Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

"POWER YOGA" ist vor der beeindruckenden Kulisse der kalifornischen Mojave-Wüste produziert. Die Musik wurde eigens vom Filmkomponisten Jonathan Flood komponiert und erscheint auf CD parallel im Handel. "POWER YOGA" ist ein Wellness-Produkt von höchster Qualität und Effektivität.

Alles dabei

5 von 5 Punkten
Diese DVD hat das volle Programm. Ich schaffe es leider nicht immer, alles einmal zu durchlaufen, aber die Übungen an sich sind super. Nebenher mache ich noch Power-Yoga mit Yogalehrerinnen und das ist sich wirklich sehr ähnlich, was ich super finde, da ich zu Hause allein meine Yoga-Stunde absolvieren kann.

Yoga für Skeptiker

5 von 5 Punkten
Wenn man bislang Yoga als Zeitvertreib für schöngeistige Esotheriker abtat,so lehrt einen diese DVD eines Besseren.Wunderbar enspannende und ansprechende Musik ;Übungen ,die nach einigen Übungsstunden den Körper sichtbar dehnbarer machen und dazu noch einen phantastischen Sprecher.Wegen dieser DVD habe ich Yoga mit in meinen Sportplan aufgenommen.

Sehr gut

5 von 5 Punkten
Diese DVD ist wirklich sehr gut.
Ich habe mit Yoga erst angefangen und mir gleich zu Beginn drei empfohlene DVD's gekauft, unteranderem POWER YOGA. Das war auch die erste der drei DVD's, die ich ausprobiert habe.
Man wird wirklich sehr gut durch alle Übungen geführt und es ist nach dem ersten Mal in Ruhe Mitmachen nicht mehr nötig jedes Mal hinzusehen, ob man alles richtig macht, so gut ist die Sprachführung. Es werden zwei Varianten des Morgengrußes vorgestellt und schön langsam jemals dreinmal wiederholt. An dieser Stelle wäre es schön, wenn man gesagt bekäme, dass der Morgengruß in der Regel sehr schnell gemacht wird um den Kreislauf am Morgen oder Zwischendurch in Schwung zu bekommen und bis zu 12 Wiederholungen optimal wären.

Für Anfänger mich als Anfänger war diese DVD wunderbar, ich war schnell in der Lage alles mitzumachen und bemerke, wie ich dehnbarer werde und immer tiefer mit in die Dehnungen und Beugen gehen kann. Auch für die Muskeln sind die Übungen etwas :-)

Die optische Gestaltung der DVD ist wirklich sehr schön, zu der Kulisse und der Musik wurde ja schon ausführlich berichtet. Allerdings war es für mich gut gleich drei DVD's gekauft zu haben, weil mir nach drei Wochen die Übungen langweilig wurden und ich neue lernen konnte. Einen Yogalehrer können DVD's zwar nicht ersetzen, aber den muss man sich ja auch erstmal leisten können.

FAZIT: Gelungenes Produkt!

Schön, aber zum Einschlafen langweilig

1 von 5 Punkten
Ich habe eine reichlich große Sammlung an Fitness-DVDs. Und eigentlich kann man diese grundsätzlich in die Kategorie "ästhetisch anspruchsvoll, aber öde" oder "billig gefilmt, aber wirkungsvoll" einstufen - wäre ein Traum, wenn sich das Ästhetische auch hin und wieder mal mit dem Wirkungsvollen verbinden liesse. Wie auch immer, diese DVD hier gehört zur ersteren Kategorie.

Alles weitere wurde in den aktuell schon über 100 Rezensionen bereits besprochen, deswegen möchte ich gar nicht weiter auf den Inhalt und die Tauglichkeit für Anfänger oder Fortgeschrittene eingehen. Lediglich wollte ich mit meiner Bewertung weitere Kaufwillige vor einem möglichen Fehlentscheidung bewahren und mich der gar nicht so kleinen 1-Sterne-Fraktion anschließen. Seid gewarnt Leute, Ihr werdet es vermutlich bereuen!

Rezension Karven-Yoga-Dvd

5 von 5 Punkten
Ein super Yoga Workout, ideal zum Einsteigen und lernen der Grundstellungen.
Ich habe mich hinterher bei einem Fortgeschrittenenkurs im Fitnessstudio eingeschrieben und konnte optimal mithalten.

Produktbeschreibung

DVD UVP TBA FSK o.A. Special Interest/ WVG Medien.

Endlich dynamisches Yoga

5 von 5 Punkten
Endlich eine Yoga DVD, die dynamisches Yoga und Atmung optimal verbindet. Verspannungen der Muskulatur lassen sich wunderbar lösen, durch die langsam, dynamisch ausgeführten Bewegungen. Das Ergebnis ist toll, man fühlt sich fit, frisch, voll Energie und schmerzende Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lassen sich wunderbar lösen.
Vielen Dank, meine Lieblings DVD, auch zu empfehlen Yoga 2 mit Ralf Bauer.

Gut für ältere Personen!

3 von 5 Punkten
Wunderschöne Atmosphäre,gut erklärt.Aber für Sportliche anspruchsvollere sollten die Finger davon lassen sonst ist man schnell unterfordert.Ich gehöre eher zu den beweglichen sportlichen Personen und habe mich mit dieser DVD unterfordert gefühlt.Es werden auch keine schwierigen Varianten angeboten.Zur Entspannung aber recht gut.Schade,ich war eher entäuscht und werde mir keine weitere DVD von Ralf Bauer bestellen.

Einfach nur Super

5 von 5 Punkten
Habe mir diese DVD gekauft, als ich beruflich total unter Streß stand. Habe die Übungen auch gleich gemacht und mir ging es danach viel besser. Die Übunge sind sehr gut erklärt und in einem sehr schönen Rythmus (das ist bei anderen Yoga DVD?s oft anders). Kann ich nur empfehlen! Man fühlt sich danach wie aufgetankt...

Einfach nur langweilig!

1 von 5 Punkten
Ich hätte auf die paar negativen Bewertungen hören sollen! Wer Yoga-geübt ist und auch sonst recht sportlich, verzichtet lieber auf den Kauf. Mag sein, dass für blutige Anfänger die Erklärungen recht ausführlich sind. Zumindest der Schwierigkeitsgrad ist auf Anfänger abgestellt. Allerdings wäre mir das auch als Anfänger viel zu langweilig gewesen. Allein eine Sequenz mit den Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule ( keinerlei sportlicher Anspruch ) 4 mal zu wiederholen, ist für mich nur Minutenschinderei.
Wenn ich mich entspannen möchte, mache ich eine Fantasiereise, eine Meditation oder eine Tiefenentspannung. Wenn ich Yoga mache, möchte ich meinen Körper einsetzen.
Sportlichen Yogafans empfehle ich die DVD Body Shaping Intensive Yoga mit Johanna Fellner, Power Yoga mit Ursula Karven oder MTV Power Yoga mit Kristin McGee.

Yoga

2 von 5 Punkten
Nicht schlecht für Leute ohne Beschwerden an der Halswirbelsäule. Ansonsten sind es zu viele Übungen, die über Kopf ausgeführt werden

Yoga für Bauch, Beine und Po.

