Ayurveda erleben

Produktbeschreibung

"POWER YOGA" ist vor der beeindruckenden Kulisse der kalifornischen Mojave-Wüste produziert. Die Musik wurde eigens vom Filmkomponisten Jonathan Flood komponiert und erscheint auf CD parallel im Handel. "POWER YOGA" ist ein Wellness-Produkt von höchster Qualität und Effektivität.

Gut :-)

5 von 5 Punkten
Habe mir diesen Artikel vor ein paar Tagen zugelegt... Ich muss sagen, das ich mir die CD vorab angeschaut habe, auf Hinweis der DVD, fand ich schonmal sehr gut. Es wird alles super gut erklärt und auch schön langsam und mehrfach. Habe mein erstes Training Unfallfrei überstanden, allerdings würde ich niemandem empfehlen ohne Matte zu Trainieren. Autsch. Ich kann die CD als Anfänger nur empfehlen, aber ein Spiegel hilft ungemein um sich selbst zu kontrollieren. Viel Spaß

Sportlicher als R. Bauer

5 von 5 Punkten
Yoga-DVDs miteinander zu vergleichen ist zwar nicht ganz einfach, weil es ja vom Geschmack, von der Kondition des einzelnen Anwenders abhängt, was gefällt u was weniger.
Ralf Bauer war mein Einstieg, und für wenig Sportliche würde ich das auch so empfehlen. Wer allerdings nicht nur gedehnt, sondern auch muskulär gestärkt sein will, sollte eher zu Ursula Karven greifen. Den Bogen vom Sanften Einstieg über einen forderderen Mittelteil zu einem entspannten Finale gehen beide.
Wunderschöne Kulisse haben beide, tollen Sound ebenfalls. Die Moderatorin auf den U.Karven DVDs spricht deutlich schneller, die Stimme ist eher distanzierter als bei R. Bauer. Körper und Seele wird von beiden wunderbar entspannt.

soweit gelungen

4 von 5 Punkten
An sich gefällt mir die DVD schon ganz gut, wobei ich beide DVDs von Ralf Bauer um Welten besser finde und somit greife ich schon eher danach als zu dieser von Ursula Karven.
Ziemlich störend finde ich das nicht Vorhandensein eines Booklets und das es nur dieses eine Programm gibt, das finde ich sogar ziemlich dürftig. Wie ich sie das erste Mal angemacht habe wartete ich als auf eine Angabe was jetzt passiert, wie lang das ganze dauert, was ich für Möglichkeiten habe. Aber es kam nichts. Auf einmal fing das Programm schon an ohne das ich nen Plan hatte wie lang das ganze nu dauert. Würde man ja eig. schon gerne vorher mal wissen.

Es wäre auch toll wenn man noch versch. Kurzprogramme auswählen könnte, wenn man z. B. mal weniger Zeit hat. So müsste man sich für diesen Fall durch die Übungen zappen und welche weglassen was irgendwie störend ist wenn es mehrere sind und man ständig die Fernbedienung in der Hand haben muss.

Von den Übungen her finde ich es ok. Klar kann man nicht alles immer so ausführen wie dort vorgeführt. Aber im Yoga ist es ja eh so das jeder nur soweit und soviel machen soll wie er kann und sich zutraut. Kommt man nicht ganz wohin dann macht man soweit man kann. Ich sehe es auch immer als Anreiz viell. irgendwann dann auch mal besser zu sein und weiter zu kommen als nun. Und wenn ich eine einzelne Übungen zwischen drin, die wirklich so für mich nicht umsetzbar ist auslasse, finde ich es bei einer Übung nicht so schlimm wenn ich mal weiter drücken muss.

Die Aufmachung ist auch gut und die Stimme von Hannes Jaennicke natürlich sehr angenehm. 5 Sterne gabs für Ralf Bauer und hier gibt es 4 weil es doch ein paar Kritikpunkte gibt.

Sehr Ästhetische DVD die auch Spaß macht!

4 von 5 Punkten
Meine erste Yoga DVD die ich sehr schön finde! Die Musik wirkt beruhigend und auch nach mehrere Nutzung nicht nervig, auch die verfilmung in der Wüste ist eine klasse Idee. Die Übungensabläufe (Asanas) sind sehr gut gewählt mit powermäßigen und ruhigeren gut gemischt, es sind auch einige für Fortgeschrittene dabei die ich als Anfänger noch nicht hinbekomme aber alternativ macht man die leichteren weiter. Ich finde das die Übungen gut und klar erläutert werden mit betonung auf die Atmung. Die Stimme von Hannes Jaenicke is sehr angenehm! Ich habe vor ab einen Yoga Anfängerkurs mit einem Lehrer mitgemacht und würde mich als etwas fortgeschrittener Anfänger bezeichnen, dies würde ich anderen Yoga-anfängern auch empfehlen denn es wird nicht viel zu der korrekten Ausführung der Asanas erklärt. Man kann immer nur auf die Darsteller schauen und hoffen das man es richtig nachmacht. Die Meditation empfehle ich jedem der richtig entspannen möchte; die Stimme von Ursula Karven hierbei ist auch sehr angenehm.

pure langeweile!

1 von 5 Punkten
Boring!

Langweilig, ewiges Panflötengedudel, vertrocknete Büsche fegen über den wüsten Sandboden und ein bißchen Yoga. Frau Karven turnt zwar mit, aber spricht kein Wort.., und Power ist das auch nicht. Ein echter Reinfall..., sorry.

Produktbeschreibung

DVD UVP TBA FSK o.A. Special Interest/ WVG Medien.

Gerade auch für Anfänger sehr zu empfehlen, gut investiertes Geld

5 von 5 Punkten
Es sind drei Übungseinheiten wählbar, die längste Einheit geht 47 Minuten Übungen 1-14, die kürzeste Einheit geht 27 Minuten und es sind dann einfach nicht alle Übungen von Einheit 1.
Das ist wirklich toll, je nachdem wieviel Zeit, oder als Anfänger Power hat, kann man wählen.

Besonders auch für Anfänger geeignet, da keine schwierigen Verreckungen gefordert werden. Der Anfänger kann sich langsam im Übungsprogramm steigern und auch der Fortgeschrittenen, der auch seine Atmung kontrollieren kann, kommt auf seine Kosten.
Landschaftlich tolle Aufnahmen, schöne beruhigende Musik und auch Ralf Bauer spricht sehr schön und beruhigend.(Obwohl ich kein Fan von ihm bin)

Fazit: Ich habe schon Yoga Kurse der Volkshochschule besucht und muss sagen die DVD ist um Welten besser und ist gut investiertes Geld!!!

