditation am besten zu einem passt. Mit persönlich gefällt die Chakra-Meditation am besten - das Erwecken der Kraftzentren entdecke ich momentan immer wieder neu...

Produktbeschreibung

YOGA FÜR UNBEWEGLICHE

Yoga-Rulez!

5 von 5 Punkten
Ich -w/47- bin früher sehr sportlich gewesen und bin leider durch mein Leben ziemlich eingerostet.

Diese DVD führte mich langsam wieder in meine Beweglichkeit zurück - dank des "weißen Brummers" (als der Canda hier von einem Rezensenten verunglimpft wird), einem Brummer, welcher mich anfangs durch sein ständiges Lächeln [von mir zu Beginn als "blödes Grinsen" abgetan"] stark verunsicherte - aber nach einiger Zeit wurde mir bewusst, dass AUCH ich während meiner Übungen lächeln könnte ... und siehe da: Die 55 Minuten Yoga machen doppelt so viel Spaß und ich fühle mich wieder jung durch Canda, meinem weißen Lieblingsbrummer. A Smile Is The Best Make-Up!

Toll für totale Anfänger

5 von 5 Punkten
Ich bin wirklich ein totaler Anfänger in Sachen Yoga, aber mit dieser DVD habe ich einen unglaublich guten Einstieg gefunden. Alles wird genau erklärt, also Atmung, Bewegung, Sinn & Zweck der Übung und die Übungen selbst werden sehr anschaulich gezeigt. Aber man kann nicht nur alles gut verstehen, sondern auch sofort umsetzen und das finde ich super. Und durch die schöne Kulisse am Meer macht das Üben auch noch richtig Spaß!

Sanfter gehts nicht

5 von 5 Punkten
Ich habe mit diesen schönen Übungen sehr viel Spaß an Yoga bekommen, weil sie sehr sanft sind und ich sie prima nachvollziehen konnte. Sehr gut finde ich dabei, dass diese Übungen echte Vorübungen für "richtige" Asanas aus dem Hatha-Yoga sind. So werde ich bald damit anfangen können, ein Yogaprogramm für Bewegliche zu machen. Dazu war diese DVD ist einfach der beste Einstieg!!

Yoga für Unbewegliche

1 von 5 Punkten
Als ich mir die DVD gekauft habe, dachte ich nicht ganz so unbeweglich zu sein, aber weit gefehlt, Wenn das eine DVD für Unbewegliche ist,was bin ich dann? Steif wie ein Brett? Habe schon Anfängerkurs gemacht, aber da sind Übungen drauf die kann man nur schwer machen, also keine DVD für wirklich "Unbewegliche".

einfach genial einfach

5 von 5 Punkten
Das ist wirklich mal eine Yoga-DVD, die für Anfänger geeignet ist.
Und für täglich Übende, um mal ein wenig Abwechslung zu bekommen.
Hier geht es nicht nur darum, daß langsam einfache Übungen vorgestellt werden, hier werden vor allem einmal Übungen vorgestellt, die in den herkömmlichen Programmen keinen Platz finden.
Ganz toll (besonders für "Schreibtischhengste") ist, daß viele Übungen Arme und Schulterbereich trainieren und entspannen.

Produktbeschreibung

Yoga Tag&Nacht - Vom aktivierendenSonnengruß z.entspannenden Mondgruß DV

stimmungsvolles Yoga

5 von 5 Punkten
Ich finde beide Yogaabläufe sehr ansprechend. Morgens stimmt man sich auf den Tag ein und abends lässt man den Tag harmonisch ausklingen. Die jeweiligen Übungen dazu sind vielfältig und ausgewogen. Sie werden in einem gesonderten Informationsteil im Detail erklärt, so dass man sie diesen nur noch nach Bedarf ansieht. Die Yogaabläufe selbst finden vor malerischen Meereskulisse statt und entsprechen der morgendlichen bzw. abendlichen Stimmung. Ich finde das ist wirklich "stimmungsvolles Yoga"!

2 in 1

5 von 5 Punkten
Wo man sonst nur ein Yogaprogramm bekommt, sind hier 2 drauf, sozusagen 2 in 1! Das finde ich schon sehr gut. Beide Programme wirken in der Tat sehr unterschiedlich auf den Körper und auch auf den Geist. Ich mag sowohl das Sonnengrußprogramm als auch das Mondprogramm und kam als totale Einsteigerin gut in beide Programme rein. Die Erklärungen sind sehr exakt und auf mögliche Fehler wird man genau hingewiesen. Der Yogi ist mir sehr sympathisch und wirkt auf mich motivierend. Ich kann die DVD jedenfalls nur empfehlen.

rundum schöne DVD

5 von 5 Punkten
Es gibt ja viele Varianten des Sonnengrußes "Surya Namaskar", aber diese finde ich besonders gut, da man auch als Neuling damit anfangen kann. Auch die sich anschließenden Asanas und die Meditationsphase sind für Neulinge geeignet und sie sind sehr harmonisch gewählt.

Den Mondgruß "Chandra Namaskar" kannte ich bisher noch nicht, aber er ist eine tolle Bereicherung. Gerade das Programm für die Nacht hilft mir wunderbar, körperliche und mentale Belastungen des Tages aufzufangen.

Weiterhin erwähnenswert finde ich die Musik von Guru Atman Ayurveda. Ich habe mir dieses Album extra noch mal separat gekauft, um diese harmonische Stimmung auch unabhängig vom Yoga genießen zu können.