5 von 5 Punkten
Wer gerne isst, egal ob ayurvedisch, indisch oder tamasig, kommt früher oder später nicht an der Yoga-DVD der Yogalehrerin Inga Stendel vorbei. Ganzheitlich an die Problemzonen!" lautet das Motto ihrer DVD, dass sich sowohl für Anfänger & Fortgeschrittene eignet. Auch wenn der Titel eher an ein straffes Programm aus dem Fitnessstudio in der eigenen Stadt erinnert, ist der ganzheitliche Aspekt des Yoga omnipräsent. Dadurch wird man nicht nur körperlich gestrafft, sondern durch die intensive Einbeziehung der Atmung wird der Körper auch gleichzeitig entschlackt. Dies hat auch zur Folge, dass auch der Geist wieder in seine eigene Mitte kommt und klarer wird. Die einzelnen Übungen, die 7 Programmen zugeordnet sind, sind so konzipiert, dass die Muskelpartien in den verschiedenen Regionen gestärkt und das Gewebe gefestigt werden: Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um unseren unruhigen Geist erst einmal zu beruhigen. Anschließend gibt es unterschiedliche Programme, angefangen von dem Powerpgrogamm für die Aktiven, ein weiteres für den Morgen, für den Tag und den Abend; ein Kurzprogramm, den Mondgruss und abschließend die Tiefenentspannung, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Die DVD ist vom Aufbau her in sich rund wie ein durchtrainierter Po, mit 135 Minuten Übungszeit straff wie ein trainierter Bauch und lang genug wie ideal geformte Beine. Die Resonanz auf die DVD ist auf amazon durchweg positiv und fünf weiterer Sterne wert. Diese Yoga DVD ein empfehlenswert für alle, Lust haben ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Yogaprogramm zu praktizieren - um danach mal wieder ohne schlechtes Gewissen so richtig zu schlemmen.

Einfach Spitze

5 von 5 Punkten
Ich habe die DVD jetzt seit einer Woche und ich bin total begeistert.Mann bekommt selbst al Anfänger einfach nicht genug.Vorher musste ich mich immer zwingen Sport oder Gymnastik zu machen und dann hat das Sofa doch meistens gewonnen.
Im Moment ist es so das ich mich richtig darauf freue Zeit zu haben um Yoga zu amchen. Ich muß mich nicht zwingen oder überreden, es macht einfach Spaß und es bringt auch viel. Beim ersten Mal konnte ich die Übungen noch nicht so gut ausführen, was ja normal ist, aber nach einer Woche klappte es schon viel besser. Seitdem ich Yoga mache hat sich auch meine Haltung stark verbessert von den Problemzonen Bauch,Beine,Po ganz zu schweigen.Ich bin sehr begeistert und kann es nur weiterempfehlen!!!!!

Innerer Frieden und 1 Kleidergröße weniger

5 von 5 Punkten
Also, ich finde die DVD klasse, obwohl ich denke, dass die Übungen für Anfänger nicht gut erklärt werden, oder besser gesagt keine Hinweise gegeben werden, was man evtl. faisch macht. Man sollte die Übungen also voher schon genau ansehen. Ich mache die Programme abwechselnd je nach Zeit etwa 2 x pro Woche (also jeweils ca. 70 Min.) und jeden Tag den Mondgruß morgens nach dem Aufstehen wenn meine Familie noch schläft. Das ist die einzig sichere Zeit, die ich für mich alleine habe. Ich muss noch erklären, dass ich zwei kleine Kinder, ein Haus und einen großen Hund habe und 30 Stunden die Woche arbeite. Ich war völlig fertig und innerlich zerrissen, weil ich natürlich nichts richtig managen konnte. Nachdem ich nun etwa vier Wochen wie oben beschrieben trainiere, bin ich viel viel gelassener und kann besser mit Stress umgehen. Ich habe Energie, obwohl meine Kleine noch nicht durchschläft und bekomme alles viel besser unter einen Hut. Etwas straffer bin ich auch schon geworden, doch das wirklich Allerbeste ist, dass ich nach so vielen Jahren endlich Frieden mit meinem Körper schließen konnte. Das heißt nicht, dass ich nicht noch mehr verändern und verbessern möchte, aber ich kann mich endlich so annehmen und akzeptieren und glücklich sein mit meinem immer noch übergewichtigem Körper. Sich annehmen ist ja wichtig, um etwas zu verändern, aber leichter gesagt, als getan. Es machte eines Tages einfach "klick" und ich dachte im Freibad mit den Kindern und meinem schwabbeligen Körper: Dieser Körper hat schon so viel mitgemacht, war schlank, war viel dicker als jetzt, hat zwei Kinder ausgetragen, gestillt, sich gedehnt und zusammengezogen und es ist in Ordnung so zu sein!!! Und das war ein so befreiendes Gefühl, dass ich es hier einfach dokumentieren muss. Ich bin sicher, dass die Übungen mir ein so gutes Gefühl vermitteln und ich natürlich noch weiter intensiv an meiner Form arbeite. Ich hoffe, das klingt jetzt nicht gegensätzlich... Ich bin jedenfalls von diesen Yoga Übungen begeistert. Und ich habe vorher schon andere getestet. Für mich absolut empfehlenswert.
Ergänzung:
Mittlerweile (Ende August) trage ich eine Kleidergröße weniger und übe immer noch gerne. Wenn Leute mich fragen, ob ich abgenommen habe und ich antworte, dass ich eigentlich "nur" Yoga mache, glaubt mir das fast keiner. Ich habe auch nicht viel Gewicht verloren, aber anscheinend ist mein Körper straffer geworden. Juchu.

Dynamisches Yoga

4 von 5 Punkten
Verschiedene Yogaprogramme mit unterschiedlicher Länge befinden sich auf der DVD.
Für absolute Anfänger rate ich trotzdem, einen Kurs vorab zu besuchen, da auf die Haltung speziell nicht viel eingegangen wird und es zu Schädigungen bzw. leicht zu Muskelverspannungen durch falsches Training kommen kann.

Und auch deshalb, da die Übungen teiweise in schneller Reihenfolge abgehalten werden.

Perfekt

5 von 5 Punkten
Ich kenne alle DVDs der Frau Stendel und alle sind von ausgezeichneter Qualität. Weil ich mich oft selbst an der Meinung anderer Anwender orientiere möchte ich mit
meiner Rezension anderen Kaufinteressenten helfen. Diese DVD von Inga Stendel ist
für mich die Geeignetste. Man untersützt mit diesen Asanas ebenfalls alle anderen
im Titel nicht angeführten Körperregionen. Da ich zum "alten Eisen" gehöre, ist es
manchmal schwierig,Asanas so lange wie vorgeführt zu halten. Man kann sich helfen,
mal kurz aus der Stellung herauszugehen, nach und nach nimmt der Körper die Schwie-
rigkeit an und es funktioniert immer besser. Die Länge der Übungsfolgen ist nicht
jedermans Sache, andererseits kommt nur mit Präzision und Intensität, so wie hier
geboten, ein gutes Ergebnis heraus.Die Übungen der Inga Stendel sind für alle geeig-
net, die sich ernsthaft mit Yoga beschäftigen wollen und mit Eigeninitiative ihrem
Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.Frau Stendel führt mit angenehmer Stimme
durch die Übungsfolgen. Die Kameraführung trägt dazu bei, daß man jeder Stellung
folgen kann. Alles ist ausgewogen, Musik u. Hintergrund angenehm aber unauffällig,
deutlich gezeigt und gesagt wird alles worauf es ankommt.