Super Workout

5 von 5 Punkten
Diese DVD ist auch für Anfänger gut verständlich und für Fortgeschrittene gut geeignet, wenn man mal nicht so ins Schwitzen kommen möchte. Trotzdem finde ich es anspruchsvoll, da es im Gegensatz zu Poweryoga mehr in die Dehnung geht. Schöne DVD.

Tolle Aufmachung, schöne Programme

5 von 5 Punkten
Ich mache jetzt seit 1 1/2 Jahren Yoga, immer 1 x die Woche bei einer Yogalehrerin und als Ausgleich wurden mir die Yoga DVDs von Ralf Bauer empfohlen. Ich hatte anfänglich direkt damit geübt und habe sie dann aber, Faulheit sei Dank, bei Seite gelegt und jetzt wieder rausgekramt und ich ärgere mich schon darüber denn die DVD ist wirklich klasse wie ich finde.

Das Ambiente drum herum ist mit der tollen Kulisse echt schön aufgemacht und lädt direkt ein zum mit machen. Genauso die netten Musikklänge im Hintergrund und Ralf Bauer spricht mit einer sehr ruhigen einladenden Stimme dazu.

Was mir auch gut gefällt ist das man sich klar die Übungen erst mal anschauen sollte aber dann auch gut mit seinem eigenen Atem mit kommt und auch alle Wiederholungen auf der DVD mit gemacht werden und man nicht ständig mit der Fernbedienung in der Hand rumfuhrwerken muss. Das habe ich bei andren "Gymnastik" DVDs und das ist total lästig. Hier fällt das größtenteils flach.

Auch das man einzelne Programme hat die man machen kann ist so gut aufgemacht. Da kann man sich je nach Tageszeit oder Zeit die man hat das passende raussuchen.

Ich finde die DVD klasse, alles in allem ein gutes harmonisch abgerundetes Paket.

Yoga mit Ralf

5 von 5 Punkten
Eine wirklich gute Yoga-Dvd, bei der man auch wirklich das
bekommt, was der Titel der Dvd ankündigt.
Jedem zu empfehlen, der zu innere Ruhe kommen möchte und vor
allem für solche geeignet, die sich nicht so gerne überanstrengen.
5 Sterne sind in jedem Fall gerechtfertigt.

Für die Seele...

5 von 5 Punkten
Ich bin sehr begeistert von der DVD. Die Übungen sind auch für Einsteiger mit mehreren Jahren Sportabstinenz und diversen kg zuviel machbar. Nach ein paarmal Ansehen klappt es auch, dank der guten Erklärungen, mit geschlossenen Augen, sodass man sich ganz auf Bewegung und Atem konzentrieren kann. Nein, man gerät dabei nicht ins Schwitzen, aber man fühlt sich hinterher gut, fit und dank des "inneren Lächelns" im abschließenden Entspannungsteil auch absolut positiv. Auch die Anleitung des Meditationsprogramms hat mich als normalerweise bodenständigen kopforientierten Menschen mitgenommen auf eine Reise in die Entspannung. Stimme und Musik tragen das ihre dazu bei. Wirklich super für Menschen, die Abstand vom Stress des Alltags suchen.

Produktbeschreibung

Endlich eine neue Power Yoga DVD CD von Ursula Karven und dazu noch mit Extra Soundtrack CD.
Dies ist nicht nur eine Yoga-DVD, sondern auch ein Werkzeugkasten.
Universal Music und Ursula Karven haben sich zusammengetan, um wunderbare Dinge miteinander zu verbinden: Power Yoga, Musik und das Meer. Ursula Karven: ?Jeder weiß, wie heilsam das Meer ist. Die Seele entleert sich und lädt sich wieder auf in einer wundersamen Weise - und genau so verhält es sich mit guter Musik. Yoga ist mehr als Dehnen und Strecken. Für mich ist es wie eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein. Ich möchte, dass die Menschen das Werkzeug bekommen, um sich selbst Platz zu schaffen, sich im Jetzt zu justieren, ihre Intuition zu schärfen, und sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Ich möchte das Werkzeug weitergeben, das Yoga für mich ist und von dem ich weiß, dass es funktioniert.
Kulisse für die Yogakurse ist Backoven Beach in Kapstadt/Südafrika. Man sieht das Meer, man hört die Wellen, man erlebt den Sonnenauf- und untergang. Yoga del Mar sind dynamische Yogasequenzen und eine Schlussmeditation. Die DVD besteht aus zwei kompletten Yogakursen und einer Bonussequenz: der erste ist für absolute Anfänger, die Abfolgen sind langsamer, mit Hilfestellungen. Fortgeschrittene steigen direkt mit dem zweiten Yogakurs ein. Als Bonus gibt es noch eine energetisierende und fließende 30-minütige Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Work-out. Jeder kann den Kurs machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist.
Reamonn Frontmann Rea Garvey macht mit seiner gefühlvoll einprägsamen Stimme bei den Songs ?Traces? und ?Oh My Weary Eyes? den von Jam El Mar (Jam &Spoon) komponierten Soundtrack komplett. ?Musik ist etwas, das alle Menschen verbindet. Man hört die Klänge, lässt los, lässt sich treiben, spürt Freiheit. Die Denkmaschine steht einfach mal still?. Es wird wieder neuer Platz geschaffen für Energie und Kreativität?, beschreibt Ursula Karven das Gefühl von Yoga del Mar.
YOGA DEL MAR ? Durchatmen und Loslassen! Ein Yoga-Kurs für alle mit Musik, die glücklich macht
Titelliste
DVD:
Anfänger:
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up ? Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 ? Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 ? Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 ? Die Haltung kräftigen
6. Vinyasa 4 ? Die Balance halten
7. Vinyasa 5 ? Die Mitte stärken
8. Das innere Feuer erwecken
9. Sich der Zukunft öffnen
10. Sich dem Jetzt hingeben
11. Die Vergangenheit loslassen
12. Den Körper verjüngen
13. Savasana ? Die Energie im Körper verankern

Fortgeschrittene:
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up ? Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 ? Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 ? Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 ? Die Energie zum Fliessen bringen
6. Vinyasa 4 ? Die Haltung kräftigen
7. Vinyasa 5 ? Die Balance halten
8. Vinyasa 6 ? Die Mitte stärken
9. Das innere Feuer erwecken
10. Sich der Zukunft öffnen
11. Sich dem Jetzt hingeben
12. Die Vergangenheit loslassen
13. Den Körper verjüngen
14. Savasana ? Die Energie im Körper verankern
1. Bonustrack: Extended Flow / Cardio Work-out ? die Energie zum Fliessen bringen
2. Bonustrack: Meditation ? Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein!