Für mich ist diese DVD rundum schön...

Gute Wahl auch für Anfänger

5 von 5 Punkten
Die Übungen sind gut erklärt, man braucht kein Sport-Ass zu sein, um sie durchführen zu können und -das finde ich auch sehr wichtig- sie machen Spaß. Deshalb ist diese DVD ist eine gute Wahl auch für Einsteiger. Durch die unterschiedlichen Programme für morgens und abends kann man sich gerade auch als Anfänger nicht überfordern und kann alle positiven Wirkungen des Yoga genießen!

Tolle Yogaprogramme

5 von 5 Punkten
Ich mache die Programme seit ein paar Wochen und bin absolut begeistert! Das eine Programm für morgens macht munter und stimmt mich auf einen schönen Tag ein, das andere Programm für abends relaxt mich total und lässt mich den Stress des Tages vergessen.

Das Audio kann man sogar für die Dolby 5.1-Anlage anwählen, dann ist man sozusagen "mittendrin". Das ist absolut klasse.

Alle Übungen werden verständlich erklärt und man kann sie sofort mitmachen. Nach den paar Wochen bin ich sogar so beweglich, dass ich die Asanas perfekt ausführen kann.

Nach dieser Zeit ist mir die DVD immer noch nicht langweilig geworden, das heißt bei mir schon was - und das heißt vor allem auch: 5 Punkte plus!

Produktbeschreibung

WVG Wellness-DVD - Autogenes Training, USK/FSK: oA VÃ-Datum: 26.05.06

empfehlenswert

5 von 5 Punkten
Da es mir schon immer sehr schwer fiel, mich wirklich zu entspannen, bin ich froh, endlich diese DVD gefunden zu haben. Für mich ist es so viel einfacher, wenn ich zu einer guten Anleitung auch optisch entspannen kann. Ich kann diese DVD nur empfehlen, mir hat sie echt was gebracht!

Bei Stress bleibe ich ruhig und gelassen

5 von 5 Punkten
Ich (41) mache die DVD nun schon seit über einem halben Jahr und muss sagen, dass die Übungen tatsächlich nachwirken. Bei Stress bleibe ich viel ruhiger und gelassener als vorher. Und ich kann mich auch schon recht schnell in einen tiefen Entspannungszustand versetzen, mittlerweile sogar auch ohne die DVD. Aber am Anfang habe ich es ohne DVD nicht geschafft, das muss ich zugeben. Ich habe mich immer wieder ablenken lassen. Mittlerweile überkommt mich bei der DVD schon nach einigen Minuten ein wohliges Schweregefühl, mein Körper scheint die Entspannung gelernt zu haben und das hat mich selbst tief beeindruckt.

Hat mit prima geholfen

5 von 5 Punkten
Ich habe lange Zeit unter Kopfschmerzen gelitten, ganz besonders, wenn's bei mir hektisch wird. Irgendwann habe ich mir zwei Bücher gekauft, nachdem ich so viel gutes über At gehört habe. Ich hatte aber sehr Probleme, mich wirklich "fallen zu lassen", mich wirklich auf AT einzulassen. Die DVD hat mir prima geholfen, einen Zugang zu AT zu bekommen. Ich habe erstmalig verstanden, worauf es beim AT tatsächlich ankommt, die Anleitung hat mich sehr angesprochen. Jetzt kann ich AT auch schon mal zwischendurch im Büro machen - ganz ohne DVD. Und meine Kopfschmerzen haben auch schon stark nachgelassen.

stresst mehr, als dass es beruhigt

1 von 5 Punkten
ich finde es sehr schwierig, eine vernünftige, entspannende cd/dvd zum autogenen training zu finden. der informationsteil auf dieser dvd ist sehr gut, das programm selbst aber - zumindest für mein empfinden - sehr stressig. die musik wird ständig lauter und leiser, je nachdem ob die stimme des sprechers aus- oder einsetzt. hinzu kommt, dass der sprecher selbst eher klingt, als würde er eine geschichte erzählen, d.h. die stimme hebt und senkt sich, anstatt gleichmäßig sanft zu bleiben. zur entspannung meiner meinung nach völlig ungeeignet

Sofortige Entspannung ohne Umschweife!

5 von 5 Punkten
Ich bin -zugegebenermaßen- etwas lesefaul und habe mich dem Buch, das ich gekauft habe, nicht 100%ig gewidmet, es war mir vielleicht auch zu theoretisch. Mit dieser DVD allerdings bin ich direkt klar gekommen und habe sie auch schon öfters eingelegt. Fazit: Sofortige Entspannung ohne Umschweife!
Als Anfänger habe ich mir zuerst die Informationsteile angesehen, um zu verstehen, was eigentlich hinter dem Autogenen Training steht und warum es funktioniert. Da sind übrigens einige ganz hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung dabei!
Jetzt mache ich regelmäßig ein Programm im Wechsel, denn es gibt zwei verschiedene; eins gegen Stress im allgemeinen und eins gegen Schlafprobleme.
Wenn ich die DVD einlgege und die Musik anfängt, dann habe ich schon so ein gutes Gefühl im Bauch, und ich freue mich, das jetzt wieder Ruhe bei mir einkehrt.
Wenn ich geahnt hätte, das das so gut klappt, hätte ich das schon viel früher gemacht - aber besser spät als nie! Deshalb ist meine Empfehlung an alle, die sich manchmal richtig ausgelaugt fühlen, die DVD einfach ohne Vorurteile auszuprobieren - das bringt mit Sicherheit was!