Produktbeschreibung

Fitness & Gesundheit - Kundalini Yoga für Einsteiger

kundalini high

4 von 5 Punkten
Die DVD ist angenehm gestaltet und von den Abläufen der Kriyas (Übungsreihe) gut erklärt. Was fehlt ist tatsächlich eine Einführung in den Feueratem.
Dies gehört in eine Anfänger DVD auf jeden Fall hinein.Am Anfang ist auch gewöhnungsbedürftig, dass kaum Pausen der Entspannung zwischen den Übungen sind; mit ein wenig fortschreitender Übungspraxis ist es dann aber auch nicht mehr notwendig. So kann man schnell feststellen, dass sich etwas an Ausdauer entwickelt hat. Ich mache die Übungsreihen täglich und habe viel Freude daran. Die kraftvolle Atmung ist ein wunderbar kräftigendes, mental und emotional zentrierendes, Element.Natürlich finde ich trotzdem wichtig , sich auch weitergehend mit Yoga zu beschäftigen, auch mit seiner spirituellen Dimension. Als Begleitung zu Kursen ist die DVD empfehlenswert,um eine fortlaufende Praxis zu pflegen.Ich selbst habe sie zum Einstieg zu Hause genommen ohne Kurs, hatte aber vorher schon Erfahrung mit tibetischem Heilyoga(Kum Nye) und Meditationspraxis.

macht Spaß

5 von 5 Punkten
& entspannt! Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag ist das für mich ein schöner Ausgleich. Die Übungen entspannen einerseits und geben andererseits aber auch wieder Energie zurück. Toller Ausblick auch aufs Meer.

einfach schön

5 von 5 Punkten
Ich finde, dies ist eine wirklich gute Einführung in das Kundalini Yoga: es wird ausführlich erklärt und ist auch für Anfänger sehr gut nachvollziehbar. Bewegung und Atmung werden harmonisch miteinander verbunden und die Übungen sind gleichsam dynamisch und meditativ. Es werden einige Mantras angewendet, aber man wird nicht damit überschüttet (wie einst in einem Kurs, den ich mitgemacht habe) und man lernt auch, seine innere Energie zu lenken (Bhandas). Von der tollen Umgebung brauche ich hier gar nicht mehr sprechen, den haben andere ja schon gewürdigt. Insgesamt ein wirklich schönes Programm, das Lust auf mehr macht...

Einfühlsam!

5 von 5 Punkten
Zunächst war ich ja skeptisch, aber hier wird Kundalini-Yoga für Anfänger sehr sehr einfühlsam rübergebracht. Die Übungen sind leicht gehalten und man kann sie gut in den Alltag integrieren. Die Kundalini-Kraft kann durch die Übungen ohne weiteres stimuliert werden. Es wird dabei eher intuitiv vermittelt, was die Kundalini-Kraft eigentlich ist (das kann eine Übungs-DVD natürlich nicht leisten). Wer also theoretisch mehr in die Tiefe gehen möchte, kann sich z.B. begleitend durch Die Kundalini-Energie wecken: Von der göttlichen Urkraft in uns informieren.

Bücher gibt es ja einige gute, aber als Übungs-DVD zu Kundalini-Yoga ist diese DVD jedenfalls die einzige, ich wirklich empfehlen kann.

supersanfte einführung

5 von 5 Punkten
ich habe selten eine so schöne und supersanfte einführung in kundalini-yoga gesehen. in wunderschöner atmosphäre kann man hier eine ergiebige auswahl der effektiven körperhaltungen und bewegungsabläufen aus dem kundalini-yoga lernen, auch wenn man vorher noch nie davon gehört hat. denn alles, wirklich alles, wird sehr genau erklärt - und das finde ich am wichtigsten, vor allem für neulinge. was mir übrigens auch sehr gut gefällt, ist die musik von guru atman. die passt unglaublich gut zu kundalini-yoga.

wer also offen ist und interesse an kundalini-yoga hat, der wird diese dvd -wie ich- sicherlich mögen.

Produktbeschreibung

Endlich eine neue Power Yoga DVD CD von Ursula Karven und dazu noch mit Extra Soundtrack CD.
Dies ist nicht nur eine Yoga-DVD, sondern auch ein Werkzeugkasten.
Universal Music und Ursula Karven haben sich zusammengetan, um wunderbare Dinge miteinander zu verbinden: Power Yoga, Musik und das Meer. Ursula Karven: ?Jeder weiß, wie heilsam das Meer ist. Die Seele entleert sich und lädt sich wieder auf in einer wundersamen Weise - und genau so verhält es sich mit guter Musik. Yoga ist mehr als Dehnen und Strecken. Für mich ist es wie eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein. Ich möchte, dass die Menschen das Werkzeug bekommen, um sich selbst Platz zu schaffen, sich im Jetzt zu justieren, ihre Intuition zu schärfen, und sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Ich möchte das Werkzeug weitergeben, das Yoga für mich ist und von dem ich weiß, dass es funktioniert.
Kulisse für die Yogakurse ist Backoven Beach in Kapstadt/Südafrika. Man sieht das Meer, man hört die Wellen, man erlebt den Sonnenauf- und untergang. Yoga del Mar sind dynamische Yogasequenzen und eine Schlussmeditation. Die DVD besteht aus zwei kompletten Yogakursen und einer Bonussequenz: der erste ist für absolute Anfänger, die Abfolgen sind langsamer, mit Hilfestellungen. Fortgeschrittene steigen direkt mit dem zweiten Yogakurs ein. Als Bonus gibt es noch eine energetisierende und fließende 30-minütige Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Work-out. Jeder kann den Kurs machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist.
Reamonn Frontmann Rea Garvey macht mit seiner gefühlvoll einprägsamen Stimme bei den Songs ?Traces? und ?Oh My Weary Eyes? den von Jam El Mar (Jam &Spoon) komponierten Soundtrack komplett. ?Musik ist etwas, das alle Menschen verbindet. Man hört die Klänge, lässt los, lässt sich treiben, spürt Freiheit. Die Denkmaschine steht einfach mal still?. Es wird wieder neuer Platz geschaffen für Energie und Kreativität?, beschreibt Ursula Karven das Gefühl von Yoga del Mar.
YOGA DEL MAR ? Durchatmen und Loslassen! Ein Yoga-Kurs für alle mit Musik, die glücklich macht
Titelliste
DVD:
Anfänger:
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up ? Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 ? Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 ? Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 ? Die Haltung kräftigen
6. Vinyasa 4 ? Die Balance halten
7. Vinyasa 5 ? Die Mitte stärken
8. Das innere Feuer erwecken
9. Sich der Zukunft öffnen
10. Sich dem Jetzt hingeben
11. Die Vergangenheit loslassen
12. Den Körper verjüngen
13. Savasana ? Die Energie im Körper verankern

Fortgeschrittene:
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up ? Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 ? Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 ? Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 ? Die Energie zum Fliessen bringen
6. Vinyasa 4 ? Die Haltung kräftigen
7. Vinyasa 5 ? Die Balance halten
8. Vinyasa 6 ? Die Mitte stärken
9. Das innere Feuer erwecken
10. Sich der Zukunft öffnen
11. Sich dem Jetzt hingeben
12. Die Vergangenheit loslassen
13. Den Körper verjüngen
14. Savasana ? Die Energie im Körper verankern
1. Bonustrack: Extended Flow / Cardio Work-out ? die Energie zum Fliessen bringen
2. Bonustrack: Meditation ? Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein!