CD:
1. Traces ? feat. Ursula Karven & Rea
2. Ultramarin
3. Stella En Cala Deja
4. At The Pure Waters
5. Akasha
6. Our Third Entity (for Madeline)
7. I Am I Will I Can ? feat. Rea
8. La Baie En Turquoise
9. The Eight Petals
10. Nocturnal Reef

Sportlicher als R.Bauer

5 von 5 Punkten
Yoga-DVDs miteinander zu vergleichen ist zwar nicht ganz einfach, weil es ja vom Geschmack, von der Kondition des einzelnen Anwenders abhängt, was gefällt u was weniger.
Ralf Bauer war mein Einstieg, und für wenig Sportliche würde ich das auch so empfehlen. Wer allerdings nicht nur gedehnt, sondern auch muskulär gestärkt sein will, sollte eher zu Ursula Karven greifen. Den Bogen vom Sanften Einstieg über einen forderderen Mittelteil zu einem entspannten Finale gehen beide.
Wunderschöne Kulisse haben beide, tollen Sound ebenfalls. Die Moderatorin auf den U.Karven DVDs spricht deutlich schneller, die Stimme ist eher distanzierter als bei R. Bauer. Körper und Seele wird von beiden wunderbar entspannt.

Super

5 von 5 Punkten
Die DVD ist super und macht viel spaß, die audio cd ist sehr schön, auch einfach mal so zu hören!

Schöne Lounge CD

4 von 5 Punkten
Die Lounge-CD gefällt mir sehr gut und man kann damit gut entspannen. Die DVD ist auch gut gemacht. Schöne Hintergrundaufnahmen am Meer. Die Übungen können sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene sein. Allerdings glaube ich, dass es für Personen schwierig ist, die das erste mal Yoga machen. Also wenn ein Yoga-DVD, dann die mit Ursula Karven!

Wieder eine Enttäuschung!

2 von 5 Punkten
Ich hatte mir schon die erste Power Yoga-DVD von Ursula Karven gekauft. Ambiente, Musik und Bilder sind wirklich topp, aber ansonsten hat Power Yoga II dieselben Mängel wie die erste Karven-DVD:

Für Anfänger sind die Anleitungen viel zu dürftig und für Fortgeschrittene wie mich fehlt es an Herauforderungen. Ich konnte es kaum glauben, dass der beworbene Cardio-Workout sich als die immer gleiche Abfolge (ca. 10-14 Mal!)von Asanas heraustellte. Ich war noch nie in einer Yogaklasse, in der so ein Flow ohne jede Variation durchgeführt wurde. Eine solche Einfallslosigkeit ist wirklich eine Unverschämtheit für den stolzen Preis. Die DVD sollte ja auch für Fortgeschrittene sein, da sollte ich mir zumindest einige Anregungen erwarten können.

Im Übrigen kommt man gar nicht richtig in Fluss, da die einzelnen Teile nicht besonders harmonisch aufeinander aufbauen. Da bin ich anderes gewöhnt. Ich habe den Eindruck, dass Frau Karven nicht über besondere Unterrichtserfahrung verfügt. Das wurde mir neulich auch von einer "Yoga-Kollegin" berichtet, die das Umfeld von Frau Karven kennt, bestätigt: In "ihrem" Yogastudio auf Mallorca, ist die Dame praktisch nicht anzutreffen. Es geht hier in erster Linie darum, mit geschicktem Marketing, eine möglichst große Zielgruppe zum Kauf der DVD zu bewegen.

Ich kann Interessierten nur empfehlen, DVDs von echten Power-Yoga-Profis wie z. B. QBi (Andrea Kubasch), Bryan Kest zu kaufen und nicht von B-Promis wie Ursula Karven oder auch Barbara Becker.

Absolut empfehlenswert!

5 von 5 Punkten
DVD wie CD finde ich persönlich absolut gelungen!
Die CD läßt einen herrlich entspannen und die DVD bringt einen schon im 'Anfänger-Modus' ganz schön ins schwitzen. Für mich ist das Programm von Ursula Karven genau das Yoga wie ich es mag, schöne Anstrenung gepaart mit guter Entspannung!

Produktbeschreibung

DAS ULTIMATIVE YOGA WORKOUT

Produktbeschreibung

Yoga, eine Jahrhunderte alte Philosophie und Lebenseinstellung? Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie das Handy aus, schaffen Sie sich Platz, schließen Sie die Augen und nehmen Sie fünf tiefe, bewusste Atemzüge. Yoga heißt auch, den eigenen Weg zu finden. Finden Sie heraus, was gut für sie ist. Diese DVD zeigt Ihnen, unter der Anleitung von TeleGym-Star Johanna Fellner, wie es geht, wobei die körperliche Ausführung im Vordergrund steht ? Asanas, kombiniert mit Atemfluss. Jede Übung ist genau angeleitet, sodass sich die Wirbelsäule und die Gelenke in der richtigen Position befinden. Statisch gehalten und mit der Atmung dynamisch kombiniert.

Infos zur fünfteiligen Edition:
Träumen Sie auch von mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer? Sind Sie auf der Suche nach einem Weg für eine bessere Fitness und einen perfekten Body? Und wollen Sie dabei trotzdem noch Spaß am Sport und an der Körper-Arbeit haben? Dann sind Sie hier wirklich an der komplett richtigen Adresse. Mit den fünf DVDs aus der Johanna Fellner Edition erreichen Sie garantiert Ihre persönlichen Ziele: Der ultimative Fat-Killer, Das ultimative Core-Workout, Das ultimative Rücken-Workout, Das ultimative Yoga-Workout oder Das ultimative Bauch, Beine, Po-Workout haben für jeden die richtige Lösung parat. Garantiert. Sie müssen es nur ausprobieren: DVD einlegen und schon wird das Wohnzimmer zum perfekten Fitness-Studio. Und Sie kommen Ihrem Traumkörper immer näher. Denn Johanna Fellner weiß wirklich, wie es geht. Sie ist ein echter Fitness-Profi. Die sympathische Münchnerin arbeitet nämlich unter anderem als Ausbilderin und Global Presenterin (z.B. für Reebok) im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Zudem ist sie auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich. Auch ein Buch mit dem Titel Der Bauch muss weg hat die Fitness-Queen schon veröffentlicht. Und vielen Menschen dürfte sie ebenfalls aus dem Fernsehen bekannt sein. Für das im Bayerischen Rundfunk ausgestrahlte Tele-Gym steht sie als engagierte Trainerin vor der Kamera, was ihr zudem einen weiteren netten TV-Auftritt beschert hat: Stefan Raab, der Großmeister der Unterhaltung, lud die strahlende Fitnessfee bereits in seine Sendung TV Total ein, wo sie ihren Ruf als wohl bestgelaunteste und sympathischste Sportskanone Deutschlands eindrucksvoll untermauerte.