CD:
1. Traces ? feat. Ursula Karven & Rea
2. Ultramarin
3. Stella En Cala Deja
4. At The Pure Waters
5. Akasha
6. Our Third Entity (for Madeline)
7. I Am I Will I Can ? feat. Rea
8. La Baie En Turquoise
9. The Eight Petals
10. Nocturnal Reef

kurz und bündig: klare Kaufempfehlung

5 von 5 Punkten
Ich möchte einfach noch meine subjektive Meinung kundtun, um den vor der Vielfalt der Yoga-DVDs unschlüssig sitzenden amazon-Interessierten ein klares JA mitzuteilen. Meine Frau und ich besitzen mitlerweile eine Vielzahl von DVDs und Audio-Anleitungen. Dies ist unsere absolute Lieblings Yoga-Runde, abgesehen von unserem Kurs mit einer sehr sehr tollen Lehrerin. Die beiliegende Audio-CD hat auch ihren Weg in den Kurs gefunden und alle sind begeistert. Unbedingt die Deluxe Edt. ordern!! Viel Spaß auf dem Weg zur Gesundheit!

meine Lieblings-Yoga-DVD

5 von 5 Punkten
"Yoga del mar" mit Ursula Karven ist meine Lieblings-Yoga-DVD, weil sie eine rundum gelungene Mischung aus Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bietet, dabei mit schöner Musik von Rea Garvey (Reamonn Sänger) untermalt ist und ich mich nach 1 Stunde "Training" richtig gestärkt fühle (körperlich, durch die Übungen die fast alle Muskelgruppen ansprechen u. effektiv trainieren / mental durch den flow der Übungen, die Konzentration auf mich und die Ruhe und Entspannung, die ich dabei erlebe).
Ich nutze verschiedene Yoga-DVD's, um mehr Abwechslung zu haben. Derzeit trainiere ich mit "yoga del mar" ca. 1 x pro Woche und freue mich immer besonders auf "meine Stunde am Meer". Auszeit vom Alltag.
Die Darsteller wirken einfach unverkrampft und locker, nicht perfekt. Kein angestrengtes, überspanntes Dauergrinsen, aber auch keine verkrampften, ernsten Mienen - stattdessen locker und konzentiert. Man scheint förmlich den warmen Wind zu spüren, der übers Meer weht.
Alleine dieser Atmosphäre wegen macht "Yoga del mar" Spass.
Ursula Karven wirkt auf mich ausgeglichen und ruhig, ihre Stimme ist angenehm-dezent,die Erklärungen sind kurz und klar.
Die Übungen für Anfänger beinhalten im Flow mehrmals den "Hund" (nach unten gerichtet) und die "Kobra", was ich zunächst als übertrieben u. zu viel empfand. Doch nach mehrmaligem Üben wurde mir bewusst, dass genau diese Wiederholungen meinem Rücken sehr gut tun.
Im Vergleich zur 2. Yoga-DVD von Ralf Bauer (in den Alpen), die ich auch empfehlen würde, empfinde ich "Yoga del mar" als körperlich anstrengender, etwas flüssiger, nicht ganz so meditativ-ruhig...."Power Yoga" eben, ohne durch zu viel sportliches Gehopse an Yoga vorbei zu driften! Insgesamt eine wunderbare Yoga-DVD, die dazu motiviert, sich regelmäßige Yoga-Zeiten in den Alltag einzubauen und dadurch einen neue positive Routine, mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Energie für sich zu gewinnen.

Tolle Fortsetzung von Power Yoga

4 von 5 Punkten
Nachdem ich 3 Monate Power Yoga von Ursula Karven gemacht hatte, hatte ich Lust auf mehr Herausforderungen. Die DVD "Yoga del Mar" erfuellt diesen Anspruch total.

Hier werden aus der ersten DVD bekannte Uebungen jedoch viele neue Uebungen gezeigt.
Die DVD enthaelt auch eine Anfaenger Version, jedoch bin ich nicht ueberzeugt, dass die wirklich von Anfaengern genutzt werden kann.

Die Musik war schoen entspannend.

Sportlicher als R.Bauer

5 von 5 Punkten
Yoga-DVDs miteinander zu vergleichen ist zwar nicht ganz einfach, weil es ja vom Geschmack, von der Kondition des einzelnen Anwenders abhängt, was gefällt u was weniger.
Ralf Bauer war mein Einstieg, und für wenig Sportliche würde ich das auch so empfehlen. Wer allerdings nicht nur gedehnt, sondern auch muskulär gestärkt sein will, sollte eher zu Ursula Karven greifen. Den Bogen vom Sanften Einstieg über einen forderderen Mittelteil zu einem entspannten Finale gehen beide.
Wunderschöne Kulisse haben beide, tollen Sound ebenfalls. Die Moderatorin auf den U.Karven DVDs spricht deutlich schneller, die Stimme ist eher distanzierter als bei R. Bauer. Körper und Seele wird von beiden wunderbar entspannt.

Super

5 von 5 Punkten
Die DVD ist super und macht viel spaß, die audio cd ist sehr schön, auch einfach mal so zu hören!

Produktbeschreibung

WVG Intensive Yoga - mit Johanna Fellner & Young-Ho Ki, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 20.02.06

Ein wirkliches Power Training für zu Hause

5 von 5 Punkten
Ich bin ganz begeistert von diesem Training.

Ich habe die DVD schon vor 2 1/2 gakauft und ich trainiere noch immer nach ihr.

Die verschiedenen Programme lassen es zu, dass jeder individuell sein Training bestimmen kann. Die Modifikationen sind super, wenn man die Übungen noch nicht beherscht.
Ich selbst konnte vorher auch nur einen Liegestütz machen, aber jetzt fallen mir 10 Liegestütze leicht.

Es ist bisher die einzige Hometrainer- DVD, die ich mit guten Gewissen und zu 100% weiterempfehlen kann.

Anstrengend, aber effektiv!

5 von 5 Punkten
Ich habe diese DVD meiner Yoga-begeisterten Tochter geschenkt. Vorab: die Übungen sind nichts für lange untrainierte Menschen, man sollte schon fit sein. Nach dem ersten Durchgang war meine Tochter nass geschwitzt und hatte tagelang Muskelkater ;-) Aber ihr macht die DVD Spaß und sie meint, ab dem 2. Mal konnte sie (besonders die Übungen, wo man nur auf einem Bein/Arm halten muß) besser durchhalten. Man kann sich selber einstellen, wie lange man trainieren möchte und danach gibt es noch eine Meditationsphase. Hintergrundmusik und Stimme sind angenehm. Das einzige, was sie stört, sind die ständigen Wiederholungen des Sonnengrußes, hier wurde wohl etwas zuviel des Guten getan... Empfehlung trotzdem!

Unbeschreiblich gut

5 von 5 Punkten
Ich habe schon mehrere DVDs und diese ist mit Abstand die beste. Ich übe seit ca. 3 Jahren mit dieser DVD 2mal in der Woche 60 Minuten und es ist unglaublich wie sich mein Körper zum Positiven verändert hat. Ich kriege sogar meine Rückenprobleme in den Griff damit. Danach geht es mir einfach super auch wenn es anstrengend ist. Sehr empfehlenswert!

Fit und beweglich mit Yoga

5 von 5 Punkten
Mein Mann und ich haben schon so manches Programm durch und kennen auch Power Yoga. Da Morgens nicht viel Zeit ist. sind wir mit Programm B angefangen. Nur eine knappe halbe Stunde - aber die haut richtig rein!! Nach dem ersten Mal - Muskelkater im gesamten Oberkörper und Bauch ( obwohl der eigentlich nur ganz zum Schluss nochmal eine extra Übung bekommt). Ich bin jetzt 51 Jahre jung und mache regelmäßig Pilates, Fit for Fun, etc. - finde mich einigermaßen fit - aber die Arme und Schultern werden echt schlapp und kraftlos, wenn ich da mal nichts tue und diese Übungen kräftigen die Arme und den Rücken ziemlich schnell. Nach ein paar Trainingseinheiten kann ich beim Liegestütz ( Planke und Stock) schon echte Fortschritte merken. Allerdings schwindet die Kraft zum Ende des Programms - muss also was tun. Durch die ständige Wiederholung des Sonnengrußes fühle ich mich nach der halben Stunde richtig mobil und fit und Spaß macht es außerdem!! Ich werde die DVD so langsam durcharbeiten. Es ist NIE zu spät ;-)

Ganz schlimmes Programm, kann nur abraten!

1 von 5 Punkten
Ich habe eine große Sammlung an Fitness-DVDs, daher nehme ich es mir auch heraus, dieser DVD die allerschlechteste Bewertung geben zu können. Was hier vorgeführt wird, ist ästhetisch sehr anspruchsvoll und aufwendig produziert - keine Frage. Daher hofft man ja auch irgendwie auf Qualität. Doch diese ist leider aus zweierlei Hinsicht nicht gegeben:

- Das Programm ist richtiggehend gefährlich: Teilweise unfassbar schwierige Übungen, die ich noch nicht einmal aus den Yoga-Fortgeschrittenen-Kursen kenne, werden einfach mal so eben gemacht - ohne Vorbereitung und ohne ein Wort der Erläuterung. Yoga-Puristen schreien hier laut auf - und der Rest vor Schmerz (Vorsicht mit dem Rücken!).

- Das Programm ist zudem stinklangweilig. Es haben ja schon einige geschrieben, dass der Sonnengruß dauernd wiederholt wird. Es ist wirklich so! Vor jedem Asana wird 1 1/2 Mal der Sonnengruß durchgeturnt (viel zu schnell auch noch). Dann kommt die eigentliche Übung, die 4 kurze Atemzüge lang gehalten wird. Dann wieder der Sonnengruß, und wieder, und wieder... Bei geschätzen 30 (sehr kurzen) Übungen, größtenteils mit Seitenwechsel und dem Warm-Up hat man gefühlte 100 Mal den Sonnengruß gemacht. So nimmt dieser geschätzt weit über die Hälfte des 60-minütigen Programms ein.

Fazit: Ich hab nach 10 Minuten die Fernbedienung geholt und stückenweise vorgespult (Sonnengrüße überspringen) und dann nach 40 Minuten entnervt aufgegeben. Diese DVD werde ich garantiert nie mehr anrühren. Frag mich manchmal wirklich, was die Fit-for-Fun-Redaktion sich so denkt...

Produktbeschreibung

ANNA TRÖKES YOGA

Übungen für rein gar nix

2 von 5 Punkten
Also Ich bin kein bisschen von dieser DVD begeistert. Ein Profi hoch3 im Yoga bin Ich nicht, aber zum Glück habe Ich es schon kennen gelernt. Denn wenn Ich noch in der Stufe wäre es erstmal kennen zu lernen, hätte mich diese DVD vom Yoga wieder weg gescheucht.

-Viele Programme stehen zur Auswahl, aber Ich erkenne keinen einzigen unterschied. Bis auf die Namen, den Zeit unterschied (ist aber nur von Programm zu Programm ca. 2-3 minuten) die Reihenfolge der Übungen und das in einem Programm vlt mal eine "Andere" Übung vorkommt als in den anderen Programmen. Also nix großartiges. In einer Art sind Sie auch sinnlos bzw. total falsch eingeteilt. Denn Übungen die im Programm für den Morgen eingeteilt sind verlangen zB Kraft die man oft noch gar nicht auf Lager hat. Und das auch schon sofort am Start des Programms anstatt erst Mitte, wenn man so etwas aufgewärmt ist, dann wärs auch wieder etwas anders. Genauso wie die Übungen für den Abend. Dort passen eher die rein, die den Rücken so langsam zur Ruhe kommen lassen und von der Last des Tages befreien. Mit dabei werden Übungen immer und immer wieder wiederholt. Ich sag mal so in der Reihenfolge: Übung 1, 2, 3, 2, 4, 5, 3, 3, 6, 7, 1, Ende. Und das ist mir wirklich ein bisschen zu billig! Die Kurzprogramme und die Basisprogramme ("Haupt"unterschied is eig nur der Name) finde Ich ein wenig "zu" kurz. Ca. 10-20 Minuten. Ausser man gehört zu denen die es täglich machen und man hat am Tag von vorne bis hinten keine Zeit. Dann sind diese 10-20 Minuten "schon mal" zu gebrauchen, aber bringt auch nicht wirklich was. Mit den paar Übungen die in den Kurzprogrammwn oder Basisprogrammen drin stecken bin Ich nämlich noch nichtmals von den Rückenschmerzen ein bisschen befreit.

-Die Übungen werden von 1 Mann und 2 Frauen präsentiert. Doch was nicht zu verstehen ist, alle 3 zeigen die Übungen öferts unterschiedlich und auch noch anders wie beschrieben! Ich sag mal es wird beschrieben: "Streck dein Arm und deine Hand gerade nach oben". Eine Person streckt dem Arm und die Hand wie beschrieben, aber die Finger ausseinander. Die andere streckt den Arm, aber die Hand macht die Person zur Faust. Die dritte Person streckt den Arm und bewegt die Hand kreisend.
So eine Übung gibt es zwar nicht, doch solche sofort zu erkennenden und heftige unterschiedlichkeiten kommen oft vor. Auch wenn man die ausgesprochene bechreibung gut versteht, brauch man anfangs die perfekte Vorstellung dazu bis man es auswendig kennt...logisch. Hier weiss man manchmal echt nicht welche die passende (für sich selber) oder "Richtige" ist.

-Die richtige Ruhe bei den Übungen hat man auch nicht wirklich, denn das geplappere (Übungs-beschreibungen nicht gemeint) und die Fragen stellerei ergibt kein Ende und keine Pausen. Gut zu vergleichen mit Moderatoren im TV (quatschen auch bis der Tag vorbei ist^^). Das nervt oft und belastet die Konzentration zu den Übungen, weil das ziemlich die konzentration zu sich lenken lässt. Nach ner Zeit zerstört das auch manchmal total die Lust weiter zu machen. Und wenn man mal (gedanklich) eine Frage beantwortet ergibt das eigentlich immer eine negative Antwort.

-Ausserdem nennt sich der Titel ja "für einen gesunden und starken Rücken". Manche Leute wissens nicht: Für einen gesunden und starken Rücken/Körper im allgemeinen "müssen" die Muskeln aufgebaut und bzw. oder (wenn man genug Muskeln hat und keine beschwerden) gut im im Gleichgewicht gehalten werden. Es kommt also hauptsächlich auf die Muskeln an und nicht auf die Gelenkigkeit oder so. Bei den Übungen auf dieser DVD habe Ich erstens nicht wirklich "oft" richtige Dehnungen gesprüt auch wenn es den beschreibungen zufolge sein sollte, zweitens waren die Dehnungen nicht immer (ich sag mal) "klasse" sondern eher "halbwegs" in Ordnung, und drittens kamen auch Dehnungen vor die eher im unangehnemen Bereich gehören. Die unterschiede kann man leicht und einfach erkennen. Das meinte Ich mit der kurzen erklärung. Spürt man Nix oder nur wenig bei Übungen (Dehnung), hat es "meistens" eig. auch nix gebracht. War also überflüssig, zeitverschwendung oder könnte sogar negativ einwirken wenn sich die Dehnung ziemlich unangehnem anfühlt (zB Zerrung im Oberschenkel).