Und in ihrer fünfteiligen Edition weiß Johanna Fellner garantiert für jede Problemzone des menschlichen Körpers die ultimative Verbesserungsmöglichkeit: Sei es, um klassisch ein paar Pfunde purzeln zu lassen, mit klassischen Ausdauerübungen, die das doch oftmals ziemlich langweilige Joggen überflüssig machen. Oder mit der ganzheitlichen Methode des so genannten Core-Workouts, die den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß, kräftigt und ebenfalls mit diesen Übungen die Gelenke und die Wirbelsäule stärkt und neue Muskeln aufbaut. Auch wenn es an ihrem Rücken zwickt ist Johanna Fellner zur Stelle: Durch gezielte Übungen verbessert sie ihre Stabilität und erreicht durch Mobilisation eine Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Darüber hinaus hat sie für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po ein effektives Programm nach Muskelgruppen aufgebaut: Alles für den Po, die Beinstreck- und Beugemuskulatur, die Oberschenkelinnenseiten und -außenseiten sowie die gerade und seitliche Bauchmuskulatur. Wer es ein wenig relaxter, aber dennoch sportlich angehen lassen möchte, kann sich mit Yoga den Stress aus Seele und Körper zaubern. Auch darin ist Johanna Fellner ein echter Profi.

Wenn Sie effektiv und intensiv, aber trotzdem auch mit viel Spaß und Freude Ihren Körper trainieren möchten, hilft Ihnen die Johanna Fellner Edition aus dem Hause NewKSM auf jeden Fall weiter. Die jeweils ca. 75-minütigen DVDs verbessern Ihre Fitness, das Körpergefühl und machen dem Albtraum der Problemzonen ein Ende. Und das ganze unter fachkundiger Anleitung von Deutschlands wohl sympathischster Fitness-Fee. Unbedingt zu empfehlen.

? der Meinung ist auch SHAPE. Die Johanna Fellner DVD Edition erscheint in Kooperation mit SHAPE ? dem einzigartigen Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude in Bestform zu bringen. SHAPE erscheint in 30 Ländern und ist das größte Fitnessmagazin für Frauen.

Yoga mit der Fellner :-)

5 von 5 Punkten
Erstmal muss ich gestehen, dass ich eh ein großer Fan von Frau Fellner bin und somit leicht voreingenommen bezüglich ihrer DVDs ;-) Von der Serie 2009 hab ich außer dem Rücken-Training nun alle und bin ziemlich begeistert. Ich mag einfach ihren Stil und ihre Art.
Zu dieser DVD lässt sich sagen: sie ist auch für Einsteiger super. Die Übungen sind nicht hektisch ausgeführt und es sind auch keine wilden Sequenzen dabei. Der Sonnengruß wird lagsam aber nicht langweilig aufgebaut und auch die anschließenden Poistionen wie der Krieger werden erst langsam aufgebaut. Zudem wird erst die leichte Variante gezeigt und dann die anspruchsvollere für diejenigen die sich steigern wollen und können. Auch die Musik und Kulisse finde ich sehr angenehm. Nach den 75 Minuten fühlte ich mich sehr entspannt :-) Lediglich die Abschlussentspannung finde ich mit guten 5 Minuten etwas lang. Das kann aber auch daran liegen, dass ich nicht der geduldigste Mensch bin ;-)
Alles in allem eine schöne Yoga-DVD an der ich bestimmt noch lange meine Freude haben werde :-)

Yoga zum Verlieben

5 von 5 Punkten
gefällt mir super gut, manchmal zittert zwar mein ganzer Körper vor Anstrengung aber es sind auch gute Erholungsphasen im Video eingebaut.

Nicht authentisch - zudem schlimme Stimme!

2 von 5 Punkten
Die Yoga DVD von Johanna Fellner ist eine der schlechtesten Yoga-DVDs, die ich besitze. Zum einen ist das gezeigte "Workout" nicht sehr authentisch, was irgendeinen Yoga-Stil angeht. Zwar kommt der Sonnengruss vor (in einer anderen Art) und einige Yoga-Asanas, diese werden jedoch nicht genau benannt. Und dann immer diese Anweisung "Hände in Namaste!" - das soll wohl einfach bestärken, jawohl, hier wird Yoga praktiziert, deshalb bitte dauernd Hände vors Herz nehmen. Aber ohne Erklärung und warum.
Dazu kommt, dass die Sprecher-Stimme, die die Anweisungen erteilt keineswegs angenehm klingt, sonder sehr bestimmend und gar nicht wohlwollend.
Johanna Fellner bzw. die Company, die diese Serie rausgerbracht hat, sollte eher bei Power-Workouts bleiben. Yoga passt definitiv nicht zu ihr / bzw. zu der Serie.
Schade, ich war enttäuscht!

Yoga für Zuhause

5 von 5 Punkten

Alle reden über Yoga und die sportlichen und mentalen Effekte dieser uralten Bewegungslehre und Geisteshaltung. Wir haben Yoga jetzt jetzt mit J.Fellner ausprobiert, nachdem uns der Core Workout 2009 von ihr gut gefallen hat. Die Frage war, geht Yoga für Einsteiger (das sind wir absolut) auch mit einer DVD Zuhause?

Bislang kam mir die Trainerin J.Fellner ja zugegeben schon ein kleines bischen wie eine der typischen (leicht aufgedrehten) Fitness-Ladies vor, aber seit ich mit ihr das Yoga Programm gemacht habe, zolle ich ihr noch mehr Respekt. Die Übungen sind für uns Anfänger teilweise schwer, man muss die Zähne schon ganz schön zusammenbeißen; Aber der Lohn nach mehreren Sitzungen ist enorm. Klasse. Man fühlt sich plötzlich irgendwie "aufrechter" und man hat spürbar mehr Energie. Als Alternative zum Core-Workout ist dieses Yoga Programm eine wunderbare Ergänzung. Mal ab davon, dass die Aufnahmen und Kulissen großartig sind und die begleitende Stimme uns sanft, aber bestimmt in die korrekte Richtung weist.

Gibt es so etwas auch für Männer?

5 von 5 Punkten
Ich habe die Yogaausgabe und auch das Rückenworkout für meine Frau zum Geburtstag gekauft und habe dafür keinesfalls eins aufs Dach bekommen. Kann daran liegen, dass sie Shape liest, die dieses Programm offenbar auch empfehlen. Zumindest habe ich auf der DVD einen Sticker gesehen und gedacht, das kann nicht verkehrt sein, die Scheibe zu kaufen. Besonders Yoga scheint gut anzukommen, denn das Programm macht meine Frau gemeinsam mit einer Nachbarin zusammen 1-2 Mal in der Woche. Vielleicht gibt es solche Workouts ja auch mal für Männer. Ich glaube nämlich nicht, dass diese Fellner Scheiben männeraffin gemacht sind. Soll nicht heißen, es muss ein Mann vorturnen, aber die Übungen wirken sehr auf Frauen zugeschnitten.