-Zur Sache gehts hier auch total. Kurze Entspannungs-Pausen (zB nach einer Übung 8 Sek. auf den Rücken legen und entspannen), sind hier nicht bei bzw. werden hier nicht auch ab und zu mal nach einer Übung, als sozusagen "Ende" einer Übung präsentiert. Ist ine Übung zu Ende, geht es meistens zur Start Position oder zum sitzen und schon ab zur nächsten. Und das zieht oft nach ner Zeit im Rücken, Nacken ect.. Also erst recht nicht zu empfehlen für Leute mit kaputten Rücken. Hohlkreuz, Rundrücken, S-Wirbelsäule (Hab diese 3 beschädigungen) oder Flachrücken.

-Die Tiefenentspannung vor und nach der Yoga Stunde kann man auch gegen ein kurzes hinlegen im Bett ersetzen. Würde sogar besser sein. Entspannend ist es nämlich nicht, denn es ist "ziemlich kurz" (vlt. 3 min.), kleine kurze Körperbewegungen werden auch nicht gemacht (is einfach nur hinlegen), das gequatesche, die Fragen stellerei usw. ist dort das gleiche wie in den Übungen. Kaum eine Pause bei der Laberei. Was wieder billig rüber kommt und nervt, wodurch die entspannung auch nicht wirklich einwirkt. Ein bisschen Mund halten und Ruhe würde eher entspannen.

Also Ich würde es für echt niemanden empfehlen. Erst Recht nicht für Leute die Yoga noch nicht kennen gelernt haben und einen beschädigten Rücken haben.
2 Sterne bekommts aber trotzdem anstatt nur 1. Denn obwohl es mir kein bisschen gefallen hat, hatte Ich es weiter gemacht. Zumindest "mal" bei wenig Zeit das Kuzprogramm oder so. Aber nach ?ner Zeit ging mir die Lust und Laune daran auch "komplett" verloren...aber nur an dieser DVD
Nicht am Yoga :)

Ein umfangreiches Programm...

5 von 5 Punkten
für alle Tageszeiten und viele unterschiedliche Möglichkeiten, sein Tagesziel zu erreichen. Die Übungen sind verschieden auf gestaffelt, so dass ich für jede Situation, zu jeder Zeit meine Übungen auswählen kann, auf die ich gerade Lust habe. Es ist kein komplett geführtes Programm und dann ist Schluss. Es gibt kurze Übungen, Übungen für den Tag, lange Übungen für die Fortgeschrittenen Yogis usw. So kann ich meine Fitness langsam aufbauen und mein Körper findet die Zeit die er braucht um fit zu werden. Ich wähle was für mich gut ist. Und das finde ich super-klasse. Ein tolles Rundum - Fitness - Programm. C.G.

eine Bereicherung für jeden Tag

5 von 5 Punkten
Seit einigen Jahren habe ich in loser Folge einige Yoga-Kurse absolviert und mir schon länger vorgenommen, Yoga auch zu Hause und möglichst täglich zu praktizieren. Vor einigen Wochen habe ich begonnen, diesen Entschluß in die Tat umzusetzen und mir dazu im Online-Handel insgesamt 3 Yoga-DVDs verschiedener Autoren gekauft. Mein persönlicher Favorit ist sofort die DVD von Anna Trökes geworden: Die Übungen sind gut erklärt, ohne sie mit Worten zu überladen, die Stimmführung ist dabei ruhig und achtsam. Der Rhythmus der Übungen entspricht sehr gut meinem persönlichen Tempo, ich komme mit dem Atem gut mit. Besonders angenehm finde ich das Ambiente des Raumes mit Licht und Farben und die ruhige Kameraführung, die sanft zwischen den drei Darstellern schwenkt und so auch leichte Varianten der Übungsausführungen erkennen läßt. Mir persönlich ist es lieber, wenn meine Aufmerksamkeit auch auf dem Bildschirm ruhig in der überschaubaren Umgebung eines sehr harmonisch gestalteten Raumes bleiben kann, als - wie bei einigen anderen Anbietern - in spektakulären Alpen- oder Meereslandschaften, in denen mir das Yoga eher fremd und künstlich vorkommt (und in denen ich es selber wohl kaum je ausüben werde).
In Übereinstimmung mit meinen Vor-Rezensenten möchte ich noch die Variationsmöglichkeiten durch unterschiedliche Kurzprogramme von 10-20 Minuten Dauer neben dem Hauptprogramm von 70 Minuten hervorheben, sie eignen sich sehr gut für eine `bewegte Meditation am Morgen oder Abend oder auch in der Pause zwischendurch.

Alles in Allem eine sehr gelungene DVD für die tägliche, die Rückengesundheit fördernde Praxis - wünsche mir sehr eine ergänzende Fortsetzung, zum Beispiel dann mit ausgedehnteren Asanas und vielleicht noch mehr Übungen im Stand.

Genau richtig für Rückentraining

4 von 5 Punkten
Ich habe eine DVD für spezielles Rückentraining in Kombination mit Yoga gesucht und bin begeistert von der DVD. Ich finde die Kurzprogramme toll und wenn man mehr Zeit hat am Wochenende kann man auch eine echt lange Session machen. Die Übungen sind zu bewältigen auch für Untrainierte gibt es gute Möglichkeiten, es klappt dann nicht alles gleich solange, aber dann setzt man zwischendurch einfach ab. Die Anleitungen finde ich klar und nachvollziehbar. Auch wenn man den Fernseh nicht immer im Auge hat, kann man mitkommen. Es sind viele Übungen am Boden, was ich sehr gut finde, das dieses Hin und Her entfällt.
Ich bin begeistert, trainiere aber erst seit kurzem über Erfolge kann ich erst in Wochen berichten.

Rücken- Yoga zum verstehen

5 von 5 Punkten
Die Anleitung auf der DVD sind sehr gut verständlich und auch ohne hohen Fitnessgrad ausführbar. Die Übungen werden langsam erklärt und gezeigt so das man gut mitkommt auch wenn man mal nicht auf den Bildschirm schauen kann.

Produktbeschreibung

Schritt für Schritt führt CANDA den Zuschauer durch ein leichtes, harmonisierendes Programm, das körperliche und geistige Entspannung fördert. Candas sanfte Yoga-Technik für Anfänger ist besonders auf den gestressten Menschen unserer Zeit abgestimmt. Langfristig und vorbeugend machen die Yoga-Haltungen in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik eine Entspannungsreaktion jederzeit abrufbar und verhindern, dass ein Stressereignis einen gleich aus der Bahn wirft. Außer dem Yoga-Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Sinn und Ursprung der Übungen erhellt werden. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe veranschaulicht und in Slowmotion gezeigt. Ein spezieller Einstimmungspart sowie ein separater Tiefenentspannungsteil vervollständigen die DVD. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht. Aufgenommen wurde das Programm mit entspannendem Wellenrauschen in einer fantastischen Umgebung am Meer. So wird nicht nur die Relaxation gefördert, es macht auch ganz einfach Spaß! Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong in Indien und Sri Lanka. Seit Jahren ist sie Coach für aktive und passive Stressbewältigung.

Einfach schön!

5 von 5 Punkten
Es macht Spaß, ist erholsam und gibt verbrauchte Energie zurück. Dabei sind die Übungen gar nicht schwer und man kann sie gut mitmachen. Auch bei der Musik von Guru Atman bin ich auf den Geschmack gekommen. Habe mir sogar noch eine CD von ihm bestellt. Ist wie die DVD "einfach schön"...

leichter Einstieg

5 von 5 Punkten
In Sachen Yoga war ich noch ein unbeschriebenes Blatt, aber an Interesse hat es eigentlich nicht gemangelt. Nur wollte ich ganz ungezwungen einen Einstieg finden und das hat mit dieser DVD super geklappt. Mir gefallen die Übungen (sind gar nicht so schwer), die gesamte Art, also auch die landschaftliche Umgebung und die Musik. DIe machen nicht nur Spaß, sondern tuen auch wirklich gut!

sehr relaxend

5 von 5 Punkten
Schade, dass ich diese DVD nicht schon früher gehabt habe, ich hätte mit meinem Einstieg zum Yoga sicher nicht so lange gewartet. Irgendwie habe ich gedacht, Yoga sei nur mit Verknoten und Verrenken verbunden, aber das ist totaler Blödsinn. Jedenfalls finde ich hier nur schöne Übungen, die ich gut mitmachen kann und die auch Spaß machen. Ich finde diese DVD sehr relaxend und angenehm im Tempo - nicht zu schnell und nicht zu langsam. Ganz entspannend auch das Ambiente, hoch über dem Meer lässt sich wirklich gut Yoga machen - und man ist ja fast dabei... ;-)

Überfordert mich nicht als Neuling

5 von 5 Punkten
Ich habe schon drei andere Yoga-DVDs ausprobiert, die mich als absoluten Yoga-Neuling noch ganz schön überfordert haben. Ich bin nicht etwa unsportlich, aber man wird dann gleich mit so viel Anweisungen überschüttet, dass man sich einfach nicht auf das Wesentliche konzentrieren kann. Bei dieser DVD habe ich das nicht empfunden, so dass ich die Asanas (Körperübungen) und die Pranayamas (Atemübungen) gut verinnerlichen konnte.

Was ich sonst noch an dieser DVD loben möchte, ist die schöne Kulisse hoch über dem Meer. Das macht einfach mehr Lust, sich das anzusehen als langweilige Studioaufnahmen!

anfängertauglich

5 von 5 Punkten
Ich mache schon ein paar Jahre Yoga und wollte gerne jemandem eine Einstiegs-DVD für Yoga schenken. Natürlich habe ich mir diese DVD vorher angesehen, um sicher zu gehen, dass man sie auch getrost weitergeben kann. Mein Urteil lautet: man kann. Diese DVD ist absolut anfängertauglich, da die Asanas a) nicht zu schwer sind und b) sehr sehr ausführlich erklärt werden. Und ich glaube, dass sie dem Beschenkten bestimmt Freude macht, da auch die Landschaft mit dem Meer eine schöne Stimmung verbreitet.

Produktbeschreibung

Yoga, eine Jahrhunderte alte Philosophie und Lebenseinstellung. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie das Handy aus, schaffen Sie sich Platz, schließen Sie die Augen und nehmen Sie fünf tiefe, bewusste Atemzüge. Yoga heißt auch, den eigenen Weg zu finden. Finden Sie heraus, was gut für sie ist. Diese DVD zeigt Ihnen, unter der Anleitung von TeleGym-Star Johanna Fellner, wie es geht, wobei die körperliche Ausführung im Vordergrund steht ? Asanas, kombiniert mit Atemfluss. Jede Übung ist genau angeleitet, sodass sich die Wirbelsäule und die Gelenke in der richtigen Position befinden. Statisch gehalten und mit der Atmung dynamisch kombiniert.

Träumen Sie auch von mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer? Sind Sie auf der Suche nach einem Weg für eine bessere Fitness und einen perfekten Body? Und wollen Sie dabei trotzdem noch Spaß am Sport und an der Körper-Arbeit haben? Dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Mit den fünf DVDs aus der Johanna Fellner Edition erreichen Sie garantiert Ihre persönlichen Ziele: Der ultimative Fat-Killer, Das ultimative Core-Workout, Das ultimative Rücken-Workout, Das ultimative Yoga-Workout oder Das ultimative Bauch, Beine, Po-Workout haben für jeden die richtige Lösung parat. Sie müssen es nur ausprobieren: DVD einlegen und schon wird das Wohnzimmer zum perfekten Fitness-Studio. Denn Johanna Fellner weiß, wie es geht. Sie ist ein echter Fitness-Profi. Die sympathische Münchnerin arbeitet unter anderem als Ausbilderin und Global Presenterin (z.B. für Reebok) im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Zudem ist sie auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich. Auch ein Buch mit dem Titel Der Bauch muss weg hat die Fitness-Queen schon veröffentlicht. Und vielen Menschen dürfte sie ebenfalls aus dem Fernsehen bekannt sein. Für das im Bayerischen Rundfunk ausgestrahlte Tele-Gym steht sie als engagierte Trainerin vor der Kamera, was ihr zudem einen weiteren netten TV-Auftritt beschert hat: Stefan Raab, der Großmeister der Unterhaltung, lud die strahlende Fitnessfee bereits in seine Sendung TV Total ein, wo sie ihren Ruf als wohl bestgelaunteste und sympathischste Sportskanone Deutschlands eindrucksvoll untermauerte.

Und in ihrer fünfteiligen Edition weiß Johanna Fellner garantiert für jede Problemzone des menschlichen Körpers die ultimative Verbesserungsmöglichkeit: Sei es, um ein paar Pfunde purzeln zu lassen, mit klassischen Ausdauerübungen, die das doch oftmals ziemlich langweilige Joggen überflüssig machen. Oder mit der ganzheitlichen Methode des so genannten Core-Workouts, die den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß, kräftigt und ebenfalls mit diesen Übungen die Gelenke und die Wirbelsäule stärkt und neue Muskeln aufbaut. Auch wenn es an ihrem Rücken zwickt ist Johanna Fellner zur Stelle: Durch gezielte Übungen verbessert sie ihre Stabilität und erreicht durch Mobilisation eine Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Darüber hinaus hat sie für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po ein effektives Programm nach Muskelgruppen aufgebaut. Wer es ein wenig relaxter, aber dennoch sportlich angehen lassen möchte, kann sich mit Yoga den Stress aus Seele und Körper zaubern. Auch darin ist Johanna Fellner ein echter Profi.

Wenn Sie effektiv und intensiv, aber trotzdem auch mit viel Spaß und Freude Ihren Körper trainieren möchten, hilft Ihnen die Johanna Fellner Edition aus dem Hause NewKSM auf jeden Fall. Die jeweils ca. 75-minütigen DVDs verbessern Ihre Fitness, das Körpergefühl und machen dem Albtraum der Problemzonen ein Ende. Und das ganze unter fachkundiger Anleitung von Deutschlands wohl sympathischster Fitness-Fee.

Die Johanna Fellner DVD Edition erscheint in Kooperation mit Shape ? dem einzigartigen Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude in Bestform zu bringen. Shape erscheint in 30 Ländern und ist das größte Fitnessmagazin für Frauen.

Enttäuschend

1 von 5 Punkten
Ich habe vor kurzem meine Ausbildung als Poweryogainstructorin abgeschlossen und wollte mir ein paar Anregungen mit dieser DVD
holen. Erst habe ich gedacht, das soll Yoga sein? Es kam mir mehr wie ein Fitnessvideo mit Atmung vor. Über die Stimme kann man sich streiten, aber angenehm ist diese nicht. Die Fellner hat einen super durchtranierten Körper, keine Frage. Aber der Aufbau geht ewig lang, dann wird der Sonnengruss kurz erwähnt und nach dem Sonnengruss weiter geturnt.
Ich würde die DVD von Ursula Karven empfehlen. Wunderschöne Atmosphäre, anspruchsvoll, schöne Musik, gut aufgebaut.D ie von Ralf Bauer ist für mich zu langweilig. Ich mag Poweryoga wenn man richtig ins Schwitzen kommt und das Gefühl hat dein Körper wurde gefordert. Schade das ich für die Fellner DVD Geld ausgegeben habe.