Produktbeschreibung

ANNA TRÖKES YOGA

Ruhige Einsteiger-DVD

4 von 5 Punkten
Ich mag diese DVD, weil sie einfach und ruhig Übungen zeigt, die gerade für mich als Rückengeschädigte (chronische HWS-Symptomatik mit mehreren Bandscheibenvorfällen etc. macht mir mitunter das Leben zur Hölle) sehr effektiv sind. Was mir weniger gefällt ist die Tatsache, dass sich die Kurzprogramme sehr ähneln. Es sind im Wesentlichen immer die gleichen Übungen, die hier zusammengeschnitten sind.
Die Kurzprogramme sind dann aber wieder von Vorteil, weil man sie individuell einbauen kann. Man kann sich halt doch eher für 17 Minuten aufraffen als für 77.
Was ich vom Yoga aus Kursen kenne, empfinde ich als anstregnder als die Übungen auf dieser DVD. Das macht aber nichts, gerade das Erfolgserlebnis motiviert zum Mitmachen. Einserseits sind manche Sachen schon recht anstrengend (mit dem Hund, der sich streckt habe ich immer Schwierigkeiten;-) - andereseits sind sie gerade so, dass man es schafft. Nicht zu viele Wiederholungen usw.
Es sind natürlich viele Übungen, die ich persönlich sehr gut finde, nicht drauf. Aber man kann diese DVd ja mit anderen Übungen abwechseln.
Ich selbst kann sagen, dass ich sehr gerne mit dieser DVD übe und meist motiviert bin, mal 20 Minuten die DVD einzulegen - mehr, als wenn ich alleine etwa mit dem Thera-Band übe.

toll !

5 von 5 Punkten
Da ich viel am PC sitze, sind Rückenprobleme "normal"....
Jedesmal wenn ich die DVD einlege und meine Ausgangslage, Auflagepunkte auf der Matte, vor den Übungen reflektiere, spüre ich meine Verspannungen oder Schmerzen sehr deutlich.
Nach der Stunde, die mit viel Ruhe aber teilweise auch Mühe vollbracht ist, vergleiche ich meinen Zustand "vorher" + "nachher" und bin jedesmal begeistert :
der Unterschied ist enorm !
Ich (mein Körper + meine Psyche) bin/sind tatsächlich völlig entspannt und ohne Schmerz.

Zudem ist die Stimmung in der DVD (Stimme, Musik, Bilder) für mich sehr angenehm und fast intim.
Wellness pur. Toll !

Leichte Rückenübungen JA - echtes Yoga NEIN

2 von 5 Punkten
Also ich praktiziere seit zwei Jahren Yoga und bin von der DVD doch eher enttäuscht. Von der Aufmachung her ist die DVD gut gemacht, keine Frage. Aber richtiges Yoga ist das eher nicht.

Es wird viel zu wenig darauf eingegangen, welche Muskelpartien bei den einzelnen Übungen angespannt werden müssen. Gerade im Rückenbereich ist eine gezielte Bauchspannung zum Beispiel extrem wichtig, um den unteren Rücken zu schonen. Des Weiteren kommt für mich der Einklang mit der Atmung bei den Übungen viel zu kurz. Auch das ist sehr wichtig.

Die Übungen werden von zwei Frauen und einem Mann gezeigt. Der Mann ist in der Ausführung der Übungen jedoch nicht gut. Er weicht oftmals von dem ab, was die Sprecherin sagt und er zeigt falsche Körperhaltungen. So streckt er zum Beispiel die Fußzehen, wo die Ferse gestreckt sein muss oder er hat die Hände weit offen, wo eine leicht geschlossene Faust gefordert ist.

Alles in allem beinhaltet die DVD für ungeübte bzw. wenig trainierte Menschen sanfte Rückenübungen mit mäßiger Effektivität. Sportlichen Menschen und vor allem Dingen wirklich Yoga-Interessierten kann ich die DVD hingegen gar nicht empfehlen. Sie ist zu oberflächlich und zu wenig fordernd.

Sehr langweilig

2 von 5 Punkten
Ich habe mir die DVD auf Grund der guten Rezension gekauft. Die Übungen sind sehr gut erklärt. Die Einleitung über die Wirbelsäule ist sehr interessant. Allerdings ist die DVD mega langweilig. Man muss entweder die Übungen auswendig lernen und ohne DVD machen oder einfach das Buch auch bestellen. Ich habe bis jetzt die Übungen 2mal gemacht und ob sie effektiv sind, kann ich nicht sagen.Ich mache ein anderes sehr effektives Übungsprogram für die Wirbelsäule und den Rücken und ich wollte die Yoga Übungen zur Abwechlung. Für Anfänger ist das Programm vielleicht prima.

Eine super Hilfe

5 von 5 Punkten
Ich habe mir diese DVD bestellt, weil ich seit der Geburt meiner Tochter öfter an Rückenschmerzen und Verspannungen leide. Die DVD ist echt super. Schon nach 2 Tagen hab ich eine Besserung gespürt. Das Beste an der DVD finde ich die Auswahl der Programme. Da ich nicht immer soviel Zeit habe, ist es spitze, dass es auch "nur" 10 bis 20 min. Programme gibt, nach denen man sich auch total gut fühlt. Man muss sich also nicht immer einen Stunde Zeit nehmen, sonder kann auch einfach mal kurz zwischendurch trainieren (z.B. wenn das Kind schläft).
Ich kann das Programm nur weiterempfehlen!!!

Produktbeschreibung

WVG Intensive Yoga - mit Johanna Fellner & Young-Ho Ki, USK/FSK: oA VÃ-Datum: 20.02.06

Eher für Fortgeschrittene

4 von 5 Punkten
Ich habe die DVD schon seit ein paar Jahren und mache sie immer mal wieder. Das lange Programm schaffe ich nicht und habe es nie geschafft. Auch bei den beiden kürzeren Programmen hatte ich immer am nächsten Tag Muskelkater.

Die Übungen sind gut erklärt und mit ein bisschen Üben klappt das schon. Auch finde ich das Workout wirksam und schließlich entspannend.

Ich kam jedoch nie zu dem Punkt, wo mir das Workout wirklich Spaß gemacht hat, weil ich es zu anstrengend finde und man es dafür regelmäßig machen muss. Ich bevorzuge die Abwechslung zwischen verschiedenen DVDs.

Nicht für Anfänger..

1 von 5 Punkten
Ich habe schon ein paar Yogastunden gehabt und wollte etwas für zu Hause... war aber sehr enttäuscht..
Sehr schöne Kulisse und die Übungen sehnen auch vorgetragen sehr gut aus... Aber an Entspannung (was ich mir bei Yoga wünsche) war nicht zu denken, sehr schnelle Übungswechsel die einen keine Chance geben mitzukommen und das verursacht bei mir mehr Stress, als Wohlgefühl.Schade!!!