Kein echtes Yoga, wiederholende Übungsabfolgen

3 von 5 Punkten
Eigentlich sagt die Überschrift schon alles. Persönlich war ich von dieser DVD enttäuscht, da sie meinen Ansprüchen nicht entsprach. Die Übungsfolge beginnt mit einem sehr ausführlich vorbereitenen Sonnengruß - man wiederholt zunächst die einzelnen Elemente so oft, dass ein Yoga-Kenner sich schon leicht genervt fühlen mag, keine gute Gefühlslage für gutes Yoga. Schließlich werden dann diese Elemente endlich alle zusammengesetzt und der Sonnengruß mehrfach gymnastikartig durchgeführt, ruhiger Flow mit tiefer voller Atmung dürfte da nur für Yoga-Cracks noch machbar sein, selbst bei der "Body shaping intense yoga" DVD wird die richtige Atmung besser eingebaut.
Es folgen wenige Yoga-Stellungen wie der Krieger, die aber auch eher wie Gymnastik-Übungen "durchgeturnt" werden.
Betrachtet man Johanna Fellners Werdegang auf ihrer eigenen Homepage, so wird der Verdacht sofort bestätigt: sie ist keine ausgebildete und erfahrene Yoga-Lehrerin. Fellner kommt aus dem Bereich klassische Aerobic und Kunstturnen und ähnlich führt sie auf der DVD auf die Yoga-Übungen vor. Alles ist sehr auf sportlich, schnell, hart und mit Kraft ausgerichtet, während es im Yoga mehr auf innere Ruhe, Muße, sich einfühlen in Körperregionen, weichwerden und Verharren in Positionen bei ruhiger Atmung mit anschließendem möglichst fließendem Übergang in die nächste Haltung geht.
Die DVD ist daher vielleicht interessant für Leute, die mit klassischem Yoga nicht viel anfangen können, aber gern einmal ein paar Yogaübungen kennenlernen und "abturnen" möchten.

Beweglich

5 von 5 Punkten
Die Motivation von Frau Fellner ist einfach gut. Mir fallen Haltung bewahren und das gesamte Workout durchhalten wirklich leicht!

Yoga mit der Fellner :-)

5 von 5 Punkten
Erstmal muss ich gestehen, dass ich eh ein großer Fan von Frau Fellner bin und somit leicht voreingenommen bezüglich ihrer DVDs ;-) Von der Serie 2009 hab ich außer dem Rücken-Training nun alle und bin ziemlich begeistert. Ich mag einfach ihren Stil und ihre Art.
Zu dieser DVD lässt sich sagen: sie ist auch für Einsteiger super. Die Übungen sind nicht hektisch ausgeführt und es sind auch keine wilden Sequenzen dabei. Der Sonnengruß wird lagsam aber nicht langweilig aufgebaut und auch die anschließenden Poistionen wie der Krieger werden erst langsam aufgebaut. Zudem wird erst die leichte Variante gezeigt und dann die anspruchsvollere für diejenigen die sich steigern wollen und können. Auch die Musik und Kulisse finde ich sehr angenehm. Nach den 75 Minuten fühlte ich mich sehr entspannt :-) Lediglich die Abschlussentspannung finde ich mit guten 5 Minuten etwas lang. Das kann aber auch daran liegen, dass ich nicht der geduldigste Mensch bin ;-)
Alles in allem eine schöne Yoga-DVD an der ich bestimmt noch lange meine Freude haben werde :-)

Yoga zum Verlieben

5 von 5 Punkten
gefällt mir super gut, manchmal zittert zwar mein ganzer Körper vor Anstrengung aber es sind auch gute Erholungsphasen im Video eingebaut.

Produktbeschreibung

YOGA FÜR UNBEWEGLICHE

die richtige Wahl für Sportmuffel

5 von 5 Punkten
Eigentlich bin ich ja sportuntauglich, aber da die DVD für Unbewegliche ist, habe ich es einfach mal gewagt und siehe da - ich bin total begeistert. Die Übungen sind echte Vorübungen zu den klassischen und -für mich- wirklich zu schweren Yogahaltungen. Das finde ich genial, denn so kann man sich sinnvoll steigern! Zudem sind die Anleitungen sehr gut nachzuvollziehen und die Stimmung ist auch wunderschön. Ich finde, die DVD ist für Sportmuffel auf jeden Fall die richtige Wahl, sonst bleibt einem nur noch die Couch...

Eher durchwachsener Eindruck

3 von 5 Punkten
Ich zähle - nach den ersten Übungsversuchen - wohl auch zu den Superunbeweglichen, oder, wie jemand anderes hier gesagt hatte, muss ich wohl auch ein Brett sein ;-) Jedenfalls finde ich einige der Übungen schon recht heftig, wenn man reichlich aus der Übung ist. Also Vorsicht!

Ich hätte mir auch einen längeren Übungsteil und dafür einen kürzeren Entspannungsteil gewünscht. Letzterer kommt mir unnötig lang vor und wirkt, als wenn die DVD noch unbedingt irgendwie hätte gefüllt werden müssen.

Ich habe auch den Eindruck, dass zuwenig auf die korrekte Körperhaltung eingegangen wird, deswegen habe ich Zweifel, ob diese DVD für Anfänger geeignet ist.

Fazit: Wenn man recht unbeweglich ist, aber schonmal Yoga unter Anleitung gemacht hat, seine eigenen Grenzen kennt und damit umgehen kann, dass man nicht alle Übungen in dieser Form mitmachen kann, so empfiehlt sich die DVD, wenn man mal ein bisschen zuhause üben möchte. Sind diese Kriterien nicht erfüllt, würde ich eher die Finger davon lassen und mir eine(n) richtige Yogalehrer(in) suchen, da man sich sonst eher schadet als nützt.

Yoga-Rulez!

5 von 5 Punkten
Ich -w/47- bin früher sehr sportlich gewesen und bin leider durch mein Leben ziemlich eingerostet.

Diese DVD führte mich langsam wieder in meine Beweglichkeit zurück - dank des "weißen Brummers" (als der Canda hier von einem Rezensenten verunglimpft wird), einem Brummer, welcher mich anfangs durch sein ständiges Lächeln [von mir zu Beginn als "blödes Grinsen" abgetan"] stark verunsicherte - aber nach einiger Zeit wurde mir bewusst, dass AUCH ich während meiner Übungen lächeln könnte ... und siehe da: Die 55 Minuten Yoga machen doppelt so viel Spaß und ich fühle mich wieder jung durch Canda, meinem weißen Lieblingsbrummer. A Smile Is The Best Make-Up!

Toll für totale Anfänger

5 von 5 Punkten
Ich bin wirklich ein totaler Anfänger in Sachen Yoga, aber mit dieser DVD habe ich einen unglaublich guten Einstieg gefunden. Alles wird genau erklärt, also Atmung, Bewegung, Sinn & Zweck der Übung und die Übungen selbst werden sehr anschaulich gezeigt. Aber man kann nicht nur alles gut verstehen, sondern auch sofort umsetzen und das finde ich super. Und durch die schöne Kulisse am Meer macht das Üben auch noch richtig Spaß!

Sanfter gehts nicht

5 von 5 Punkten
Ich habe mit diesen schönen Übungen sehr viel Spaß an Yoga bekommen, weil sie sehr sanft sind und ich sie prima nachvollziehen konnte. Sehr gut finde ich dabei, dass diese Übungen echte Vorübungen für "richtige" Asanas aus dem Hatha-Yoga sind. So werde ich bald damit anfangen können, ein Yogaprogramm für Bewegliche zu machen. Dazu war diese DVD ist einfach der beste Einstieg!!