Für Anfänger/Interessierte wärmstens zu empfehlen, auch für Fortgeschrittene geeignet

5 von 5 Punkten
Das erste Mal habe ich diese DVD vor zwei Jahren eingelegt und seitdem regelmäßig wieder. Man hat die Wahl zwischen drei Programmen (zwei dauern ca. eine halbe Stunde, ein weiteres dauert eine Stunde), die alle nach dem selben Schema ablaufen: zur Ruhe kommen - aufwärmen mit Sonnengruß - Workout - Entspannung. Für alle anspruchsvollen Stellungen gibt es Modifikationen für Einsteiger.

Warum ich diese DVD nach zwei Jahren immer noch einlege? Mittlerweile kann ich die Abfolge im Schlaf - aber: die Hintergrundmusik ist beruhigend, ebenso die Stimme, die anleitet und man wird angetrieben, die eine oder andere Stellung noch ein weiteres Momentchen auszuhalten, wenn man schon denkt, man kann nicht mehr.

Überall, wohin ich meine Yogamatte mitnehme, kommt auch diese DVD mit - auch auf Geschäfts- und Urlaubsreisen.

Für sportliche Anfänger und werdende Fortgeschrittene

4 von 5 Punkten
Nachdem ich von Ralf Bauers CD (DVD II) sehr enttäuscht war und nun auf der Suche nach einer sportlicheren Yoga-Variante war, habe ich mich aufgrund der Rezensionen für Body-Shaping Intensive Yoga entschieden.

Hier meine Pro's und Contra's zur DVD aufgeführt:
Pro:

- sehr dynamisches Yoga durch schnelle Übungsabfolgen (am Anfang vielleicht ungewohnt, aber man kommt sehr schnell hinein)

- ansprechende Übungen (wurden schon in anderen Rezensionen ausreichend beschrieben), die für (unsportliche) Anfänger vielleicht etwas zu schwer sein könnten, aber durch mehrfaches Training von ihnen auch erlernt werden können
Contra:

- Musik!!!!!! Diese nervt leider gewaltig. Yoga braucht keine Musik und wenn die Macher der DVD unbedingt Musik haben wollen, wieso gibt es keine Möglichkeit, diese auszuschalten? Man kann den Ton komplett abschalten, aber dann hört man nicht mehr die Anleitungen. Also auch keine Variante. Eigentlich müsste ich noch mehr Punkte abziehen nur aus diesem Grund. Entspannen kann man sich jedenfalls selbst in der Meditations/Entspannungsphase nicht, weil das Gedudel einfach nicht aufhört... :-(

- Young-Ho Kim wirkt viel zu verkniffen. Hat er überhaupt Freude am Yoga?
Wer solche Yoga-Übungen wie Kopfstand, Handstand, Pflug (und Variationen), also fortgeschrittene Asanas, sucht, wird nicht fündig. Allerdings bereitet das Programm A mit ca. 56 min. schon ausreichend Muskelkater.

Also eine DVD-Empfehlung für diejenigen, die sich nicht von Musik stören lassen.

Bewertung Yoga-DVD

5 von 5 Punkten
Klasse DVD, mit tollen Kulissen. Die Übungen sind sehr gut erklärt und sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene gut geeignet, da sich die Schwierigkeitsstufen variieren lassen. Sehr zu empfehlen!

Produktbeschreibung

Schritt für Schritt führt CANDA den Zuschauer durch ein leichtes, harmonisierendes Programm, das körperliche und geistige Entspannung fördert. Candas sanfte Yoga-Technik für Anfänger ist besonders auf den gestressten Menschen unserer Zeit abgestimmt. Langfristig und vorbeugend machen die Yoga-Haltungen in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik eine Entspannungsreaktion jederzeit abrufbar und verhindern, dass ein Stressereignis einen gleich aus der Bahn wirft. Außer dem Yoga-Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Sinn und Ursprung der Übungen erhellt werden. Zusätzlich werden Bewegungsabläufe veranschaulicht und in Slowmotion gezeigt. Ein spezieller Einstimmungspart sowie ein separater Tiefenentspannungsteil vervollständigen die DVD. Fortgeschrittene können das Programm auch ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel anwählbar gemacht. Aufgenommen wurde das Programm mit entspannendem Wellenrauschen in einer fantastischen Umgebung am Meer. So wird nicht nur die Relaxation gefördert, es macht auch ganz einfach Spaß! Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong in Indien und Sri Lanka. Seit Jahren ist sie Coach für aktive und passive Stressbewältigung.

sehr relaxend

5 von 5 Punkten
Schade, dass ich diese DVD nicht schon früher gehabt habe, ich hätte mit meinem Einstieg zum Yoga sicher nicht so lange gewartet. Irgendwie habe ich gedacht, Yoga sei nur mit Verknoten und Verrenken verbunden, aber das ist totaler Blödsinn. Jedenfalls finde ich hier nur schöne Übungen, die ich gut mitmachen kann und die auch Spaß machen. Ich finde diese DVD sehr relaxend und angenehm im Tempo - nicht zu schnell und nicht zu langsam. Ganz entspannend auch das Ambiente, hoch über dem Meer lässt sich wirklich gut Yoga machen - und man ist ja fast dabei... ;-)

Überfordert mich nicht als Neuling

5 von 5 Punkten
Ich habe schon drei andere Yoga-DVDs ausprobiert, die mich als absoluten Yoga-Neuling noch ganz schön überfordert haben. Ich bin nicht etwa unsportlich, aber man wird dann gleich mit so viel Anweisungen überschüttet, dass man sich einfach nicht auf das Wesentliche konzentrieren kann. Bei dieser DVD habe ich das nicht empfunden, so dass ich die Asanas (Körperübungen) und die Pranayamas (Atemübungen) gut verinnerlichen konnte.

Was ich sonst noch an dieser DVD loben möchte, ist die schöne Kulisse hoch über dem Meer. Das macht einfach mehr Lust, sich das anzusehen als langweilige Studioaufnahmen!

anfängertauglich

5 von 5 Punkten
Ich mache schon ein paar Jahre Yoga und wollte gerne jemandem eine Einstiegs-DVD für Yoga schenken. Natürlich habe ich mir diese DVD vorher angesehen, um sicher zu gehen, dass man sie auch getrost weitergeben kann. Mein Urteil lautet: man kann. Diese DVD ist absolut anfängertauglich, da die Asanas a) nicht zu schwer sind und b) sehr sehr ausführlich erklärt werden. Und ich glaube, dass sie dem Beschenkten bestimmt Freude macht, da auch die Landschaft mit dem Meer eine schöne Stimmung verbreitet.

Beginn einer neuen Leidenschaft

5 von 5 Punkten
Ich habe mich zuvor noch nie mit Yoga beschäftigt und jetzt mit dieser DVD angefangen. Ich muss zugeben, dass Yoga wirklich etwas Besonderes ist. Es gibt einem einfach mehr als ein "normales" Gymnastikprogramm. Ich kam sehr gut mit den Anleitungen zurecht und finde ganz besonders im Infoteil ist alles ganz ganz ausführlich erklärt. Auch die Stimme und die schönen Landschaften finde ich sehr angenehm. Ich kann ganz einfach sagen, für mich ist Yoga der Beginn einer neuen Leidenschaft!

Sehr gut für Neulinge

5 von 5 Punkten
Also für Neulinge wie mich ist diese DVD wirklich sehr gut geeignet. Atmung und Bewegungen werden sehr gut erklärt und man kann als "Normalbeweglicher" alles gut mitmachen.

Sehr schön finde ich dabei die Atmosphäre auf der Empore hoch über dem Meer - das ist nicht nur schön anzusehen, es wirkt auch sehr entspannend!

Produktbeschreibung

YOGA FÜR UNBEWEGLICHE

Yoga-Rulez!

5 von 5 Punkten
Ich -w/47- bin früher sehr sportlich gewesen und bin leider durch mein Leben ziemlich eingerostet.

Diese DVD führte mich langsam wieder in meine Beweglichkeit zurück - dank des "weißen Brummers" (als der Canda hier von einem Rezensenten verunglimpft wird), einem Brummer, welcher mich anfangs durch sein ständiges Lächeln [von mir zu Beginn als "blödes Grinsen" abgetan"] stark verunsicherte - aber nach einiger Zeit wurde mir bewusst, dass AUCH ich während meiner Übungen lächeln könnte ... und siehe da: Die 55 Minuten Yoga machen doppelt so viel Spaß und ich fühle mich wieder jung durch Canda, meinem weißen Lieblingsbrummer. A Smile Is The Best Make-Up!

Toll für totale Anfänger

5 von 5 Punkten
Ich bin wirklich ein totaler Anfänger in Sachen Yoga, aber mit dieser DVD habe ich einen unglaublich guten Einstieg gefunden. Alles wird genau erklärt, also Atmung, Bewegung, Sinn & Zweck der Übung und die Übungen selbst werden sehr anschaulich gezeigt. Aber man kann nicht nur alles gut verstehen, sondern auch sofort umsetzen und das finde ich super. Und durch die schöne Kulisse am Meer macht das Üben auch noch richtig Spaß!

Sanfter gehts nicht

5 von 5 Punkten
Ich habe mit diesen schönen Übungen sehr viel Spaß an Yoga bekommen, weil sie sehr sanft sind und ich sie prima nachvollziehen konnte. Sehr gut finde ich dabei, dass diese Übungen echte Vorübungen für "richtige" Asanas aus dem Hatha-Yoga sind. So werde ich bald damit anfangen können, ein Yogaprogramm für Bewegliche zu machen. Dazu war diese DVD ist einfach der beste Einstieg!!

Yoga für Unbewegliche

1 von 5 Punkten
Als ich mir die DVD gekauft habe, dachte ich nicht ganz so unbeweglich zu sein, aber weit gefehlt, Wenn das eine DVD für Unbewegliche ist,was bin ich dann? Steif wie ein Brett? Habe schon Anfängerkurs gemacht, aber da sind Übungen drauf die kann man nur schwer machen, also keine DVD für wirklich "Unbewegliche".

einfach genial einfach

5 von 5 Punkten
Das ist wirklich mal eine Yoga-DVD, die für Anfänger geeignet ist.
Und für täglich Übende, um mal ein wenig Abwechslung zu bekommen.
Hier geht es nicht nur darum, daß langsam einfache Übungen vorgestellt werden, hier werden vor allem einmal Übungen vorgestellt, die in den herkömmlichen Programmen keinen Platz finden.
Ganz toll (besonders für "Schreibtischhengste") ist, daß viele Übungen Arme und Schulterbereich trainieren und entspannen.

Produktbeschreibung

YOGA 2 MIT RALF BAUER

schöne Anleitungen, tolle Aufnahmen

4 von 5 Punkten
Dies ist meine erste Yoga DVD. Ich bin kein Anfänger, sondern habe schon an einigen Kursen teilgenommen. Die DVD gefällt mir sehr gut.
Ralf Bauer überzeugt mit einer angenehmen Stimme, die Musik passt und die Aufnahmen sind genial.
Ich gebe nur 4 von 5 Sternen, weil ich dachte das Programm wäre etwas anspruchsvoller, da es ja schon die 2. DVD ist. Aber das ist natürlich sehr subjektiv, denn jeder erwartet einen anderen Level. Es könnte aus meiner Sicht ein bisschen mehr Power drin sind. Leider fehlen auch die Sonnengrüße.
Es gibt unterschiedliche Programme, das ist sehr angenehm. Abends zum entspannen gibt es z.b. eine schöne kurze Sequenz.
Also, weiter so und nun bitte DVD III mit richtig Power! ;-)

Eine DVD für SEHR Unsportliche und Rentner

2 von 5 Punkten
Ich habe mir aufgrund der vielen positiven Kundenrezensionen diese DVD gekauft und war sehr enttäuscht.

Die Asanas sind viel zu wenig, zudem viel zu leicht. Die DVD ist bestenfalls etwas für Rentner, selbst Yoga-Anfänger, die nicht einmal besonders sportlich sein müssen, sind sehr schnell gelangweilt. Schade.

Der Sonnengruß kommt gar nicht vor, den ich erwartet hätte. Dieser soll zwar auf der DVD I erklärt werden, aber wieso greift man auf diese wichtige Übungsabfolge nicht noch einmal, wenigstens kurz, zurück? Ich finde ihn zur Erwärmung unbedingt erforderlich.

Den einzigen positiven Punkt, den diese DVD von mir bekommt, bezieht sich auf die Landschaft (wunderschönes Bergpanorama) und auf die Yoga-Praktizierenden auf der DVD. Diese sind endlich einmal "normal" wirkende Frauen (auch teilweise um die 40) und keine Barbies, die, um besonders sexy zu wirken, in knallengen Hosen und pinkfarbenen Tops herum turnen.

Wer etwas Sportlicheres sucht, der ist definitiv mit Body-Shaping Intensive Yoga von Young-Ho Kim besser bedient, auch wenn diese DVD leider auch mehrere Macken hat.

Schöne Yogaübungen für zu Hause

5 von 5 Punkten
Ich persönliche finde die DVD von R. Bauer sehr schön, es sind eher entspannende Yogaübungen für zu Hause, sehr gut nachzumachen. Die Aufmachung (Umgebung, Musik) entspricht dabei der ganzen Gestaltung der DVD. Sehr schön, dass einzelne verschiedene Programme angewählt werden können, je nach Tageszeit oder zur Verfügung stehende Zeit. Dazu gibt es auch immer noch gesundheitliche Tips/Alternativen für einzelne Asanas. Für mich eine gelungene Yoga DVD für zu Hause.

gut aufeinander abgestimmt

5 von 5 Punkten
Ich habe schon die erste Yoga DVD von Ralf Bauer und da mir diese schon gut gefallen hat hab ich mir natürlich die zweite gleich hinterher gekauft.
Auch diese DVD finde ich einfach klasse. Die Kulisse im Hintergrund lädt wirklich ein zum mitmachen und auch dieses Mal wieder sind die Musikklänge auch sehr beruhigend aber auch wieder so das man einfach mit machen muss.
Es gibt wieder gut aufgeteilte Programm wo für jeden was dabei ist.
Einfach wirklich wieder ein schön abgerundetes Paket und für mich wo ich immer noch Anfängerin bin einfach perfekt.

Für EinsteigerInnen und Immer-wieder-neu-EinsteigerInnen sehr empfehlenswert

5 von 5 Punkten
Yoga für daheim!
Yoga zum Entspannen!
Yoga zum Körperwahrnehmen!
Yoga zum Geniessen!

Wunderbare Bergkulisse im Sonnenschein!
Wunderbar entspannende Klänge!
Wunderbar erklärte Übungsfolgen!
Wunderbar abwechslungsreich!

Wer die Übungen daheim im Wohnzimmer auch mal mit geschlossenen Augen machen will, kann den Erklärungen gut folgen!
Wer den ganzen Körper wieder spüren will, nach einem Tag im Bürosessel, kann hier alle Körperteile wieder gut durchbewegen! Die Übungen fordern den ganzen Körper sanft.
Wer sanft ins Yoga einsteigen will oder nach längerer Pause wieder einsteigen will, der findet hier, was er sucht!
Wer etwas sucht, um nach einem anstrengenden, stressigen Tag den Kopf leer zu bekommen, der ist hier goldrichtig.

Sehr empfehlenswert!

Produktbeschreibung

WVG Intensive Yoga Workout, VÃ-Datum: 10.10.08

Durchaus anspruchsvoll!

4 von 5 Punkten
Die DVD umfasst eine Stunde Intensive Yoga (67 min.), die aus sechs Einzeleinheiten besteht. Die Einheiten können auch einzeln kombiniert werden bzw. auf der DVD auch in zwei kürzeren Programmen kombiniert ausgewählt werden.
Es ist faszinierend anzuschauen, mit welcher Ästhetik die drei Trainer die Übungen darbieten. Für mich (Im Grunde Einsteiger!) war die Grenze dagegen oft schnell erreicht. Alle Übungen, bei denen man mit einem hohen Maß an Körperspannung den restlichen Körper vom Boden weghalten muss, sind für mich momentan noch nicht zu schaffen, auch nicht in der Einsteigervariante (etwa Krähe, die Hände sind am Boden, drücken über die Oberarme den restlichen Körper nach oben).
Allerdings muss ich auch sagen, dass ich das Programm nun schon einige Male durchgemacht habe und immer besser werde. Das motiviert durchaus! Meinem Körper tut es definitiv gut, allerdings weiß ich nicht, ob nicht eine einfachere DVD, die mehr Erfolgserlebnisse bescheren würde, besser gewesen wäre. Ich finde, dass die DVD wirklich anspruchsvoll ist. Meine Nachbarin, die schon sehr lange Yoga macht und die schwierigen Übungen kann, findet sie super.

Mein Lieblingsprogramm - geeignet für Fortgeschrittene und Sportliche!

5 von 5 Punkten
Schon seit mehreren Jahren trainiere ich - nach viel Praxis in Kursen - nach DVDs zu Hause. Diese hat mich vollends überzeugt und ist zu meiner Lieblings-Yoga-DVD avanciert.
Die Aufwärmphase (Vinyasa Flow) ist äußerst ästhetisch und effektiv - schon alleine diese durchzuexerzieren, wenn nicht mehr Zeit ist, verändert mein Wohlbefinden sofort ins Positive. Dies habe ich bei keinem anderen Programm derart erlebt.
Andere Rezensionen haben schon einen Überblick über die verschiedenen weiteren Übungssequenzen gegeben - ich teile die Einschätzung, dass diese z.T. sehr anspruchsvoll sind. Für Einsteiger und Bewegungsunerfahrene m.E. eher sehr abschreckend und ungeeignet. Für Geübte und Sportliche trotz alledem ein Herausforderung - es lohnt sich aber auch, bei den sehr schwierigen Balance-Übungen am Ball zu bleiben - was anfangs unmöglich erscheint, klappt dann doch noch.
Sehr angenehm finde ich die sehr zurückhaltende und professionelle Darstellungsweise - ohne pompöser Inszenierung mit spirituellem Touch - Meister Kim und seine zwei Ladys kommen gleich zur (Trainings-)Sache! Absolute Kauf-Empfehlung für Puristen!

Sehr Gut

5 von 5 Punkten
... habe die DVD schon über ein halbes Jahr und mache gelegentlich Yoga damit. Habe mit dieser DVD begonnen Yoga zu machen und bin sehr zufrieden damit. Ich denke das sie sehr gut für Anfänger geeignet ist. Und wenn man das lange Programm macht ist es auch ziemlich anstrengend, aber klarerweise auch sehr entspannend :)

Kann die DVD nur weiterempfehlen. Deshalb 5 Sterne!

nichts für anfänger !

5 von 5 Punkten
sehr gelungene yoga-flow-dvd ! jedoch nichts für die menschen die yoga mit rumsitzen und dehnen assoziieren !
das ganze workout ist eigentlich nur was für fortgeschrittene yogis oder sportler. das "extra-level für einsteiger" ist für fortgeschrittene die eben gerade in diese dvd einsteigen ! denn um die übungen präzise und vorallem richtig auszuführen bedarf es schon einiger erfahrung im yoga !
wie bereits erwähnt handelt es sich bei dieser yoga-dvd um sogenannten "flow-yoga" (ähnlich vinyasa-flow..) welches durchaus anstrengend wird !
also ich hab definitv gefunden was ich gesucht habe :-)

Für Fortgeschrittene

4 von 5 Punkten
Sehr gut angeleitete Übungen - alles in einem schönen und stimmungsvollen Flow.
Die Übungen sind für Fortgeschrittene - Anfänger dürften bei den Einen noch ein bisschen rumkrachzeln - trotz der Spezialanleitung. Die DVD macht viel Spass und bringt Abwechslung in den Übungsalltag. Leider nur 6 Übungsabläufe - wenig, dafür gut.